А вот она ложка дёгтя

светдим
Светик пробуй 70 % шоколад весь подряд из тех что подороже
Ищи обрящешь.
Фу... конечно фу... думаешь мне было не фу? Думаешь я такая родилась с плиткой 80% вместо пустышки?
Приучаться надо. Это как с ботвой
Взрослые тети не едят детские конфеты и не пьют сладкие напитки. Сейчас напитки сладкие врачи и детям не рекомендуют, а тетям они и подавно не нужны.

Не, ну так если худеть не надо, то ешьте как едите.
Это пересматриваем. Вы ж сами себе отвесы определяете

Temma, спасибо, понятно.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:
Тогда я к вам присоединюсь и максимально уберу сладкое (полностью не гарантирую, т.к. бывает очень сильно падает давление и нужно резко его поднять). Калории я и так считаю.

Лисёнок1
Пока только в качестве наблюдателя. Уже даже в резер не беру.
Думала, что может как то втисну всех, но смотрю пока не получается. Наблюдая, тоже можно похудеть если выполнять рекомендации.
Полностью я не говорила убирать сладкое , только из напитков.

Не-не, я сама. Мне так даже проще выполнять подобные условия, нет угнетающего ощущения тюремного надсмотра.
Сладкое я не пью, а только ем. Но сейчас и не особо хочется, может, втянусь на этой волне.

Муж давно пьет чай без сахара, а я все пытаюсь периодически себя к этому приучить)
Если, конечно, с шоколадом, то без вопросов. А если это утренний чай с какой-то несладкой едой, то предпочитаю выпить чай с ложкой сахара, бутербродом и удовольствием, чем несладкий чай и не почувствовать при этом удовлетворения. Это хочется не чаще раза в день утром, остальные приемы пищи не запиваю.
А вот кофе с молоком как раз люблю без сахара. И пью чаще всего, когда хочется что-то съесть, но я точно не голодна, а желание не проходит Насыщает надолго, уже много раз замечала.
И есть у меня "секретный ингредиент" - кокосовая паста, которая превращает мой кофе с молоком может уже и просто в кофейный напиток с точки зрения классики, но для меня это "баунти", то бишь райское наслаждение
В общем, ищу гармонию, потому что стремлюсь к тому, чтобы это стало образом жизни, причем комфортным, а не временным ограничением.

Вот это то моя основная проблема , не умею наслаждаться едой.

нотик
Можно начинать учиться на шоколаде.
И еще на пище которую не проглотишь не прожевав.
Растительность в сыром виде в помощь.
Жуем
Слушать себя когда ешь. Отмечать вкус кислый сладкий. Искать оттенки вкуса в типа пресной еде.
Пресная? А если пожевать подумать.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Если не откроете для себя альтернативных вкусов вы не сможете уйти от тех привычек питания которые привели вас к весу который вас не устраивает. Рекомендация по отказу от сладкого кофе/чая вызвана и этим.
Даже если пол ложечки в кофе с утра.
Схуднете, тогда хоть ложкой сахар жуйте и кофе запивайте, но у вас будет арсенал выбора, а не сладкий кофе и другой альтернативы нет.