Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кульбишка

ПРИВЕТ !!!

МОЙ ОТЧЁТ ЗА 21 МАЯ :

1180 кк - ( НОРМА) :-ok-:

сегодня я не хулиганка :smu:sche_nie:

Lenuskin

Uuups писал(а):

Lenuskin писал(а):

Мне уже можно за сегодня 0 ставить время почти 8 а у меня всего 950 ккал. не доберу точно.

Курочкой отварной или запеченой добери. Или яичками. творожком обезжиренным. :-ok-:

Готовить уже не хочется. а яйца без ничего есть не могу так что зачем мне лишние жиры, Лучше так побуду.

Kella

ОТЧЁТ ЗА 21 МАЯ-988 кк (НОРМА)

Lenuskin

Тож отчитаюсь.
21 мая 1037 ккал недобор

Uuups

Внесла вас, девчонки! :co_ol:

Скоро будем подводить итоги! :ya_hoo_oo:

Кульбишка

Я учавствую !!! :ya_hoo_oo:

Не знаю с понедельника или с воскресенья, но начинаю с 22 на всякий случай . Кто со мной, жду ответа :-):

Мой корридор 900-1300 кк,- зигзаг.
Предлагаю правила оставить такими же ,как на первой неделе. Я физ. нагрузки не учитываю. Просто стараюсь не привышать норму.

Uuups, СПАСИБО :bu_ket:

ЗА КОНКУРС !!! Мотивация к умеренному питанию - ОГРОМНАЯ !!! :bra_vo:

Uuups

Кульбишка писал(а):

Я учавствую !!! Не знаю с понедельника или с воскресенья, но начинаю с 22 на всякий случай . Кто со мной, жду ответа

Кульбишка, а ты ж вроде нашла уже соперницу? Спишись с ней в личке. (или я что-то путаю? :du_ma_et:

)

Uuups

MI Lady, предлагаю правила и табличку. Если какие исправления или дополнения - предлагай. 22 мая начнем! :ya_hoo_oo:

ПРАВИЛА:

1. Дуэль с 22 по 28 мая
2. Питаемся, придерживаясь коридора калорийности. Допускается погрешность в плюс или минус на 50 ккал.
3. За недобор калорий 0 баллов, за норму +1 балл, за перебор -2 балла.
4. Спорт (любой вид) +1 балл. Если не было спорта за весь день -1 балл.
5. Сладкое допустимо съедать до 250 ккал в день. За сладкое считаем любую сладкую выпечку (Торты, печенье, пирожные и т.д.), конфеты, шоколад.
6. Если уложились в 250 ккал в день по сладкому, то +1 балл, съели больше, то -2 балла, провели весь день без сладкого (съели сладкого на 0 ккал) + 2 балла.
7. Дополнительные процедуры: массаж и обертывания приветствуются, но не обязательны.
8. За массаж +1 балл, за обертывание +1 балл. Если ни того, ни другого не было, то 0 баллов. Если и то и другое, то +2 балла.
9. Преднамеренные разгрузы и загрузы не предусмотрены и расцениваются как недоборы и переборы соответственно.
10. Проигравший дарить подарок выигравшему на его выбор! :co_ol:

(здесь можно оговорить предел стОимости подарка в витах. Давай обсудим! :mi_ga_et:

).
11. Форма отчета на каждый день.

Пример:

22 мая. Ккал - норма (+1 балл). Спорт - был (+1 балл). Сладкое - норма (+1 балл). Дополнительные процедуры: Массаж- не было (0 баллов), Обертывание - было (+1 балл).

***************************************************************************************

Наша таблица:

Uuups и MI Lady - ВПЕРЕД К ПОБЕДЕ!

MI Lady зацени это дело! И если какие предложения - пиши сюда прям. :co_ol:

После того, как вместе все утвердим, вынеСу табличку и наши правила в первое сообщение с этой теме.

Девчонки, кто еще хочет участвовать, выбирайте себе соперниц. За основу можете взять наши с MI Lady правила, что-то добавляйте, что-то убирайте, если хотите - корректируйте как уодно под себя. Начинать можно в любой день по договоренности с соперницами. Длительность - 1 неделя. Отчеты кадый день в эту темку. Как определитесь - кидайте сюда ваши правила, ники участниц команды и коридор калорийности.

Всем удачи в похудении! :bu_ket:

Кульбишка

Uuups,

Цитата:

Кульбишка, а ты ж вроде нашла уже соперницу? Спишись с ней в личке. (или я что-то путаю? )

Всё

, написала в личку, жду ответа :butter-fly:

LadyIce

отчёт за 20е мая - 1000 ккал (норма)

Дуэли! (Еженедельные турниры)

Кто сейчас на конференции