Тусик42 тошнит - может ты беременна? Тогда рыбу !) А во всем остальном (части курицы) жиров много )
И главное не переварить !) грудка быстро варится!) а переваришь - так жуть...

Гильчонок
я, кстати, наоборот, увеличила от 1300 до 1500 максимум..
zheland
сестре поздравления!
очень хочется торт-безе..так давно не ела его..
это ж как пол кило курицы заточить? я жареной то ножку или крылышко могу погрызть, а тут..)))
я раньше жить не могла без кофе с булкой с маслом и сыром на завтрак. потом от кофе отказалась, перешла на цикорий. а теперь просто чай с лимоном)) а без бутера никак..

zheland
Нее:-) беременности точно нет)))просто слишком часто ела)) ну и хрен с этими жирами,если я укладываюсь в коридор)))

Леночек ВасильВовчи )) да не вопрос вообще , я варю запекаю , тушу) уже не жарю ничего кроме сырников, и то на антипригарном)
Тусик42 - да не , не хрен !)

Леночек ВасильВовчи

у тебя в информере стоит 1200-1300
а то что увеличила, умничка
Напиши свое меню, может чем помогу подкорректирую
у меня в альбоме меню посмотри, может интересного найдешь что то))
вот только у меня мяса там нет увы

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Re: •♥ОСЕНЬ, ОСЕНЬ ПОХУДЕЙ МЕНЯ КИЛОГРАММ НА 8♥● !НАБОР ЗАКРЫТ!!
Тусик42

филе мне кажется не сколько для варки сколько, для тушения, запекания, вот грудка самое то. а в крыльях, бедрах жира очень много

Гильчонок
Привет, Настя! Ты писала, что творог с корицей и имбирем ешь? У меня сейчас творог три раза в день (пока первая неделя Протасовки). Сколько корицы и имбиря класть, чтоб не переборщить?

zheland
я поняла! я перевариваю грудку!
варю обычно суп (40 мин-час), туда много кладу, потом вынимаю, часть режу в суп, остальное себе (запекаю в кляре, тк просто отварное есть невозможно)

Стайланн


приветик моя хорошая! Корицы по вкусу как любишь, мне хватает ну гр3-4, это примерно на кончике чайной ложки, а вот имбирь его прям грамульку добавлять надо ибо весь вкус испортится можешь прям пальчиком с пачки пару крупинок для вкуса и запаха взять

Спасибо, Настя! И еще вопросик. Ты писала, что делаешь разгрузочные дни, когда отдыхаешь от Джилл. На Протасовке тоже делала? А то меня совесть мучает, весь день не заниматься, так хоть можт разгружусь.

Гильчонок
посмотрела альбом..столько вопросов:)
где купить клетчатку и сколько в день ее полезно кушать?
то же самое про отруби..?
что такое Варенец и яйцо Пашот..?