Я одну милю тоже пробовала, но как-то я ее не прочувствовала.
И хочется чтобы нагрузка хоть какая-то была, а то я же в спортзал не хожу.
А так, конечно, по своим ощущениям нужно выбирать программу.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Я пока себе выбрала такой режим: ужинаю в 17ч на работе творогом, потом через 2-3 часа Лесли 4 мили, а потом водички попью и спать. Буду ждать результатов.

Сегодня -100г. Всем доброго утра!
Вчера, как и планировала, целый день была на супа, плюс в обед 100г салата мимоза на сметане. Сладкого, жирного не было. Правда, чувствовала себя отвратительно, давление было страшное, таблеток съела больше, чем еды. Думала отвес будет больше, но ничего. Все же минус, а не плюс

Девочки! Привет всем !

Привет!
Для всех любопытных
Прежде, чем перейти по ссылке загадайте число от 1 до 10!
viewtopic.php?uid=8909&f=46&t=10223&start=0

Я одну милю прохожу вместо зарядки. Нагрузку хоть и небольшую, но все равно чувствую. А Вам 4 мили сразу не тяжело?

Ну, тяжеловато конечно, но не сказать, что прям невыносимо и невыполнимо. Нагрузка чувствуется, но дается не трудно, т.к. нет каких-то резких движений, прыжков и пр.

Привет самым упертым худеющим красоткам. Я упираюсь. Держусь. Уговаривают себя. Бью по рукам. Рот зашит. Пока удачно. Посмотрим дальше.
Всем шикарных выходных.

Всем привет!
А у меня грусть - тоска. Вес встал и стоит уже неделю. Ни на грамм не похудела Но я продолжаю борьбу!
Сегодня вот тоже с Лэсли похожу.

Наверное, надо по выходным попробовать, если не 4мили, то хотя бы 3.

Попробуй, конечно, может понравится!
Мне нравится программа, где они одеты в черные костюмы. Попробуй ее.