ЖИРуБОЙ...кто готов?

КрасотуляЯ

Так, я злая, очень злая. Пол дня искала подходящий шагомер и загружала, наконец то сделала и пошла ходить. Эта гадость сожрала оч быстро мне батарею и вырубила телефон, хотя зарядки было 92%!!!! В итоге не знаю сколько бы он мне насчитал
Еда

Яблоко на ночь не ем
А можно задание на вылет раньше выкладывать, что б было время подготовиться?

Летняя Я

Sokinna писал(а):

Ju_Lie писал(а):

Девочки, привет! :-|-:

Облегчу тебе работу - ПРедлагаю добровольно выгнать меня!!! :ps_ih:

Если найдутся кандидатуры более достойные на вылет, чем я - тогда я с удовольствием продолжу участие!

Неа, это я вылетаю, сама хотела попроситься на выход
Переоценила свои силы + никак не могу заставить себя записывать питание.

Strelk@

Ну вот как хотите. Можете меня выкидывать, но я считаю, что эти шагомеры врут как сивые лошади. 10 минут ходьбы, и более 2-х часов бега на лыжах. Он насчитал 12 866. и 8,4 км. Эта скорость даже ниже средней скорости ходьбы. да я только по расстоянию знаю, что больше 12 км намотали. Учитывая, что заблудились в лесу. Даже испугались. 4 раза выходили на санаторий, который в 2-х км от дома находится. Мы от него по лыжне и просто по лесу, через пол часа снова выходим к нему с разных сторон. Насмеялись, потом плюнули и пошли домой по дороге . Жаль маршрутизатор не закачала, такую бы кривулину нарисовал. Хорошо. что у нас в 3-км железная дорога, а с другой стороны речка, все-равно куда-нибудь попадешь. А так бы запаниковала.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
А это через 4 часа после прихода из леса, приготовила обед, ужин, полы вымыла везде и что? я на табуретке похоже все делала. Скиньте кто каким шагомером пользуется?

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
вот второе фото

Ванда Казимировна

Товарищи, мне еще 5 тыщ шагов осталось! Сейчас нашагаю - на прогулку пойду! Ведь отчет можно и вечером попозже выложить?

Ванда Казимировна

Мой вес на сегодня.

72.8 кг
Параметры

Ог 100
От 83
Об 107

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
Увы! Хотели вечером прогуляться, думала, наберу недостающие шаги- но тут дочка заявляет, что у нее завтра в школе тест. Буду ее проверять до позднего вечера. Так что - увы - вечерняя прогулка отменяется.
Так что выкладываю шагомер с тем, что нашагала. Увы! 10 000 шагов.
Если не вылечу, обещаю завтра дошагать и даже перевыполнить норму!

Ну, отчеты по еде - вроде старательно писала. Бог даст - останусь, тогда точно серьезнее отнесусь к заданию на вылет.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:

Strelk@ писал(а):

Скиньте кто каким шагомером пользуется?

У меня прибор, который мне подруга привезла пару лет назад из -за границы.
У нее такой был - а я пыталась похудеть и вот попросила ее такой же, когда она спроила, что мне в подарок привести.
Сейчас снова его извлекла на свет божий.

Обидно, что не получилось 5000 шагов дошагать из- за стечения обстоятельств.

А сотового с интернетом у меня нет - принципиально не хочу заводить

Sokinna · -66-65-64-63-62

Девы, привет! Сегодня плавали весь день в бассейне термальном!!! Несказанное удовольствие!!! На улице ноябрь, а мы из воды не вылазом. Ребёнок мой нанырялся и уснул как только в машину сели...
Вес сегодня 70.6) фото кину как домой доеду)))

Ванда Казимировна

На всякий случай - мои отчеты.
По питанию.

Отчет по привычке.
Делала смузи: листья салата + ананас + апельсин

Ju_Lie

Strelk@ писал(а):

Я в самом начале задавала вопрос. А если 3раза в неделю я хожу на фитнес-тренировку. Там нагрузка тоже -мама не горюй. Это засчитывается? Понедельник, среда -тренировка. Вторник-будем считать прогуляла. Завтра постараюсь сделать то что на первой странице
Ну так как с зачетом за тренировку?

Главные отчеты по питанию и привычкам. Тренировки желательны, но не обязательны.
Лично я считаю, что достаточно тренироваться 3 раза в неделю. Между тренировками необходим отдых, можно поделать упражнения на растяжку.
Когда организм уже тренированный можно больше.

Grafinya писал(а):

Спорт можете хоть вообще не делать, просто если не заработаете иммунитет, то есть шанс вылететь в субботу, когда нужно будеть сделать задание на вылет. Ну и плюс если нет спорта, то конечно и результатов на фото и не будет :check_it:

100%

Ванда Казимировна писал(а):

Спорт.
Ура! Я сделала это! От и до - "Факфлюри с карамелью". Болят до сих пор ноги. Но я - молодец! Правда, у меня отдых был между кругами - больше минуты. Иначе бы я никак не выдержала. Но и все равно -я собой довольна.
Еще побегала и на фитболе с детьми попрыгали.
Джил - сделаю вечером.

Ванда Казимировна писал(а):

Спорт.
Ох, сделала я треннировку со странным названием "Давай, я понесу твой чемодан, а ты меня".
Еле жива.
Еще - Джил 2 уровень 2 день. На большее не хватило меня.

Ты - ГЕРОЙ!!!

Ju_Lie

Sokinna писал(а):

Ju_Lie писал(а):

Девочки, привет! :-|-:

Облегчу тебе работу - ПРедлагаю добровольно выгнать меня!!! :ps_ih:

1. Я НЕ отчитывалась ежедневно...
2. Я НЕ выполняла упражнения (по мед показаниям). Делаю только одно свое упражнение - по утрам не вставая с постели (пресс-дыхание).
3. Я НЕ могу отжаться 800 раз, а пройти за пол-дня 15 тыс шагов уж точно... Сижу-работаю дома. Кстати, по моему фитнесс трекеру 11657 шагов это уже 9 км! И согласно трекеру 2500-4000 шагов я наматываю дома, занимаясь домашними делами и работая за компьютером (те совсем пассивно))) 5км - это не так много.Но он у меня сломался и я неделю пытаюсь его воскресить. Штука ненадежная, но меня всегда мотивирует. Это мой талисман для похудения))) Если не проснется - закажу Деду Морозу новый)))
4. Мой ре только пошел на поправку, за 2 нед впервые сформированный стул 1 раз в день, вместо жидкого 10 р/день. Простите, привыкла уже отчеты доктору писать))) :baby_bed2:

Зато я:
1. Сижу считаю КБЖУ и веду дневник;
2. Исправно пью воду утром натощак и в течение дня;
3. Делаю свое упражнение;
4. По привычке: ежедневно вымываю прихожую и обувь, обрабатываю дез раствором.
5. Теряю свои КГ(отчет - фото весов);
Если найдутся кандидатуры более достойные на вылет, чем я - тогда я с удовольствием продолжу участие!

ВЫГНАТЬ??? :sh_ok:

Отставить самоликвидацию из конкурса :nel-zya:

Ванда Казимировна писал(а):

Ой, а у меня нет интернета на сотовом, а шагомер - такой отдельный приборчик, причем, заграничный, мне подруга привезла из поездки.
Просто фото шагомера не подойдет? Ох, хотя бы можно было фото предоставить вместо скрина...
Если нет - то, видимо, придется отжиматься.... :cry_ing:

Можно. Делайте как вам удобно! Даже можно не спрашивать :)) Хотя если только ради пополнения Вит :-)

Йо_лка писал(а):

Всем привет. Инета не было, так что вылетаю я за не отчет. Находила сегодня много, но без шагомера, а отжиматься столько мне нельзя

Strelk@ писал(а):

Я за Sokinnу. У нее и так всего навалилось. И тем не менее она все делает, что в ее силах. Не дело это, убирать человека, за то что она старается. Я вот как раз отчетов по питанию не выставляла, да еще и ела хорошо. А только что баловалась десертом из жареных бананов с кофейным ликером и мороженным. :so_happy:

Вкусно, но ВРЕДНО. На завтра у меня запланированы лыжи. Шагомер то яя включу, о при лыжных прогулках интересно он считает?. Если считать не будет -значит я первый кандидат на вылет

Ванда Казимировна писал(а):

Сейчас попоробовала пооджиматься - ради интереса, сколько я смогу отжиманий сделать без перерыва. Нда... 15 - и все.
Так что по поводу 800 отжиманий - даже если в течение дня делать - это я погорячилась. :hi_hi_hi:

А вот 15 тыщ шагов запросто завтра смогу натопать - к нам друзья пpиежают в гости, будем с ними гулять по городу.
Так что выложу фото шагомера - завтра вечером, а там - будь что будет. :kli_ny:

Кстати задание на вылет было взято из оригинальной версии и у них это дополнительное ежедневное задание. Вы делаете круговую тренировку, а потом доп задание.
Каждый день оно разное! Про задания на вылет я молчу :sh_ok:

Прочитала все сообщения. Картина, конечно, так себе :)
Но будем решать. В следующем сообщения информация :)

Ju_Lie

Нас 11 участниц (включая меня):

1. Ванда Казимировна
2. Саюрия
3. Sokinna
4. Strelk@
5. *Кысонька*
6. Летняя Я
7. Йо_лка
8. Grafinya
9. ФеяшалФея
10. КрасотуляЯ

(За конкурс еще не внесли виты Sokinna и КрасотуляЯ)

На прошлой неделе иммунитет заслужила только Ванда Казимировна!
За старания также иммунитет получает *Кысонька* (нет 1 отчета)

Отчеты по привычкам ежедневно предоставляют:
Ванда Казимировна
Саюрия
КрасотуляЯ

Также хочу отметить активных участниц на этой неделе (которые отписываются в темке):
Ванда Казимировна
Саюрия
Sokinna
Strelk@
*Кысонька*
Летняя Я
Йо_лка
Grafinya
КрасотуляЯ
~~ФеяшалФея~~

Как видите не густо. То ли не хватает контроля, но у меня не так много времени, чтобы всех подгонять :-(

За всеми следить и всем напоминать! :-(

Что же делать...такими темпами все быстро разбегутся :sh_ok:

Тренировки многие не выполняют те, что я выкладываю.
Поэтому на этой неделе новых тренировок не будет, есть смысл сделать старые, либо улучшить свою технику/время :mi_ga_et:

Если ФеяшалФея не объявится на этой неделе, к сожалению, эта участница нас покинет.
У остальных есть шанс реабилитироваться. В том числе и мне :-)

Давайте на этой неделе постараемся все сделать по максимуму, выйдем из зоны комфорта!
Понедельник - новая жизнь :mi_ga_et:

ЖИРуБОЙ...кто готов?

Кто сейчас на конференции