ПП марафон.

Vieras

И да, алкоголь не употребляю. Выбираю миниралку, но без газа :a_g_a:

Елена.Премудрая

Отчет 5.06
Вес 86.5
Наконец-то минус 1 кг! Еще один кг скинуть надо до конца марафона.

ФА: не было :smu:sche_nie:

Питание:
Омлет с помидорами, два блина с творогом и медом
Запеканка с мясом и овощами в мультиварке
Желе фруктовое, сырочек Карумс
2 кусочка серого хлеба с сыром бри
2 яблока

В ресторане возьму белое вино!

ЯЛетняя

Всем доброого утра! В ресторане возьму красную Сангрию

Gareevka

Отчёт за вчера
5.06
Вес утром 63.2
Да, это именно та цифра, которая была запланирована. И это ИМТ 25, для моего роста, когда переходишь в интервал "нормальный вес"

Питание
Завтрак - булгур с вяленой клюквой, маслом и мёдом, кофе с молоком, кокосовая конфета
Обед - фасоль по флотски)) по простому обычная красная бондюэль с обжареным фаршем и луком. Одна конфета с начинкой.
В 17.00 эчпочмак с курицей
Дома поздний ужин, писать не буду. Пятница, немного расслабон.

Физактивность была утром, традиционная прогулка в лесу, 45 минут.

И, приятная новость, открыли фитнес клуб, с некоторыми ограничениями, но всё же!
Хочу - хочу в бассейн))

Иринка сказочная

Девочки есть свободное место в конкурсе "Взвешенные люди" торопитесь :-|-:

viewtopic.php?p=2987612#p2987612

Julie_Riga

Всем великолепной субботы и солнечной погоды! Нам ее обещают включить после 15:00 сегодня :hi_hi_hi:

В ресторане пока худею возьму воду без газа, а вот потом - белый полусухой ризлинг :a_g_a:

Елена.Премудрая

День 10

Всем участницам приятных выходных, вкусного ПП и хороших отвесов!

Vieras

Елена.Премудрая
Лена, что у нас там с цветной капустой? :du_ma_et:

Вроде, всего два рецепта было. Значит, победила дружба и ПП :cool_cool:

Звуки джаза

06.06.

[b]Завтрак:[/b] кесадилья с ломтиками помидор, соусом, салатом фрилисс и моцареллой
Перекус: йогурт без сахара с клетчаткой
Обед: суп со шпинатом и яйцом, жареная соя, блин с яйцом
Перекус: сырники с изюмом без сахара
Ужин: кекс белковый без сахара

ФА:
140 минут умного фитнеса (тазовое дно, пилатес, работа с лицом в рамках умного фитнеса)

Рыжик86

Всем привет! Сегодня позволила себе лёгкий субботний читмил :smu:sche_nie:

. Есть желающие со мной завтра на разгрузочный день сходить? На чём разгружаться - выбираем по желанию. :-):

ПП марафон.

Кто сейчас на конференции