Девчонки, а у меня вчера что то такое настроение было дурацкое, ничего не хотелось, налопалась еще как слон на ужин Но потом щелкнуло в голове, что если буду себя жалеть, то так и останусь неуверенной в себе толстухой!!! И знаете я встала, через силу переоделась(еле-еле, но переоделась), правда заниматься решила не по "революции тела" а по "убийце бедер" главная проблема моя это низ и я решила его вчера убить Пока пробовала только 1 уровень (раз 5 наверно и не делала его уже 2 недели) к моему удивлению так легко он мне вчера дался, что в следующий раз буду уже делать 2-ой

Не, ну так слишком легко Это же кардио, должен быть темп имхо

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
zorra:
Видимо, вчера такой день был. Я тоже нарушила требования системы "Минус 60" съела 3 овсяных печенья после 18:00, перебрала с жирами и углеводами, соответственно Потом заставила себя позаниматься с Джил и Слава Богу Вес, ест-но, прибавился, + 500 гр., зато ОЖ сократился на 1 см, остальные объемы не изменились

DiSlaw, я пробовала прыгать, но тогда меня не хватает до конца тренировки - бок начинает колоть пипец как.
У меня почка сорвана еще с детства, поэтому для меня именно прыжки тяжело даются, да и нельзя ими увлекаться...

DiSlaw
я не нарушила систему просто объелась
А с весом-хрен с ним объемы уходят и круто, поздравляю!!!

Девчули, а вы вот скажите: разгрузы устраиваете?

Я раньше регулярно этим делом баловалась - только так в свое время удалось сдвинуть вес с мертвой точки. А вчера попробовала арбузный разгрузочный день! И я в восторге от него!

Сегодня проснулась с такооооой легкостью во всем теле, и даже скинула 1 кг при моем и так небольшом весе.

Хотелось бы узнать от вас, что и как практикуете)

Ksu)
я вот завтра с мамой(как уже писала в "выжми мой фреш 3")тоже буду на арбузе только еще и хлебе ржаном, она говорит организм хорошо чистится, я первый раз слышу, но чтоб поддержать попробую....главное не набрать после, я вообще с разгрузами на Вы, не люблю их но тут ситуация заставляет
Ты сколько арбуза съела за день?

zorra, боюсь соврать, но где-то киллограмма3-4 :)
Я люблю арбуз

Девочки, дайте пинка кто-нибудь мне что ли... Не могу собраться )))))
Я с Джил себя в порядок приводила прошлой весной, за 3 месяца результаты были потрясные : вес ушел с 79 до 69, руки-ноги-попа подтянулись, даже у кожи тонус появился. Потом забросила, вроде все устраивало. А вот сейчас опять уже 73,4, на работе постоянно заедаю стресс чем-нибудь, за две недели поправилась на 3кг. Второй день здесь, на сайте, пытаюсь жрать поменьше, глядя на табличку с цветом "перебор" )))))) На мозг действует ))) Решила подключить еще и Джил, но дилемма - некогда. Утром встаю на работу в 6.30, чтобы с утра прыгать, надо вставать в 5.50 где-то, чтобы отскакать и в душ и собраться самой, дочь в сад собрать, сын в 1-й класс идет, с работы в 5 прихожу - уже поздно.... работа еще очень напряженная...
Вот сейчас сижу и думаю - можно встать и в 6.00, вроде успею, но в 6 встает муж, на работу собирается полчаса ходит где-то - при нем не смогу.....

koraskor
У меня конечно детей нет,значит нет проблем.Работаю 2/2 приезжаю в половине десятого и за Джилл.25 мин, в душ,и дела делать.Встаю в 5,15,рано,не могу упражнения на голодный желудок делать.В комнату дверь закрываю и занимаюсь
В прошлом году же время находила

Привет! Напросилась сама на пинок
Желающий найдет 1000 возможностей, не желающий 1000 причин!
У меня трое детей. Младшему 11 мес. Занимаюсь я в 23:00, когда всех уже уложила, потом иду в душ и падаю замертво в кровать.
Треня всего 25 мин+душ 10 мин вместе со всеми косметическими процедурами. Этот минимум времени ты просто обязана выделить для себя любимой!