Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 13:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1582 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 159  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 08:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10851
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 414

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Второй день марафона

Две участницы сходят с дистанции
А мы идем дальше :dan_ser:

Сегодняшние ваши меню прокомментирует приглашенный эксперт - Юлия Пик .
Ждем к вечеру ваши отчеты!

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 08:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10851
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 414

Награды: 160
Блог: Просмотр блога (0)
Стартовая табличка (будет и на первой страничке):

Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение

1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
7 неделя / ---


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 09:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :chir_lider5: :chir_lider3: :chir_lider5:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 09:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2018
Сообщения: 933
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 28

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
Marina34 писал(а):
А я сейчас безглютеновые купила, иногда ем.
Девочки, у меня отвес 1,3....я правда сама в шоке-не ожидала
:sh_ok:

У меня после пирогов +900гр :ne_ne_ne:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 09:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.10.2019
Сообщения: 1032
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Марафон с 13-го января по 11 мая
Скульптор Тела

_________________
Сжигаем сантиметры с тела!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 09:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2019
Сообщения: 305
Откуда: DreamworlD
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 781

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, а надо было каждый день взвешиваться?
Я чёт пропустила и уже позавтракала...

_________________
Изображение

。◕‿◕。 я - Наташа
Instagram - tasha_indesign и tashatyr

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 10:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2019
Сообщения: 305
Откуда: DreamworlD
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 781

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
В общем с завтраком вес прежний
Отвес или мизерный или вообще нулевой

_________________
Изображение

。◕‿◕。 я - Наташа
Instagram - tasha_indesign и tashatyr

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 10:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2018
Сообщения: 223
Изображений: 20
Откуда: Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,157

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
У меня домашние не любят, когда в макароны масло кладу, им жирно, им надо подливу. Поэтому у меня макароны всегда без масла. В обед могу себе позволить очень даже. С овощами отлично, помидора сок выделяет и они не сухие получаются.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Елена.Премудрая
Мой вес 71,5. Исправь пожалуйста.

_________________
Изображение
Первый рубеж 70кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 10:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9233
Изображений: 338
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,115

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
3dlena
Макароны твердых сортов все едят.
Это не тесто в пирогах и булочках. Правильно было бы пироги не есть, а макароны оставить :nez-nayu:

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 дек
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019, 11:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6847
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,019

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Вес без изменений - 87.5
Отчёт о питании за вчера:
з. каша геркулес с семенами подсолнечника, тыквы и льна + оливковое масло, лепёшка морковная (покупная) + творог + хурма, чай черный + овсяное молоко
о. суп - пюре картофельно-овощной с оливковым маслом, тост из зерновой булки + сыр Эдам 15%
п. лепёшка морковная + сыр 15% (подогрела, чтоб сыр расплавился), огурец, яйцо отварное, чай + финики
у. рис басмати отварной + хек отварной, огурец + черри + суш. базилик + оливковое масло
п. тост из зерновой булки + сыр 15% + огурец, помидор + ветчина индейки, чай черный + молоко овсяное, финики
Нарушения выделены красным :smu:sche_nie: Это было после работы, время 22 с копейками. Хоть я в коридор и вписалась (1589ккал вышло), но это было очень поздно, чтобы жевать практически одни угли :-( можно было похрустеть огурцом и помидором, ложкой творога закусить....
Оценка 4----- :hi_hi_hi:
Буду исправляться!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1582 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 159  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GlassMeteorite, GoogleBot, Iceflue, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, Milana, natalochka75, Оларт, realkea, Se_me4ka, SentiBot, Setra05, Tiana_S, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Королева мечей, ЖенаЭдика, НадеждаКуш, Татьяна Большакова, Татьяна Нос, ТатьянаКА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB