Честно говоря, надеялась уйти от циферки 61..

Да, наверное, поучаствую)
Жаль, что нет Лены *Dulsineya*, которая придумала это конкурс. Куда-то совсем пропала..((

Korolek5 а почему на этой неделе не участвуешь?

Фотки понедельничной не было..

Всем привет!
Отчет готов опять без нарушений (всё ж таки штрафы в виде большого количества вит за нарушения, меня мотивируют всё делать правильно ).
вес -0,2 кг (медленно, но на уменьшение )

Добавлено спустя 20 секунд:


Мой план с 15 по 21 октября
Начальный вес 62,5 кг
15.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
16.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
17.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
18.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
19.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
20.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
21.10. - не более 1400 калорий / 1,5 л воды / уход +++
Конечный вес 62,1 кг
Итого сбросила 0,4 кг
Штраф 0 Вит

Я сначала ошиблась кодом картинки, но исправлять не стала, оставила. Забавный котя ))) Всем с добрым утром!

План :Начальный вес 64.2 кг

15.09 не переедать / вакуум живота 4 раза / физ.активность +/+/+
16.09 не переедать / вакуум живота 4 раза / физ.активность +/+/+
17.09 не переедать / вакуум живота 5 раз / физ.активность 0/+/+
18.09 не переедать / вакуум живота 5 раз / физ.активность +/+/+
19.09 не переедать / вакуум живота 6 раз / физ.активность +/+/+
20.09 не переедать / вакуум живота 6 раз / физ.активность +/0/+
21.09 не переедать / вакуум живота 6 раз / физ.активность +/+/+
Итого:2 нулей (штраф 20 вит)
Конечный вес: 64.7 (+ 0.5 )


Всем привет!!! На этой неделе мой организм устал худеть и постоянно требовал от меня чего-то калорийно-согревающего))) Я его уговаривала, но один раз он меня уговорил))) и в субботу забыла утром сделать упражнение, а потом когда поешь уже вакуум живота не сделаешь, так что на этой неделе введу альтернативу в виде планки, если вдруг забуду, так вечером в планке постою.
Настроение боевое) Счастье есть))) + перейдет в минус, точно уверена.

Добавлено спустя 42 секунды:
Нюра Нюра Я думаю коте надо похудеть))))

Я вернула набраный вес, но чувствую нужна передышка. Топчусь на месте, хочу что бы голова отдохнула. Короче перерыв беру. Но я вернусь! Возможно с небольшим плюсом... Завтра у нас годовщина свадьбы , ухожу в загул! Шутка.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

как и нам всем!

План с 22.10 по 28.10 :Начальный вес 64.7 кг

22.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
23.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
24.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
25.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
26.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
27.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
28.10 не переедать / вакуум живота 6 раз или планка / физ.активность
Итого:0 нулей (штраф 0 вит)
Конечный вес: 00 (- 0. )

Уверена, что так и будет! Респект!

Нюра Нюра, конечно отдохни, все время жить "в режиме" тоже не очень хорошо, мы тебя ждем с любой цифрой)))