Ну если не в майонезе маринованный то это не вредный продукт.



Уверена вошло в калораж твоих удовольствий



Выходит ни в каких

Ты ж постепенно к этому пришла наверно?
А тут человек сахар снял, сечас кофе снимет, и зарядку каждый день... Ну и сколько даем человеку до перехода с правильной жизни к "А катись оно колбаской по малой Спасской"
(Кто сказал колбаска )

Так я поддерживаю. Просто не надо тебе подключать становление других привычек: от кофе в отказ идти вот точно не надо. Ну что тебе решит 2 недели.
С зарядкой как хочешь. Мне после силовой обычно больше нравиться день отдыха взять. Ну и советуют так. А если пилатес какой то можно и 7на7 конечно кошечкой тянуться.

Тоже не понимаю зачем портить кофе сахаром, но если люди попробовали неделю без сахару и не могут все равно найти вкус, то наверно не стоит людей трогать пусть пъют как хотят
Если человек даже не пытается выйти из зоны комфорта, и попробовать неделю 10 дней попить кофе без сахару , что бы понять, то это тоже его право.

Сыпала аромат и только

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
Кофе пробовала со всем и с амаретто, бейлисом, сливками, молоком, топлёным маслом, кокосовым, мороженным, медом, коньяком, шафраном, кориандром, ванилью, лимоном, орехами, корицей, сахар тросниковый, сахар обычный, мускатным вином, варенье, пустой кофе.
Лучше кофе с 1/4 чл сахара

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Марафон здоровых привычек. Присоединяйтесь по понедельникам!
а и булочка свежая горячая

У каждого должны быть свои слабости...
Мне нра.

Мясо мариновал муж в киви и йогурте...
Если только бы бокал вина, так ещё шлифанулась капучино с домашним кексом (60гр)..да ещё дома долькой горького шоколада...в общем, вышла за пределы 20% удовольствия

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Вау!!! Теперь ещё и спортивный азарт появляется
А вес брать на утро понедельника? Или утро вторника тоже можно?

Temma
Я в пролёте по аукциону, у меня плюсы тока буду болеть за девчонок.

Вес за неделю завтра.
1 спагетти, домашняя горчица, тушение на сливочном масле кабачки, зелень (поздний завтрак)

2 глазунья на сливочном масле, огурец свежий

3 солянка в горшочке (капуста, чеснок, курица, морковь, петрушка, специи)

4 банан и творог

кофе молотый с вареньем, без молока + вода с лимоном
сахар в домашней горчице, кофе с чл варенья - невкусно и сладко сильно; много варенья сливового с чаем с лимоном
гантели на плечевой пояс, суставная гимнастика на шейный отдел и спину - 40мин
желание съесть - хочу овсянку с корицей, багет белого хлеба, баклажан запеченный, не против мягкого бисквита


_______
1 Просто и правильно питалась - /- / - / + / + / + /+ (7 дн.)
2 Балансировала свою тарелку - /- / - / + / + / +/ + ( 7 дн.)
3 Не ела сладкого с добавленым сахаром - / - / - / - / - /- /- ( 7 дн.)
4 Не пила еду - / + / - /+ /+ /+ /+ ( 7 дн.)
5 Не пропускала завтраки + / + / + /+ / + / + / +( 7 дн.)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + / + / + /+ /+ /+ /+ ( 7 дн.)
7 Ела разноцветную еду. - / - / + / + / + /+ / + ( 7 дн.)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + / + / + /+ / + /+ /+ ( 7 дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% - / - /- /+ /+ /+ / - (7 дн.)
10 Физнагрузка - / - / + /+ /+ /+ /+ ( 7 дн.)
Всего плюсов за неделю 47 шт.