давно на 1200? без срывов? совсем вес не меняется (если взять месяц, например, два)?

На 1200 я почти всю сознательную жизнь.
После первых родов как начала худеть диетон посчитал это для меня нормой я похудела на 17 кг, потом спорт вошёл в жизнь активно я и не считала, но думаю где то около того и питалась иногда как у всех были шашлыки и алкоголь, до второй беременности мой вес колебался от 57 до 61 кг, а вот после вторых родов, это 3 года назад... Это жесть.
Чесно не считала, села на кето вышло все ура, но когда сошла, вес мой паразит 72,2 зациклился... Вчера умяла мандарины так сегодня утром 73, завтра я уверена будет 72,2.
И что б вы понимали я всевремя занимаюсь спортом, если не зал, так танцы, а не танцы так бег..
И... Что за хрень хз

Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
За последний месяц вообще могу и не добирать 1200 ибо на работе физически не успеваю есть.
Дома бывает приду и в люли, в итоге могу жить день на 600 ккал, и вес стоит.
Сейчас четенько стараюсь все считать... Ибо очень, очень надо 10 ку сбросить

Слушай. мы с тобой единомышленники!
Я тоже когда в чате кетоедов спросила про морковку, меня чуть помидорами не закидали!
Типа ты чего? какая морковка? жир, жир и еще раз жир... А для меня есть жирное мясо без того же хлеба неприемлемо... Я очень хлеб люблю, но не булки с пирожными, а какой-нибудь 8 злаков, бородинский, отрубной.. Стараюсь сильно ограничивать.. но ем.. А овощи для меня - это вообще основная еда, но свеклу, морковку нельзя при кето.. Питаться одной капустой тоже не вариант, ну а что касается фруктов, так я себе ни в яблоках ни в мандаринах отказать не могу. На кето даже молочные продукты нельзя из-за молочного сахара..То есть творог, кефир - в пекло... Вот в этом и непривычное питание..Что же есть тогда?

Капец, я в шоке, какой я проглот, оказывается Тут люди со спортом на 1200-1300 калорий. Не знаю, у меня когда физнагрузки, я если удерживаюсь в 1800-1900 калорий, то считаю, что я молодец. И вес тогда снижается. Но вообще-то периодически уминаю и 2500 калорий и может даже больше (я уже просто не считаю, чтобы не расстраиваться )

Dadido
я что-то не верю, что спорт, 1200 и нет результата за месяц, например. Либо периодически зажор - а он может перечеркнуть все результаты, либо смотрят за 3 дня например - а можно попасть на колебания цикла.
Частенько считать - значит не постоянно, и когда не считаешь, неизвестно сколько съел, чтобы сделать выводы

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Вообще советую всем, считающим, что они мало кушают - просто посчитайте ежедневную калорийность в течении месяца например, по отмечайте вес. Результат вас удивит, гарантирую. В моем окружении много таких, кто лишний вес на что угодно готовы списать, только не на то, что едят много. Что уж говорить, сама такой была. Надеюсь больше не стану

Вообще, 1200 - это самый минимум, чтобы просто обеспечить базовую жизнедеятельность организма. Ну там дыхание, работу сердца и других органов. Грубо говоря - лежать на диване и ничего не делать, а просто в потолок глядеть. Тогда да, 1200. Но если человек ходит даже просто на работу, в магазин, что-то делает по дому - это уже нагрузки. Не говоря уже про спортзал.

Dadido
1200 считаю условной цифрой. вообще не понимаю почему всех под одну гребенку - и с ростом 150 и с ростом 190 - разные же должны быть базовые жизнедеятельности

Вообще девочки вы правы. Я согласна с каждым словом, по этому буду ежедневно считать свои калошики, может реально я где то передаю, хотя где и чем не понимаю.

Может мои глаза замылены уже?

Kate_Kos
я совершенно на глаз не умею, хотя вроде и стаж подсчета приличный вот не дано и всё. Могу и не доесть и переесть. Так что подсчет рулит. Тем более столько приложений сейчас - пара минут, да и меньше и готово

Я тоже люблю поесть...