Я тоже не очень понимаю, откуда берутся 30 тыс., если это отдых на море.

Вспоминаю прошлое 1 мая. Мы прошли пешком всю первомайскую демонстрацию в Гаване, (до нее тоже долго шли пешком), потом пешком вернулись с демонстрации (на площади Революции) до отеля в Центральном парке (около 12-15 км всего получилось). После пары часов отдыха мы устроили нашим друзьям экскурсию небольшую, прошли весь Малекон (а это 7 км), немного сворачивая в стороны и присаживаясь на отдых с мохито. Затем мы два часа ехали из Гаваны в Варадеро, где заселились в отель и сколько-то еще км намотали, изучая его территорию.

И вот за этот бесконечно длинный день с оттоптанными ногами мы прошли 28 тыс. шагов! Это наш рекорд. В совокупности получилось, что день длился с 5 утра до 1 ночи, т.е. 20 часов. Из всего этого времени мы сидели или лежали часов 8, т.е. 10-12 часов мы ходили. Невозможно жить в режиме, когда ты каждый день ходишь столько. Если только с утра до вечера ходить, сидеть только на завтраке, обеде и ужине, а на море совсем не заглядывать. Не купаться не загорать.

Странненько, у меня 10000 - это в среднем 7,5 км вообще сейчас покрутила свои шаги - увидела, что и соотношение шаги/километры не всегда одинаково, иногда вроде шагов больше, а километров - меньше...



Может, шагомер еще как-то под рост адаптируется? У меня просто знакомая есть, вместе худеем)) она как не выйдет с собакой гулять на полтора-два часа, так у нее 15-18кило шагов сразу я спрашиваю - ты бежишь там, что ли, с ней рядом? Ну просто помним, да, про среднюю скорость пешехода в 5 км. Нет, говорит, просто хожу)) и у нее рост 1,60

Мы-то с мужем высокие оба, шаг у него широкий и если мы "гуляем", то практически бежим)) и я тоже хожу быстро постоянно. Если с кем-то гуляю, еще и меньшим ростом, приходится шаг сдерживать, семенить черепашкой.

Как-то так, в общем. Вполне возможно, что у кого-то 30тыс шагов, а кто-то тоже самое расстояние и в 20-25 уложит, длина шага если разная...

От роста зависит. У меня рост 160 см и в среднем 10 тыс= 6.5 км . И ещё от скорости передвижения . Когда я быстро хожу шаг увеличивается. Это я по своему сделала такие выводы. Может у кого-то шагомер неправильно показывает, я свой сравнивала с измерениями на карте. Более менее правильно.

Девочки, эти шагомеры считают количество махов рукой, а не количество шагов. Потрясите интенсивно рукой и увидите, что количество шагов стало больше. В идеале его надо на ноге носить. Я вот все хочу на пробежке попробовать, насколько будет отличаться.
И еще я заметила, что когда едешь в машине, шагомер всё равно считает якобы пройденные шаги, и накидывает тысячу другую.

Со вчерашнего дня минус 200 грамм. Такая малость, а я безмерно рада. Вчера не смогла выдержать 1500 калорий, увеличила до 1750. Думала отвеса не будет, если не привес. Но весы порадовали. Видать много вчера двигалась.

Всем привет. Я по поводу шагомеров. Взяла для эксперимента свой и дочкин. Поцепила себе на руку оба. За ночь на моем 47 шагов, на дочкином 168.
В среднем у человека на километр приходится от 1400 до 1600 шагов. http://convertr.ru/calculator/shag/

Ну так я тоже не сразу ж затанцевала! Сначала по отдельности руками и ногами. Под счет раз-два-три-раз-два. Потом несколько дней только обучалки. Когда решилась перейти на полноценные танцы поставила скорость 0,75 и всего могла осилить 10 минут. Потом даже не заметила как стала всё больше и легче двигаться. И теперь уже и скорость можно было бы побольше и время не замечаю уже... Но результат радует! Танцую перед зеркалом и сначала зрелище было ужасным! Хорошо, что сама живу, не перед кем стесняться. А сейчас уже обдумываю мысль по утрам перебраться заниматься на природу )

ПыСы. Как только я поняла, что при наклоне вперед с рук надо сбрасывать напряжение, так сразу проблема с тяжестью и затеканием пропала )

ПыСы2. Очень рада, что еще кому-то моё увлечение понравилось и ссылки пригодились! Удачи!

ничего себе результат!!! (тьфу-тьфу) это получается со старта уже 1,7 кг и день в запасе еще? у меня кг всего и то - довольна как слон)) надо мне ускоряться, шоб не вылететь

причем за эти 10 минут я действительно вспотела и потом уже сидела перед компом и потела еще минут 15 жар от меня шел а вроде ничего сложного...интересно прямо

а я вчера грешила....торт, оливье..др у меня было. и шампанское бутылку.. сегодня привесик..постараюсь за сегодня все согнать...