ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

bastilia

zorra писал(а):

Сининенькие давайте поднажмем :gim-nast:

Девочки, вы беленькие и пушистые, а сининенькая сегодня буду я: у меня днюха у доци, я 11 лет как маама!!! :ya_hoo_oo:

zorra

bastilia
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :buket:

У меня тоже скоро у сынульки ДР, правда нам только 4 :-):

и после через 10 дней сразу у меня, так что в ноябре я скорее всего тоже синенькая буду :-):

надеюсь это никак не скажется на процессе похудания.

Скорпиошка

bastilia
Поздравляю!!! :buket:

моей доче тоже 11, правда в мае исполнилось :-):

деваньки я в субботу иду в ресторан, настраиваюсь чтоб там не есть лишнего и не пить, в воскресенье придется опять позаниматься чтоб выгнать из себя с потом всю гадость :-)

Скарлет О'Хара

bastilia писал(а):

zorra писал(а):

Сининенькие давайте поднажмем :gim-nast:

Девочки, вы беленькие и пушистые, а сининенькая сегодня буду я: у меня днюха у доци, я 11 лет как маама!!! :ya_hoo_oo:

ой, повеселили!!! Поздравляю с днем рождения дочи :ro_za:

OlgaOK

bastilia

поздравляю с новорожденной :baby_bed2:

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
девочки, нужен коллективный разум!
как-то руки опускаются: занимаюсь каждый день по графику, 1200 ккал в день, 4-х разовое питание.
Вес вверх идет и все. Уже 1 кг в плюсе. Планомерно так поднимается, по 200-300 грамм в день в плюс приходит. Не понимаю ничего. Сегодня еще давление недопустимо высокое выскочило 130-90, обычно давлением вообще не страдаю.
Главное, мотивация к занятиям снизилась. :ny_tik:

Скорпиошка

OlgaOK
У меня вес стоял и даже повысился первые две недели, я сейчас питаюсь 5 раз в день 1400, у тебя калорий маловато. Посмотри у меня в дневнике я меню выкладываю. И свои покажи, надо терпения набраться. А про давление ничего не скажу, не знаю. У меня по жизни низкое.

Марина31

OlgaOK писал(а):

занимаюсь каждый день по графику, 1200 ккал в день, 4-х разовое питание.
Вес вверх идет и все. Уже 1 кг в плюсе

нехорошо как-то, что вес ползет вверх. но у тебя действительно маленькая калорийность, а жиров ваще "кот наплакал", жиры нам нужны, иначе останешься без красивой кожи, ногтей и волос половину лишишься. посчитай в планировщике питания умеренное снижение веса и сбалансированная 2. это самый оптимальный вариант. и выложи свое меню, посмотрим, что когда ешь

nikmurrrka

mrs. Wolowitz писал(а):

Сегодня кардио с Джилл заменила на кардио с Джилл :-)

Прыгать не могу, поэтому кардио бегаю на эллиптическом тренажере. Сегодня для пробежки включила Biggest Loser, а там один из тренеров наша Джилл! Это шоу, кстати, отличный мотиватор. Я даже лишний километр пробежала :-)

Прикольно! Я тоже хотела Biggest Loser посмотреть, говорят она там вообще зверь просто! Но на русском не нашла :ne_vi_del:

Ты на русском смотрела? Где взяла? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 52 секунды:

zorra писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ КРАСНЫХ!МОЛОДЦЫ!!! :buket:

Сининенькие давайте поднажмем :gim-nast:

Планирую в сб и вс дни делать по две треньки(времени побольше), а выходной без тренек делать в будний день
nikmurrrka
Это не противоречит правилам конкурса?

Про синеньких прикольно :-)

Нет не противоречит :-ok-:

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:

bastilia писал(а):

а сининенькая сегодня буду я: у меня днюха у доци, я 11 лет как маама!!! :ya_hoo_oo:

с именинницей! :du_ck:

Помощница выросла маме! Это здорово! :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут:

OlgaOK писал(а):

bastilia

поздравляю с новорожденной :baby_bed2:

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
девочки, нужен коллективный разум!
как-то руки опускаются: занимаюсь каждый день по графику, 1200 ккал в день, 4-х разовое питание.
Вес вверх идет и все. Уже 1 кг в плюсе. Планомерно так поднимается, по 200-300 грамм в день в плюс приходит. Не понимаю ничего. Сегодня еще давление недопустимо высокое выскочило 130-90, обычно давлением вообще не страдаю.
Главное, мотивация к занятиям снизилась. :ny_tik:

У меня тоже плато нарисовалось :ny_tik:

третью неделю уже вес стоит :du_ma_et:

Но я не отчаиваюсь, потому что по объемам, то см. ушли, немного, но все же ушли :a_g_a:

И у тебя тоже по объему уменьшение есть, значит процесс то идет. А весу не придавай важного значения, там вода может шалить прилично :a_g_a:

У меня один раз уже так было, сначала все стояло, а потом за два дня - 2 кг. ушло просто не понято почему :ne_vi_del:

Главное не сдаваться! :dra_chun:

Бросить тренировки легко, вот только вес навряд ли от этого уменьшится :hi_hi_hi:

Коридор можно пересмотреть, это тоже вариант :a_g_a:

А еще есть такая штука как зигзаг калорийности, говорят тоже помогает раскачаться :mi_ga_et:

Не унывай! Мы с тобой! :yo:

mrs. Wolowitz

bastilia
С днем рождения дочки! Но не увлекайся, помни о Джилл :ta_n_cor:

Мне ее хриплый подбадривающий крик уже сниться начал :-)

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
nikmurrrka
Я тоже на русском не нашла. Решила смотреть на англ. В принципе, довольно понятно. Да и что там понимать: вот толстяки, вот тренеры, вот испытания :hi_hi_hi:

zorra

Всем привет!
OlgaOK
Не переживай, у меня такое было, вес рос не по дням, а по часам, знаешь как переживала, бросала все, вес пошел на убыль только через месяц, а сейчас опять встал
Самое главное объемы, на вес очень много факторов влияет, я стараюсь, учусь к нему проще относится :smu:sche_nie:

не всегда получается, но с каждым разом все лучше :-):

Так что не расскисай! крепись и ни в коем случае не прекращай трениться !!!

nikmurrrka писал(а):

Главное не сдаваться! Бросить тренировки легко, вот только вес навряд ли от этого уменьшится

Я полностью поддерживаю nikmurrrka

Мы с тобой :ko_re:sha:

ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

Кто сейчас на конференции