Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Юлия Пик

Kate_Kos писал(а):

Юль два вопроса лаваш? И овсяноблин?

У нас обычно лаваш из муки высшего сорта. Так что нельзя. Если какой-то другой, просто напиши, я учту.
А овсяноблин без проблем. Можно.

Figura

Vieras писал(а):

А некоторые - молодцы :co_ol:

и меню расписали уже, и оценки за выполнение поставили.

Принимаю это на свой счет (так как оценку пока себе только я поставила) :a_g_a:

Но у меня настрой сегодня решительный, поэтому я заранее, чтобы не свернуть с пути :-)

olga_loleg

Now писал(а):

Написали бы просто какой там язык и как читается, если знаете, и всё.

Я просто и написала, что автор прав. :-):

Юлия Пик

Now писал(а):

так "кониак" - это конжак

Ну я нашла вариант:
конжак - это поршок, получаемый путём высушивания и измельчения корней растения Аморфофаллус коньяк (конняку).
Так что по-русски все-таки конжак.
Но это же клетчатка. 128 г? Передоз.
Я такого в запрещенных продуктах не писала. Откуда мне было знать, что кто-то клетчатку ведрами ест? Всего не учтешь, простите.
В такой дозе однозначно не ПП. Клетчатка 30 г суточное потребление для женщин. С учетом ее содержания в прочей еде вообще без комментариев.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Now писал(а):

как правильно вставлять ссылки на видео на этом форуме?

Вставка видео с Ютуба

Vieras

Figura писал(а):

Принимаю это на свой счет

Так я без претензий. Наоборот, хвалю, что некоторые так могут - и планировать, и соблюдать всё до грамма, и быть уверенной, что ни шагу в сторону не будет. Так что, не обижайся!

DELETED10

Читаю все списки, дискуссии.
Думаю что б на завтрак приготовить..
С семи утра думаю.. что б не придумала-все нельзя. Что можно - того не хочется...

Может позавтракать просто водой? Ее то можно?? :-)

Тогда точно ничего не нарушу ::yaz-yk:

Ешь вода, пей вода, ....

Юлия Пик

Luchs писал(а):

Может позавтракать просто водой? Ее то можно??

Это низкокалорийка. :negative:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Figura писал(а):

это твой личный список за соблюдение которого ты потом достойных "наградишь"?

Ага.

Figura писал(а):

Я даже решила отказаться от алкоголя до 8 марта

Мой взнос в общество трезвости. :-)

Василек

Я тут ранее писала, что у меня граммы/килограммы не легко поддаются сбросу
Еще учитывая тот факт, что у меня тренажерный зал, довольно с нормальной нагрузкой... Поэтому прошу учесть, если я буду стоять в одном весе или в привесе.
Я после тренировки ног, могу ногами еле ковылять на следующий день - это уже полноценный оттек на следующий день после тренировки и соответственно будет привес!
Я, наверное, в дни привеса/отвеса буду комментировать, какая у меня была физ.активность.

sibiriana

Зацените мой список, я тогда на строгое ПП пойду.
Я считаю, что можно
1. Кофе со сливками гр 30-35.
2. Картофель варёный/запечённый
3. Десерт из манки
4. Сыры твёрдые менее 60%

Юлия Пик
Юль, ты как, одобрям-с?
1. У тебя в списке 5/3 порций овощей можно один и тот же овощ, но обязательно в каждый приём пищи? И 2 порции фруктов в два приема?
2. Вместо льняного масла, думаю, можно семя льна 10 гр. Оливковое масло тоже?
3. Вместо рыбы принимаю каждый день рыбий жир в капсулах. Но рыбу куплю, если надо))
4. Ккал и бжу тебя не волнуют, да?))

Now

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=kKp8_t4Z0L8[/youtube]
Юлия Пик, спасибо! :thank_yo_u:

Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Кто сейчас на конференции