Взвешенные и счастливые.Новогодний марафон. старт 15.11.19

neHka

Балетная Грация
Так это понятно)) но к вечеру останется голодно же и можно сорваться

metamorfoza

Балетная Грация писал(а):

Проснулась, замерилась. Талия - держится на хорошем уровне. Попа больше, чем в 108 кг. Бросила ленту. Это просто невроз возбуждает, и больше ничего :sh_ok:

я тоже ленту в руки давно не беру.. она меня бесит.. если уменьшилась грудь - увеличился живот. через пару минут меряет мама меня все на оборот.. короче лучше пока весы, и юбка которую не носила 3 года... вот уже натянула на задницу.. дальше не лезет но это пока.. раньше до ляжек еле еле натягивала...

Балетная Грация

neHka
Нет, не будет голодно, если вечером тренить.
Плюс, большой завтрак для меня обязательно именно потому, что вечером я сокращу калорийность. Или съем плотный-плотный ужин, между ужином и завтраком у меня будут легкие приемы пищи.

Вопрос в том, что считать за срыв.
Если я съем даже на 2500-3000 Ккал, я просто их посчитаю и запишу.
Срыв - это вроде как когда ты на кратковременной дистанции.
Когда ты на дистанции постоянно, и знаешь, что ты нормальный человек, у которого могут быть колебания в рационе, то ты понимаешь ,что сегодня у тебя может быть 3000 Ккал, а завтра стандарт - 1600-1800 Ккал. И ничего не надо отрабатывать. Разгружать и так далее.

Все, что я имею на сегодняшний день - это пример таких вот срывов, когда "сгорел сарай, гори и хата".
Когда сегодня поела, ну и завтра наворачиваешь, завтра же на "ПП надо вернуться".
Ну и так далее. Все мы хотим быстрых результатов. Я хочу быстрых результатов всю жизнь.
Кажется, что жизнь меня должна чему-то научить. Но не всегда получается. Поэтому я себя искусственно торможу.
Через силу сейчас, но контролирую. Увеличиваю калораж, ем сладости и делаю все, чтобы предотвратить неврозы на фоне желания быстрых результатов.