--Зимний кубок УЕФА--!!! КОНКУРС ЗАКРЫТ

Иринка сказочная

ЛилияЮнона писал(а):

Прошла сегодня 12 тысяч шагов, в два приёма, интересно повлияет это утром на вес...

молодец, это много :cool_cool:

А я написала отказ на посещение фитнес клуба... слишком далеко он от меня находится, не на чем добираться :nez-nayu:

после НГ пойду в другой (который возле дома)

Галчонка

Всю неделю не получалось позаниматься..и к тому же по питанию были серьезные нарушения.. :ps_ih:

В результате...перебор по весу очень приличный. Обидно просто. Значит сегодня тренировка...и контроль за собой! :)-(:

Tatiana0905

Всем добрый день! Спорт-это наше все! Я эту неделю тоже не ходила в фитнес. Сейчас уже только в понедельник.... Но держала питание, калораж. Все в норме! В выходные бы не накосячить....

ЛедиКетт

Я на этой неделе тоже филоню,один день только занималась.Правда у меня уважительная причина,хандроз обострился. По питанию норма,ещё вот решила попробовать отруби.Такие шарики,как сухарики,и аппетит притупляют и потребность погрысть исполняется.

Галчонка

Катрина смирноваа писал(а):

Я на этой неделе тоже филоню,один день только занималась.Правда у меня уважительная причина,хандроз обострился. По питанию норма,ещё вот решила попробовать отруби.Такие шарики,как сухарики,и аппетит притупляют и потребность погрысть исполняется.

Главное после них воды пить достаточное количество!

ЛедиКетт

Галчонка писал(а):

Катрина смирноваа писал(а):

Я на этой неделе тоже филоню,один день только занималась.Правда у меня уважительная причина,хандроз обострился. По питанию норма,ещё вот решила попробовать отруби.Такие шарики,как сухарики,и аппетит притупляют и потребность погрысть исполняется.

Главное после них воды пить достаточное количество!

Точно.забыла написать про воду.

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

мне тоже такие отруби нравятся, я их с кефирчиком вечером употребляю иногда, а бывает и просто грызу вместо перекуса

Grafinya

а я из отрубей хлебушек делаю :-):

а я вот во вторник уезжаю на недельку, очень надеюсь, что у родителей весы найду :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

Grafinya
Дай рецептик хлебушка :-):

ЛедиКетт

Да да..рецепт в студию...тоже очень интересно

--Зимний кубок УЕФА--!!! КОНКУРС ЗАКРЫТ

Кто сейчас на конференции