Не, силовые не считаем)))

Ира, вычеркивай меня, ну не стимулируют меня спортивные конкурсы, больше не буду в спортивные вписываться.
Если не хочу, то не сдвинешь ничем. Уговаривала себя всю неделю, не хочу

Сегодня - 205 минут пилатеса. В последнем занятии муж уже ругался и пытался выгнать с коврика

Панталоша
Божечки, какая же ты трудяжка.
Я сегодня вынужденно выходная.
Работа своя да мужа. Полный абзац. Надеюсь завтра отработаю

я тоже сдулась к фигам. нома выполнена. но удовольствия от слившихся 0,5 кг нет никакого. после 8 на работы из отпуска выйду, может как то растрясусь.

Замерила талию с утреца. -7 см. за неделю. Чудотворящий пилатес, блин!

очень жаль

Добавлено спустя 40 секунд:

я в шоке, откуда такие результаты у меня вообще объемы не уходят

это относится к силовым, а их мы не считаем

Пилатес - подтягивает там, где надо, сгоняет отеки. В отличие от силовых и кардио, которое может приводить к отекам.
Отчасти по этой причине я перешла с обычных тренировок на пилатес. Да, мне не хватает тренировок с гантелями, но пилатес дает тренироваться с весом собственного тела и это даже круче.
При этом мышцы после тренировок не отекают. Значит, не дают привес и ощущение, что ты опухла.

Я пилатесом занималась , мне было непросто, я к комплексу адаптировалась через месяц наверное. Час длился вечность, хотя упражнения на первый взгляд несложные. И было мне тогда в районе 30 и вес нормальный.
Тоже держу эту систему в уме, обязательно буду делать