В дополнении к скрабу:
для лица и декольте с грудью лучше всего брать самый мелкий помол, как для заваривания в чашку. И делать не очень часть, т.к. кофе все же дает оттенок коже. Если его предварительно использовать, то можно покупать очень дорогой и потом обмазываться. "Я делаю скраб с кофе по 300р за 100 гр", "с этим кофе лучше всего", ну и подобные понты. Утром чашка шикарного кофе - вечером скраб.
А вот для живота и пяточек можно погрубее. Очищающий эффект лучше. Я его предварительно мин 10 растираю по телу круговыми движениями или по массажным линиям. Кожа как у младенца.
Пробовала брать сухой и остатки кофейной заварки. Разницы по количеству кофеина, выброшенного в кровь не почувствовала.

Я честно пыталась, но в связи со всякими грустными событиями у меня недосып, а ещё и мало еды и .... короче я не отказала себе вечером ни в чём. надо сегодня лечь рано, рано лёг - мало съел

Я делала глиняное обертывание и шагала с Лесли 2 мили, никакой грязи не было . Глина достаточно быстро подсыхает, а вот пленка тоже вызвала раздражение, постоянно сползала, тем самым отвлекая от ходьбы.
По поводу опыта, когда я была юна и стройна, как кипарис , делала обертывания (тоже с глиной, не помню с какой) 5 или 6 раз за 2 недели. На вес никак не повлияло, выровнилась кожа и в объемах с бедер ушло около 2-3 см

Девочки, хочу предложить идею с созданием фотоальбома участниц с фотками ДО и по окончанию конкурса фотками ПОСЛЕ. Думаю это будет лучше стимулировать нас над уделять больше внимания себе, своему образу и не отходить от намеченной цели.
Да и сами мы лучше познакомимся друг с другом, когда будем знать участниц в лицо

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
А еще хотела с вами всеми поговорить на тему фейсбилдинга. Кто знает что об этом?
Пытаюсь ввести в свою жизнь такие занятия, думаю всем женщинам старше 30 лет они очень пригодятся. Особенно, когда худеешь, кожа лица дрябнет, вылазят морщинки и многие не хотят продолжать похудение, так как считают, что когда женщина с пышными формами, она выглядит чаще всего неопределенного возраста.
Муж мне так и говорит, что я на лицо осунулась, и морщинки повылазили .

url]https://vk.com/feed?z=photo-137647925_456246881%2Falbum-137647925_00%2Frev[/url]- стимул как он есть

на ютюбе видела целые курсы по фейсбилдингу.
https://www.youtube.com/watch?v=5oCG1j15_SE
https://www.youtube.com/watch?v=hk5ktDXLjq0&list=PLH1mNtsptFEN6MI0lExcOt_qSsPcTcJwK

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Re: От незаметных пермен в жизни к заметным переменам в облике!
мне хватает терпения на неделю, если ежедневно.Потом просто бросаю. Но это полезно, как и самомассаж

всем привет!!!

Елена Степанова 34
идея До и После мне нравится, но не знаю как организовать....
не хочется выкладывать фотки в общий доступ, если только в одежде они, а не в купальнике...но нагляднее то как раз все проблемы и результаты ведь в купальнике....

Думаю фотоальбом можно сделать точно также как и гугл таблицы, разрешить доступ к альбому участницам и скрыть его от других желающих поглазеть настройками приватности.
Сама ни разу не создавала ничего подобного...если есть зарегистрированные в соц.сетях думаю там можно создать такой альбом

Штраф перечислила Дюймовочка75

идея с фото интересная, но мне 52. Фото в открытом купальнике для меня - нереально. Я никогда не выложу подобное даже в закрытый доступ, т.к. занимаюсь компьютерными программами и знаю, что доступ к любому ресурсу интернета закрыт только от законопослушных граждан. Так что я пас. Я не настолько эксгибиционистка, чтобы увлекаться селфи. Даже в лучшие годы я не любила фотографироваться.