Спасибо! Но я так не буду больше над собой издеваться. Это как говориться и хочется и колется. И просто я удивлена, что человек может не кушать ничего сам.
Я весной лежала в больнице и мне ничего нельзя было кушать только водичку пить 4 дня, для меня это было очень сложно. Но зато какой у меня был животик до беременности такого никогда не было И хочется скинуть обещанное к завтрашнему дню.

Девчата, привет!
Я во второй группе.
Сегодня первый раз делала круговую, сама удивляюсь, но планку не так уж трудно было делать, а вот отжимания - это что-то! На первом и втором круге руки просто подламывались, только на третьем какое-то подобие удалось изобразить. Плохо то, что сразу после выполнения третьего круга резко заболела голова - оказывается, давление подскочило.
Девочки, кто знает, так и должно быть, это нормальная реакция организма, или мне проситься у Александра в первую группу, с учетом возраста?
Может ли возраст засчитываться за травму

aln
возраст это не травма конечно же но думаю что вам все-таки для начала нужно в 1 группу раз давление дает знать... нужно слушать себя и если очень тяжело то лучше начать с легкого а через пару недель увеличить нагрузку

АААААААААААААААААААА
Помогите мне кто-нибудь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я всю эту неделю питаюсь правильно. ни грамма "неправильной" пищи не было! НИ ГРАММА!!! спортом занимаюсь как проклятая. по часу и больше. каждый день! после 6-ти не ем. коридор 1200, не больше, БЖУ в норме.
а ушло всего 400 грамм. я то писала в планах, что за первую неделю уйдет полтора! а тут такое заподло. вся мотивация улетучилась разом. ничего не хочу уже. ну как же так! нет, ну ладно бы, хоть сантиметры уходили... так нет же. и они на месте стоят, как вкопанные!!!!
ААААААААААААААААААААААА

Я обиделась!

Настасья)
зато мышцы растут

А зачем жадничала... , с твоим весом 400 гр, это просто праздник, может завтра проснешься
, а весы тебя еще немножко порадуют
А колоражик то маааленький.....

Настасья)
Ну ты как маленькая. Сейчас перечисляются причины по которым вес не уходит
1 - после 18 не ешь, нужно есть белок!!!!!
2 - спорта много, еды мало.
Сделай качели. Я подняла себе коридор с 1000 до 1500 уже и за эту неделю у меня уже 1,2 ушло.
Смотри, что я делала: например, когда коридор был 1200
1 день 1200, 3 дня 1250, 1 день 1200, 1 день 1250, 7 день у меня разгрузочный, 36 часов голодовка ( но это у меня), ты можешь сделать день на зеленых яблоках. Или молокочай. На следующей неделе уже начинаешь с 1250, потом 1300, и седьмой день разгрузка.

Настя , тут такие все нежные, на советы ругаются. Это не рецепт для тебя, это мой опыт. Посмотри мой информер, уже сбросила 11,30, за месяц и неделю. Коридор довела до 1500. Мне кажется, я правильно иду, но у тебя может быть другое мнение .

Не может возраст засчитываться за травму , да и возраста никакого нет... не понижайте нагрузки

Настасья)
Если тебя это утешит ты не одна такая. У меня ушло чуть больше, но не намного. До заявленных 1,5 кг тоже не дотягиваю. Кушала на 1230-1370 калорий, вставала специально в 6.00(я в декрете, ребенок встает в 7.30) делала метаболизм Джилькин, а вечером потом круговая. И тоже вот такая засада

Девочки, 3я группа, как вам даются приседания и сколько повторов вы делаете?