Итак, пока я ликвидировала все последствия буквального расслабона в пятницу, и даже отвесила 300 гр.
Спасибо спонсорам сгона отеков - бодику+ и 2/4

Всем начала трудовой недели :)

15 000 шагов. И минус 1500 Ккал за два дня только ходьбы.
Надеюсь, что мои усилия не пойдут прахом, ибо уже начался ПМС, а в конце недели -менструация, и я начну затекать

А я не могу унять вечерний зажор. Весь день держалась и вот попила чай с печенюхами

А что там за наказание за привес? Чувствую буду в привесе на этой неделе что то за выходные так испортилась, что до пятницы боюсь не вернуть себя. Но ооочень стараюсь...

neHka
Зажор вечером потому, что весь день держишься.
Подыши перед едой простым диафрагмальным дыханием - жизнь наладится, аппетит пойдет на спад.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Re: Взвешенные и счастливые.Новогодний марафон. старт 15.11.19
Я вчера вечером, так как весь день не успевала поесть, в ужин навернула 320 гр. тушеной капусты и 200 гр. макарон, сегодня для отчета в ПГ +500 гр.
Хотя, по правде, мне надо было добить дневную калорийность, так как выходило около 850 Ккал в день. А это срыв гарантированный в будущем.
Так что я стараюсь добирать калораж

Проснулась, замерилась. Талия - держится на хорошем уровне. Попа больше, чем в 108 кг. Бросила ленту. Это просто невроз возбуждает, и больше ничего

только вылет из конкурса

вот согласна, в таком случае лучше поесть гадостей с утра

Я вот как раз сейчас себе завтрак на 800 Ккал намутила

Балетная Грацияничего так завтрак у меня максимум 450 и то не всегда.

neHka
Вку-у-у-усно! :)
Ну а если серьезно, главное, как распределишь калорийность дальше в рамках суток.