ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

Brunetka1981

я приседания по ситеме табата на рботе в обед делаю

nikmurrrka

Альфочка писал(а):

я выбываю :(

Я сегодня итоги всего конкурса подвести пытаюсь.... конкурс кончился уже.... выбывать поздновато как то.... :ne_vi_del:

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Oksanchik_S писал(а):

Мне кажется, что не все готовы менять комплексы упражнений каждую неделю. Особенно если есть избыток веса, а мы все здесь такие, ну почти :smu:sche_nie:

В революции которую мы начинаем с сегодняшнего дня упражнения на усложнение будут меняться два раза в месяц! Две недели один комплекс и только потом другой :a_g_a:

plysheva

Привет
ОГ 85
ОТ 71
ОЖ 83
ОБ 94
ОБв 49

Oksanchik_S

Brunetka1981 писал(а):

я приседания по ситеме табата на рботе в обед делаю

Давно делаешь и как результаты?

miroshka

Отчет
ОГ - 104
ОТ - 81
Ож - 90
ОБ - 102
Обв - 56

Brunetka1981

Oksanchik_S
делаю недели полторы. из результатов могу назвать только то, что большее количество повторов успеваю сделать))) никакого волшебства не заметила)))

MeLora

Девочки, завтра последний день набора в конкурс "Осенний Фреш-2"!
Спешите записаться! :mi_ga_et:

viewtopic.php?f=50&t=9467

nikmurrrka

Всех тех, кто дошел до конца, победил свою лень и добился хороших результатов!
Девочки, мы молодцы!
:bra_vo:

Стайланн

А фотки будут чьи-нибудь?

nikmurrrka

Я на первой странице написала, но могу и здесь повторить
ИЗМЕНЕНИЯ В ПРАВИЛАХ КОНКУРСА: Ни один из участников конкурса не изъявил желание соревноваться в категории "ФОТО" :ny_tik:

, поэтому данная категория рассматриваться не будет. И так как призовой фонд, собранный участниками конкурса не охватывает данную категорию, Виты переходят в следующий конкурс. :a_g_a:

(Собрано участниками 16х50=800 Вит. Переведено на поощрения лидеров недели 380 Вит. 800-380= 520 Вит.) :ne_vi_del:

В категории "ОБЪЕМ" победители получат обещанные награды: 300, 200 и 100 Вит. :a_g_a:

ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС ! ФИНАЛ!

Кто сейчас на конференции