Ой, исправила)))

3dlena



без фанатизма, Леди

у меня тоже не выходит, под новости заходит но кайф теряется

всему свое время..1-2 мили + упры или растяжку - отлично
irrisha77
Ириш, желаю побыстрее достичь поставленных целей..твое упорство - нам всем в пример

держи себя в руках

3dlena - 05.06.2019:
Вес - 67.0 кг
Фото весов:

Объемы все как на прошлой неделе
Пройдено за неделю: 12 миль

Всем привет... У меня уже две мили за неделю)))
Но на 5 за раз... Это подвиг)))) не решусь наверное никогда)))

Дюймовочка75, если решишься, то все равно советую за 2 подхода, а не за раз Хотя не очень-очень-очень сложно... Но как-то странно... такая медитация больше, но и под конец, конечно, все сложнее

Уважаемые, а в чем смысл?
Каждый день надо по 1-5 миль?

нет, конечно..личное дело каждого..а что испугало?

Всем привет!
Джой,
Спасибо огромное за "Burn body fat. Sculp your arms" с гантелями. Ну ооооочень понравилось! Это для меня , чтобы жир убрать. Ходила по две-три мили, одна миля - уже маловато. Мышцы нижней половины тела очень чувствуются, но это приятное ощущение. Надо бы увеличить вес гантелей, но не знаю - потяну или нет.
Отчет "li-li" 05.06.19
Вес 68,5
ОГ - 100
ОТ - 84
ОБ - 102
ОБв - 58
Пройдено за неделю 14 миль

Джой
Ничего не испугало, просто непонятно. А что сложного тогда? если нет регулярности....

не поняла, что это было утверждение, видела вопрос..

Добавлено спустя 34 секунды:

а расскажите нам, пжл, об этом