Систер

Олечка, отчет принят.
Девочки подождите до завтра, потому что меня сегодня дома не будет, таблички на длмашнем компе. У моей мамы юбилей 45 лет. Я к ней в гости поехала.

Отчет за понедельник 16.02.2015
4 балла

1.2983ккал/ б-192,4/ ж-126,1/ у-273,6

Завтрак
Запеканка с сыром и зеленью
Кофе с молоком

Обед
Котлеты куриные с цветной капустой
Гречка с шампиньонами и плавленным сыром
Морковь с чесноком и сметаной

Ужин
Куриные ножки
Вермишель с твердым сыром

Перекусы
Твердый сыр
Бутик с авокадо
Виноград
Сгущенка
Киндер пингвин
Кекс апельсиново-морковный
Блинчик с яблочным вареньем (доела за ребенком)

2.Вода - 1,8л

3.Физ.нагрузки - силовая1

4.Уход за собой - массаж пузика

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Отчет за вторник 17.02.2015
6 баллов

1.1703ккал/ б-141,1/ ж-48/ у-169,1

Завтрак
Блинчики со сгущенкой
Кофе с молоком

Обед
Куриное филе
Макарошки
Томат со сметаной

Ужин
Куриное филе
Томат

Перекусы
Бутики с авокадо
Кекс апельсиново-морковный (нет фото)

2.Вода - 1,5л

3.Физ.нагрузки - силовая2

4.Уход за собой - маска для моси

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Привет, девчата. Я вернулась. В Сургуте вчера было минус 27. Брррррррр
Нарушитель режима приветствует вас!


Отчет 13.02
Еда +1

Спорт +1 по расписанию
Уход +1 скраб+лосьон для тушки
Алко +1
Вода +1 1.5 литра


Отчет 14.02
Еда -1
Спорт +1 по расписанию
Уход +1 маска для волос
Алко +1
Вода +1 1.8 литра

А теперь провальные командировочные отчеты. Жрать нормально не получалось, спортом заниматься негде. Страх-ужас.
Отчет 15.02
Еда 0
Спорт +1 (выходной по расписанию)
Уход -1
Алко +1
Вода +1 1.5 литра (хоть что-то было реально)

Отчет 16.02
Еда 0
Спорт -1
Уход -1
Алко -1 (отмечали успешную защиту пивом, см. выше)
Вода +1 1.8 литра (пила, чтоб хоть где-то были плюсе. гостиничный кулер - мой лучший друг)

Отчет 17.02
Еда 0
Спорт -1
Уход +1 будем считать, это был выходной
Алко +1
Вода +1 1.5 литра

Как-то так

eKatarina
Ооо, привет... 27 - действительно брррр....

Отчет за среду 18.02.2015
6 баллов

1.1646ккал/ б-111/ ж-61,6/ у-161,7

Завтрак
Бутик с авокадо
Апельсиново-морковный кекс
Кофе с молоком

Обед
Салат с ветчиной и бобами

Ужин
Копченая грудка
Огурец

Перекусы
Суп гороховый с хлебом
Помело

2.Вода - 1,6л

3.Физ.нагрузки - Аквааеробика ×2

4.Уход за собой - уход за телом

5.Алкоголь - нетучки

6. Фоточка :)))

Девочки таблички выложила.
Оля и Марина, за прошлую неделю доп. баллы пересчитала Оле 15 Марине 20. На этой недели как то так вышло что выиграла я.
У меня проблема интимного характера (спорт пока отменяется, у меня острое обострение воспаления по женски) никто не будет против если 10 дней у меня 0 будет за спорт, потому что 10 дней я колю себе антибиотики, но не могу взять больничный, потому что финансы мне не позволят.

ТАТИ@кс
Поздравляю!!! Так держать!!!

И давай выздоравливай поскорее!