30 ДНЕЙ С ДЖИЛЛИАН!

Ksu)

koraskor, лучший пинок - хороший пример!
Поковыряйся на сайте - тут так много девчонок добились офигенных результатов, обзавидуешься!

А если времени нет, придется забыть о присутствии мужа... В конце концов, вы настолько интимно близки, что попрыгать и поприседать перед ним вообще должно быть легко! У меня муж даже "заводится" от моих нагибов))) :smu:sche_nie:

DiSlaw

Ksu) писал(а):

У меня муж даже "заводится" от моих нагибов))) :smu:sche_nie:

Девочки, не надо про мужей :smu:sche_nie:

я своего уже месяц не видела, в субботу должен приехать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Сегодня тренировочка прошла что надо :co_ol:

Наконец-то я научилась без остановок прыгать в отжиманиях :-):

Вот двойные скакалки пока не даются, скачу обычную :-(

Они же в конце 20-тиминутки, сил уже маловато :-):

Nanaliya

Всем приветик! Вчера из-за ног своих треню прлпустила, но сегодня отпрыгала как полагается, даже легче все как-то далось, хотя сошло неимоверное количество потов)

DiSlaw

nikmurrrka писал(а):

У меня трое детей. Младшему 11 мес. Занимаюсь я в 23:00, когда всех уже уложила, потом иду в душ и падаю замертво в кровать.

ГЕРОЙ

У меня тоже трое, но младшему уже 7 лет, осенью - в первый класс, поэтому, конечно, легче. Встаю в 6.30 - зарядка 20 минут, душ холодный, завтрак, макияж, укладка. В 8.30 на работу. С Джиллиан занимаюсь вечером в 20.00 или в 21.00. Дети не мешают. Девчонки сами на нее подсели и втихоря, занимаются, пока я на работе :-)

А я потом 2 часа свои гантельки ищу по всей квартире :hi_hi_hi:

koraskor

Ольга Зубарева писал(а):

koraskor
В прошлом году же время находила :mi_ga_et:

В прошлом году я в декрете дома сидела, утром вставала и вперед, в процессе детки подтягивались )))

Ольга Зубарева писал(а):

Занимаюсь я в 23:00

Давно уже где-то читала, что заниматься вечером, во второй половине дня непродуктивно, потому что ускоренный метаболизм нужнее с утра. Хотя физическая нагрузка на мышцы все равно свое дело делает :-):

Спасибо, девочки, за участие! Про мотивацию - удалось мне себя вчера убедить )))) Встала сегодня в 5.45, отскакала, правда, не полностью, на 3-м уровне на кардио сдохла... :goria_cho:

Сто потов сошло :-):

Сейчас на работе поняла, что не могу спустится со второго этажа по лестнице - коленки трясутся :-)

В целом, вроде настроилась, понимаю, что самое главное - встать на курс. Но моя работа - сил нет никаких, ни моральных, ни физических ))))))) Еще и огород ( в своем доме живем), сейчас учебный год начнется и вообще :hang3:

Всем спасибо за "пинки" :rose:

zorra

Всем привет! :-|-:

Цитата:

Утром встаю на работу в 6.30, чтобы с утра прыгать, надо вставать в 5.50 где-то, чтобы отскакать и в душ и собраться самой, дочь в сад собрать, сын в 1-й класс идет, с работы в 5 прихожу - уже поздно.... :kli_ny:

работа еще очень напряженная...

Я встаю в 6:00, собираю себя, мужа на работу и сына в садик, завтракаем и едем, в 17 заканчиваем, едем домой, живу рядом с городом в частном секторе, так же в своем доме :-):

сейчас у нас делают переезд, точнее дорогу над ним, пробки жуткие,хотя по факту ехать 5 минут, ну короче приезжаем только в 18:00, а то и позже. ужинаю, потом на огород, ребенок как раз гуляет, потом заниматься, где-то в 20-20:30, в душ и ребеночка баю бай :-):

сказать что я устаю-это ничего не сказать....постепенно привыкаешь :-)

Я знаю для чего я это делаю, я вижу результат и от этого усталость уходит на второй план....так что любые твои отговорки-это просто твоя лень. реши для себя что для тебя важнее- лень или стройное,здоровое, сногшибательное тело :cool_cool:

Кстати когда вообще не успеваю, кушать нужно готовить, убраться, постирать и тп, занимаюсь после того как сынульку уложу :check_it:

koraskor

Цитата:

так что любые твои отговорки-это просто твоя лень

Согласна, только иногда еще и усталость )))) Я в школе работаю, зам по ВР + учительство, сейчас почти год уже директором. :ps_ih:

Домой с собой работу еще тащишь, к урокам готовится надо в учебное время, я после всех домашних дел, укладываний детей, кормления мужа, готовки, уборки и прочего, всем так хорошо знакомого, в одиннадцатом часу только сажусь к урокам готовиться.... И когда встает выбор - попрыгать с Джил или пойти спать рухнуть без задних ног - выбираю последнее... :baby_sleep:

Но, пока до 1 сентября еще две недельки, надеюсь продержаться скакать по утрам ))) а там еще немного и должно войти в привычку ))) Где-то недавно наткнулась на научный факт - если что-либо делать стабильно в течении 21-го дня, это обязательно войдет в привычку! :-:ok:-:

Да и с 1 сентября беготни больше будет, лишние калории не должны задерживаться. Ко Дню учителя должна быть в запланированной форме.
Завтра выходной, чуть проще будет, не с самого утра пойду скакать, как раз, за выходные более-менее привыкну. Надеюсь, по-крайней мере.
Сегодня, когда прыгала, такое ощущение, что вешу я кг 120, отдышка - кошмар просто :kli_ny:

Так что, сдвинулась я вроде )) Пожелайте удачи!
Не по теме тут нафлудила :smu:sche_nie:

, пора свой дневник заводить :reading: