Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Lalochka

КрасотуляЯ писал(а):

Привет девчонки :pri_vet:-:

И я об уходе задумалась :du_ma_et:

контрастный душ я и так делаю, самомассаж и антицеллюлитны крем тоже, предыдущие конкурсы стоят на страже :-)

наверное введу обертывания шоколадные :in_love:

ох и не люблю я обертывания дома (может еще глиняные), а придется и солевые/масляные ванны :vanna:

Эээх.. на что только не пойдешь ради конкурса и красоты :na_i_ls:

:))) Вот и я такая же - душ контрастный есть всегда, как и скраб, как и ванны... но вот сижу, подняла рецепты еще скрабов, обертываний... конкурс прям активировал всех, здорово)))) правда этот конкурс первый тут на этом форум, надеюсь и не последний)

КрасотуляЯ

Таакс.. а вот и мой идеал №1

Lalochka

Ой, отправила фото и все параметры для конкурса... ойййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй
да уж... мотивация так мотивация((((

КрасотуляЯ

Lalochka
Я тоже скрабики обожаю. У меня любимый кофейно-молочный и солево-масленый :in_love:

Nefer

Lalochka писал(а):

Ой, отправила фото и все параметры для конкурса... ойййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй
да уж... мотивация так мотивация((((

Сегодня целый день себя разглядывала в зеркале, в шоке от своих растяжек: они у меня везде... Крем уже сделала с мумие на основе детского крема и немного эфирных масел, посмотрим принесет ли пользу :du_ma_et:

natashkinz

Nefer
у меня после сына весь живот располосован :cry_ing:

Васна

magent писал(а):

сила воли+разум писал(а):

Lalochka да почитала тут по форумам и решила что на ПП мало ем где-то 1100-1200, мы ж как ? по незнанию думается -чем меньше, тем быстрее похудеется.сидела на протасе, миримановой, а там недобор конкретный Это я сейчас понимаю что 1600-1800 норма, но пока только морально к этому готовлюсь :-):

На 1600 худею даже я с моими 53 кг. Медленно, правда, на 1,5 кг в месяц, но худею. Тебе можно и больше себе позволить.
Оно, конечно, всегда хочется побыстрее похудеть, но на той диете, которая меньше напрягает, меньше и шанс сорваться.

полностью согласна :-):

я тоже по 1,5-2 кг в месяц худею медленно но верно)))

Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:
Nefer
не теряйте, я замеры потом отправлю у меня сантиметр пропал, а новый никак не куплю :-):

КрасотуляЯ

Nefer
[b]natashkin
У меня и живот и ноги и ооосоообенно бока там просто страшно. Раньше убивалась,страдала, а теперь пофиг :ta_n_cor:

Катаржинка

Про Дж. Майклз. Я тоже начала активно по ней заниматься с декабря.2 месяца без срывов каждый день. с одним выходным.
Итог коленка заболела, рука заболела и самое главное вылезла моя грыжейная шея. Т.е. с этой тётенькой реально может скакать только здоровый человек. Даже у меня до неё ни чего не болело, тут заболело всё :kli_ny:

Поэтому теперь ни каких скачков. Кардио буду делать с корсетом на шеи, он меня без особых прыжков_. Ну а йога тут только польза.
Очень буду признательна девочки если будете рассказывать про свои системы тренировок.
Их очень много на просторах инета. И без отзывов и не найти что-то ценное.

Iren_81

Девочки, посоветуйте пожж рецепты домашних масок, скрабов и обертываний. Я этого никогда не делала, даже не знаю с чего начать :ne_vi_del:

Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Кто сейчас на конференции