это не может не радовать! Будем стараться

nadinKorol
Спасибо!


Знаешь, я недавно вычитала такую интересную штуку: Времени не существует, потому что в Жизни нет ни одного процесса, который бы длился хоть какое-то измеримое количество Времени. Поскольку ВСЕ, что существует в материальном мире постоянно изменяется...
Иногда нам не хватает просто какой-нибудь полезной мелочи, чтобы сдвинуть горы. Вот почему я тут

Девченкам привет.
Хочу к вам. Прибавила опять до 96!!! Надо убирать.
Проблема с пунктами... Мне легче от чего-то отказаться, чем что-то делать. Я итак ничего делать не успеваю.
Первым делом, займусь питанием. Сокращу сладкое, хлеб. Копчёное, соленое итак не ем. Уберу ночные чаепития. Постоянно обедают часа в 3 и потом вся в делах. В итоге 9 вечера, дети накормлены, помыты, переодеты, уроки выучены. А я не есть хочу, а жраааать! Понимаю, что если много поем, то проблемы будут с желудком (не работает он у меня по ночам). Поэтому начинаются чаепития со сладеньким. Это все откладывается везде. Блин, как наладить режим?!?
Девочки, как вы свой вечер распределяете? У меня с этим проблема.

Лимон4ик
Привет автору этой темки
Хороший этот конкурс, потому что дисциплинирует
По поводу вечера...у меня заведено новое обязательное правило: 20-30 минут вечером только для себя (или просто лежу в "позе трупа", или читаю, или Джил делаю, или еще чего для себя любимой ).
Еще хорошо бы в 22.00 спать ложиться, но нереально. А так-то раньше ляжешь, меньше съешь
Еще много воды, отвара ромашки или другой вкусной травы после 19.00, хорошо спасают, если день не голодала и свою норму 1900 кк съела. Притупляет вода желание похомячить
Ну, я не профи в похудении, а так...начинающий любитель, поэтому тоже постою послушаю, кто что свое расскажет, своими секретиками поделится

Bay lynx, привет.
Значит с вами я, вы завтра начинаете?
Не могу 20-30 минут вечером на себя тратить. Малюське 9 месяцев, она всегда со мной или на мне или подо мной. Короче, даже в туалет на 1 минуту сходить одной нереально.
Поэтому" время на себя" появляется после отбоя детей, а это в основном уже после 22:30...
Греет только одна мысль, это временно. Потом ещё вспоминать буду и ностальгировать)))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Почему информер нагло врёт? Мне конечно нравится, что там вес меньше, но это же неправда

Лимон4ик
Помним-помним) мы с мелким недалеко ушли по возрасту) было время, 30-минутную треню с Джил делила на 3-4 захода по 7-10 минут

Я информер заново создаю и загружаю, если очень хочется актуальные данные видеть по другому не знаю как

Korolek5
Отчет готов! Я штрафник в этот раз, но привес прошлой недели уходит потихоньку
Виты на новую недельку перевела

Bay lynx
А уж какой я штрафник... Просто звездно продула
Стрессанула в субботу утром и все выходные на сладкое срывалась вобще ни о чем думать не могла Нельзя так жить. Стресс пока продолжается, но жрать уже нельзя так.
Сейчас забацаю отчетик...

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
План с 26.11 по 02.12
Начальный вес 76,1 кг

26.11 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент +
27.11 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент +
28.11 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент +
29.11 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент +
30.11 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент +
1.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент -\-\-
2.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент -\-\-

Итого:6 нулей
Штраф: 60 вит
Конечный вес: 77,6

Лимон4ик
Ого! Какой человек к нам вернулся Добро пожаловаться :))

Знаешь, до наличия субботней проблемы у меня была проблема только в муже - он любит вечером что-нибудь вкусненькое слопать, уютно устроившись перед теликом :) Туда же идет кот, который слышит звуки приготовлений на кухне, потом подтягивается пес и все там устраиваются и что-то жуют - надо приложить недюжинный уровень самоконтроля, чтобы это пережить Спасаюсь тоже водой. Если не помогает, чашечка ряженки или кефира с галетной печенькой. Галетка низкокалорийна, весит 5г, хорошо разламывается и пока эти кусочки меееедленно похрустывая сьедаешь с ряженкой, то возникает чувство что ты со всеми что-то поел Я этот перекус не учитываю за позднюю еду, потому что он совсем легкий и привеса никогда не дает, если калорийность в норме. Но им только и спасаюсь. Ну и конечно занять себя по полной чем-то увлекательным, чтобы не думать про еду. Кино мне не подходит, под него рефлекс поесть срабатывает острее. Под хорошую книжку и кино у меня замечательно естся))), так что надо что-то более деятельное - рукоделие, уборка, работа, косметические процедуры, спорт.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Вот я подумала об этом и возможно тебе как раз подойдет отвлечься на что-то косметическое. Просто полежать с масочками это уже минут 30 займет, зато за это время можно отдохнуть и не наесться. Наверное движения тебе за день хватает?

Ну что, штраф и оплату я перевела, исправляемся и едем дальше
План с 03.12 по 09.12
Начальный вес 77,6 кг

3.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент
4.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент
5.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент
6.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент
7.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент
8.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент
9.12 не есть после ужина / ац-уход / тайм-менеджмент

Итого: 0 нулей
Штраф: 0 вит
Конечный вес: