Мой отчет за 28.05.2014
1. Правильное питание +1





2. Спорт +1
Отзанималась только две тренировки из положенных трех (совсем я обленилась, желания что-либо делать, кроме как есть - отсутствует)
Итого: 45 минут - плоский живот, 1 час - Mind body

3. Уход за собой +1
Крем от целлюлита, самомассаж

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - выпила где-то много - руки и ноги как сардельки теперь
ИТОГО: 5 баллов

Отчет за вчера 28 05

Питание +1
Спорт (1 час степа) +1
Уход скрабмолочко +1
Алкоголь небыло +1
Вода более 2л +1

Итого5 баллов
(Есличто меню вчерашнее в моем дневнике) все зеленое. Углей малец недобрала

Отчет за 28.05.14
1. Питание 0
2. Спорт +1
3. Уход +1
4. Алкоголь +1
5. Вода +1

Итого 4

Мой отчет за вчера.
Питание -1. Точно не считала, но съела 1 десерт, 2 кусочка пиццы. Но в целом ела мало. Вполне возможно, что в калории вписалась. Но вот в жиры... Очень-очень вряд ли.
Спорт +1. Ноги после вчера гудят очень сильно. На фоне отека еще и опухли (хотя алкоголя было мало). Плавала, катались на горках (а там на горку зайти, поднимись пешком на 3-4 этаж, еще и надувной большой круг с собой тащи довольно нелегкий).
Уход +1. Были в спа-салоне, делали мне тайский массаж там, сидели в хамаме с эфирными маслами, потом в аквапарке в сауне, в джакузи.
Алкоголь. 0. Вообще за вечер мы выпили всего 1 коктейль в аквапарке. Алкогольный. И то, алкоголя там было вообще мало (я не первый раз заметила, что там его хорошо так недоливают). Но вечером было еще шампанское, но даже бутылку не допили.
Вода +1. В аквапарке вроде бы в воде сидишь, но пить хочется ужасно. Так что норму выпила точно.

Итого 2 балла.

На счет сегодня, думала разгрузочный день, но гости не сразу уехали и как-то не задалось у меня с разгрузом. Наверное, сделаю завтра. А сегодня постараюсь быть умницей.

Отчет за 28.05 (под девизом: "Девочки спасайте!")
1. Еда, думала вообще не впишусь. Но пришла и вписалась, благо хоть не много гадостей жру, а так полный атас

Постоянные встречи и дни рождения тут, КОШМАР. Но вроде день засчитать модно, да? +1
2. Спорт, не было -1 (Джилл уже в обиде)
3. Уход, масочка (хоть это не оставляю без внимания) +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода, более 1,5 +1
Итого: 3 балла

Grafinya
Неа ! +1 не поставлю! Так как отклонение от БЖУ больше, чем 20г

Отчет за 29.05
1. Еда

2. Спорт отсутствовал (травма)
3. Уход маска для лица
4. Алкоголь отсутствует
5. Вода 1,5 литра

Мой отчет за 29.05.2014
1. Правильное питание +1





2. Спорт +1
Была в тренажерке чуть больше часа, потом надоело эта монотонность и я решила капитулировать в сауну - ленивая сарделька

3. Уход за собой +1
Сауна, крем после нее и самомассаж

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1 - опять много((
ИТОГО: 5 баллов

Отчет за 30.05.14

1. Питание 0 (снова не вписалась)

2. Спорт 0 (сделала зарядку утром, вечером покаталась на велика 5 мин.). Настроение совсем не было

3. Уход +1 (сделала эпиляцию ног, под руками, в зоне бикини)

4. Алкоголь +1

5. Вода более 1,6 л. +1

Итого 3

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Надо браться за голову, а то по кал. один недобор

Девочки, помогите мне! Я разошлась парнем (встречались почти 2 года). Было все хорошо, он уже говорил, что хочет провести со мной всю свою жизнь, а на второй день он изменился, как подменили. Сказал что не может быть со мной, что бы я больше не звонила. Такая ситуация повторялась уже 3 раза, он уходил, потом просил прощение и я прощала, потому что люблю его, но я пообещала себе, если повториться это в четвертый - то это все, жирная точка. Как мне его забыть? Посоветуйте. Хочу поехать на море. Я знаю, что надо отвлечься, но как, я думаю постоянно о нем, мне очень плохо без него, а унижаться в который раз не хочу. Ему не нравится моя фигура, но начали встречаться, я была такая же. Он говорит одно, но на второй день уже другое. Сказал через пол года увидимся. А на вопрос почему расходимся, сказал:"Что ему так врач сказал, что он больной на голову!!!". Силы духу ему не хватило, чтоб со мной даже поговорить лично, а все по телефону и так каждый раз. Одно слово СЦИКУН и не мужик! Подержите меня, пожалуйста. Я думаю что верно все сделала