С первым весенним днём, девочки!

Отчет за 28.02:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1;
2 позиция ванна для ног +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 8 баллов

Отчет за 01.03:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция 0;
2 позиция 0;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 6 баллов

01.03 - первый день весны

1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
был более часа +2
Доп. условие сделано +1
3.Уход за собой:
0
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л
выпито 2л. +1
6. Сладкое после 16.00
было -1
7. Пища после 19.00
была -1
Итого: 4 балла

Вчера прикол, набрала ванну, насыпала соль и пошла малого укладывать, думаю, щас он быстро уснет, ванна немного остынет, а то горячая была, и я пойду процедуры принимать, 3 балла заработаю Короче проснулась утром, пошла холодную воду с солью сточила Наверное перетрудилась со спортом, я вечером прошла с Лесли милю и после этого тренировку сделала на полную катушку, вот и уснула...
Сегодня с двумя детьми весь день, сестра своего подкинула на выходные, так они уже свалились, и это те, что кричали не хотим спать, а я думаю, надо бы поработать хотя бы, да хоть какую зарядку сделать, у нас 10 вечера. Да может сегодня уже пойду себя любимую баловать процедурками

отчет за 01.03

1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
Был более часа +2
Доп. условие. сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - выпито 1,5 литров +1

6. Сладкое после 16.00 - воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого:9 баллов


отчет за 02,03

1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
Был более 1 часа +2
Доп. условие. сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - выпито более 1,5 литра +1

6. Сладкое после 16.00 - было -1 (сегодня 6-й день лепестков - фруктовый, к сожалению не сладких фруктов не бывает )

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого:7 баллов

Девочки, привет.
Вас тоже поздравляю с весной!
Сразу два отчета, вчера отправить не было возможности.

отчет за 01.03.2013
1. Система питания +1
2. Спорт +1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
1 масочка, скраб +1
2 ванночка для ног +1
3 самомассаж +1
4. Алкоголя не было +1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 10 баллов

отчет за 02.03.2013
1. Система питания +1
2. Спорт +1
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
1 маска, скраб +1
2 ванночка для ног +1
3 самомассаж, массаж +1
4. Алкоголя не было +1
5. Вода 1.5 +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 10 баллов

Привет девочки!!! никак не получается отчеты вовремя отправлять
отчет за 28.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция 0
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 10 баллов

отчет за 01.03
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 11 баллов

отчет за 02.03 Справляла День рождения,не очень контролировались калориии(((
1. Система питания (подсчет калорий),не соблюдала -1
2. Спорт был +1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция самомассаж 0
4. Алкоголь, был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, -1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 1 балл

18.2 ( 11 баллов)
19.2 ( 11 бал)
20.2 ( 11 бал)
21.2 (11 ,
22.2 (11 баллов)
23.2 (11)
24.2 (11)
25,2 (11)
26,2 (9)
27,2(11)
28.2 (11)
1.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов
2.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов

Отчет за 01.03.13
1. Система питания соблюдала +1балл
2. Спорт был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1
2 ванна с солью +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов

Отчет за 02.03.13
1. Система питания соблюдала +1балл
2. Спорт был + 1, бегала... про пресс забыла :(
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 Обертывание антицеллюлитное +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 9 баллов

02.03
1. Система питания
50/50 -1
2. Спорт
был более 15 минут +1
Доп. условие сделано +1
3.Уход за собой:
не сбылось все-таки 0
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л
выпито 2,5л. +1
6. Сладкое после 16.00
не было +1
7. Пища после 19.00
была -1
Итого: 3 балла

Отчет за 02.03:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие, нет -1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб +1;
2 позиция 0;
3 позиция 0
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 4 балла

Отчет за 03.03:
1. Система питания, Соблюдала +1
2. Спорт, Был +1
Доп. условие, нет -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1;
2 позиция ванна с солью +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 8 баллов

18.2 ( 11 баллов)
19.2 ( 11 бал)
20.2 ( 11 бал)
21.2 (11 ,
22.2 (11 баллов)
23.2 (11)
24.2 (11)
25,2 (11)
26,2 (9)
27,2(11)
28.2 (11)
1.03 (11)
2.03 (11)
3.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов