Насколько я помню, у нас считалась дополнительная спортивная нагрузка, причем и ходьба тоже, правда если она не каждодневная норма. Т.е. если человек работает на агроферме, почтальоном, ведь своë хозяйство, или гуляет с собакой - то это и так в его жизни есть и было..
А если он добавляет ту же ходьбу/прогулку по району, меняет маршрут на работу чтобы пройтись пешком, а не ехать - то в этом как раз и смысл номинации..мотивация дополнительно двигаться..

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Lesya_pka ты бы хоть в личку предупредила что конкурс хочешь забрать а то я себя месяц корю, что конкурс не запустила и элипс разобранный пылится.. А тут оказывается жизнь кипит
А меня возьмëте в догонку? Или уже в следующем этапе?

Я тоже за то, чтобы не считать бытовую активность и агрофитнес.
Пусть оно все будет в жизни, это отлично, но в конкурс считать сделанное специально.
Наклоны к шнуркам на ботинках и приседания в туалете тоже мимо (шутка).
Ходьба пешком по улице считаю, что должна засчитываться. Может там час на работу и час с работы- это же круто.

parabailar

Всем привет

Про планку. Мы любую тренировку заканчиваем планкой. Или три минуты, или две, в зависимости от настроения нашего тренера
Я лично стою полторы минуты, потом начинаю западать на колени , но у нас есть несколько девчонок, так они по пять минут могут терпеть, но это уже очень тренированные дамы.

три минуты планки!!! офигеть
а какие тренировки, что их так жестко заканчивают?

parabailar

Любые тренировки заканчиваем планкой кроме танцев и растяжки.


Сегодня утром была круговая жиросжигающая, стояли три минуты. Но, конечно все сачкуют, мало кто простоит столько, но у нас тренер - изверг Расчет именно на выносливость, сколько сможем, столько и стоим

MarTch
Я хотела конкурс какой-то со спортом и уходом. Сказочная Я предложила этот возобновить .
MarTch
Прыгай в вагон, , присылай объемы собирай тренажор , добавлю уже тогда в новую табличку на следующей неделе. Сейчас буду подбивать итоги за прошедшую

Lesya_pka, я очень рада, что ты взялась
Я на учëбу пошла на 3d max мозг кипит, а я ещë на конкурс настраиваюсь, весна же скоро.. Прибегаю а оказывается уже опаздала

MarTch 12-19.02.2022
ОГ = 111,5
ОпГ = 94
ОТ = 91
ОЖ= 109
ОБ = 107
Он = 61,5
ОБц = 32
Спорт 0/Уход 0

MarTch
Отлично. Тогда добавлю в эту табличку

Вот с агрофитнесом спорный вопрос.. Я тут волей случая на конно-собачем хозяйстве за главную месяц была - так там каждый день как за три территория огромная, пока всех обойдëшь по кормишь, попоишь, по гуляешь, денники отобъешь, тачки на кучу вывезешь, коней заведëшь туда обратно, снег почистишь - капец.. И это мне ещë приезжали помогать.. Даже мыслей поседлать лошадь уже не возникало.. Была идея продавать абонементы на агрофитнес
А хозяйке нормально - она всë делает как метеор, а в больнице по лестницам ходила, чтобы хоть как то по двигаться и уснуть..
Так что тут только сама участница может оценить, доп нагрузка это или нет..

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:

Три минуты планки! Хорошо что в конце трени для меня на этом тренировка бы и закончилась

Девочки проверяйте результаты, пожалуйста.
У некоторых прям потрясающие результаты