Блин, а меня после трени хватило ток на 4000, правда с 5 кг утяжелением, но всё равно

tiagnitania73 ну так меня бы после трени вообще бы ни на что не хватило так что ты тоже герой!

Oduvanchik
Ир, а иначе крепатура была бы

В СУББОТУ ОТЧЕТ!!! НЕ ЗАБЫВАЕМ!

так я первая. с очень позорным отчетом.
вес 115,5 (нажрала 2,5 кг за неделю)
шагов 4000 и 1 доп упражнение

капец!
это мой последний позорный отчет!!!
пошла я зарядку делать.

неправильно отчиталась. не 115,5 а 114,5
слепошарая

Доброе утро!

1. Вес 52.1
2. Шаги - 53 730
3. Упры - каждый день на ноги
4. Разгруза не было.
Фото весов в лс

Доброе утро!?
Вес 122.1
Шаги с Лесли 3 мили каждый день + с Таней 3 раза по 4000
Дополнительного ничего не сделала
Разгрузочного дня не было

А меня вес вообще на месте, я уже ужинать перестала, ем 2 раза в день, утром бодифлекс (кстати неплохо объемы убирает), вечером ходьба, а он зараза не уменьшается. Как плюсонула в начале недели, начались КД, а сбросить никак. Тут ещё бассейн помыла в среду(отпуск у меня так начался), воду ведёрком вычерпывала, в общем приседы с ведерком в течение часа дают о себе знать, до сих пор вся жопа болит , зато в объемах грудь -8, талия -8, бедра -8(как-то равномерно все

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
После мытья бассейна ходьба с Таней временно приостановлена

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
ШоколаТка, а нельзя фото весов на ватсап а то сейчас с телефона все делаю запарилась кнопки жать, а на ватсап отправил и усе

да отправляй. просто у меня скоро телефон взорвется от количества номеров

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Танюшка 37
то что стоит хрен с ним. это лучше чем привес.