Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 10:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 17:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Я вот тоже никак за свои 90-е не перевалю.Рядом топчусь,топчусь.Нагрузку бы увеличить не мешало,но сейчас все силы оставляю на работе.Дома наспех с Лесли потопаю,пресс качну-и вся нагрузка-пшик один... :ny_tik: В воскресенье "дорвалась" до тренажера и ,кажется, перетренировалась,спина болит и клоено разнылось. :du_ma_et: Квашня я...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 17:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
lust
Ты не квашня, а скорее всего мало размялась, вот и порвались маленькие волокна в мышцах. Низя так с собой. Акуратнее, бережнее. Вон посмотри, даже у Лэсли видно что на первой миле она силовые особо не даёт. И Джилиан тоже сначала разогревается как следует. Надо повесить себе комплекс базовых упражнений для разогрева всех мышц минут на 10 и ещё прыжки для сердечной мышцы, а потом сочетай с силовыми.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма Рубан
Всё верно.Обычно я так и делаю.Силовые после ходьбы .А тут как-то всё наперекосяк было. :grabli: Ну ладно,выводы сделала.Завтра через "не могу" всё равно перед работой помашу руками-ногами и разомнусь. :gim-nast: :running: :chir_lider5:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 21:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
не, девочки, квашней среди нас нет :ni_zia:
Все мы молодчинки! Главное - терпенье :mi_ga_et:
Знаете где-то я читала, как у одного китайского императора, который счастливо прожил всю жизнь в браке и у него какое-то ооочень большое количество детей было, спросили: "что же нужно для счастья?", а он молча весь лист исписал одним словом: "терпенье, терпенье, терпенье..."
на меня вот обещание подействовало :hi_hi_hi: :spr_ing: - я приехала домой около 8 вечера, ни в магазин уже не хотела, ни спортом заниматься :ny_tik: , думаю: сейчас бы покушать и...спать :secret:
НО! как же не хочется жевать эту противную клетчатку :za_da_va_la: , не думаю, лучше позанимаюсь :-)

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
_VAMPIRKA_ писал(а):
Да, гоняет 200-300 г туда-сюда.... :-(
а нагрузка у меня каждый день теперь... я хз... первый раз такое за 2 месяца... организм восстанавливается, что-ли? :du_ma_et:
...
В то то и прикол, что у меня нет ни срывов, ни жора... это не про меня. У меня тут очень строго!
Я поставила цель, поменяла образ жизни, и временные зажоры и срывы, это не ко мне... Потому и не могу понять, что происходит... :du_ma_et: :ny_tik:

главное, не расстраивайся - это у всех так, поверь :a_g_a:
Почитай дневник Ирон. Она очень хорошо об этом написала. И мне понравилось, что она позитив в этом "стояке" подчеркнула - чтоб организм: внутренние органы, кожа и тп, перестроились в новой обстановке :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 00:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2013
Сообщения: 504
Откуда: Беларусь, г. Гродно
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 774

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Дюдюка, за поддержку и совет! Обязательно почитаю! :butter-fly: :bu_ket: :ro_za:

_________________
Можно быть выбором, причиной, приоритетом, но никогда не надо становиться вариантом!

Изображение
Изображение

Изображение

Изображение
Староста КРАСНЫХ
отч. в понед.

БАЛЬЗАКУ И НЕ СНИЛОСЬ!

Изображение

ДОЛОЙ САНТИМЕТРЫ!!!

КОНФЕТКИотчет в понед.

Цель: -14 кг Хочу иметь 70 кг к 31 декабря!

Мои цели:

Начало: 01.09.2013 г 90 кг

1.87 кг 15.09.2013
2.85 кг 26.09.2013
3. 83 кг 14.10.2013
4. 80 кг 01.11.2013
5. 78 кг 14.11.2013
6. 75 кг 07.12.2013
7. 73 кг - в процессе
8. 70 кг -
.....
14.
55! кг -

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 06:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
VAMPIRKA, пожалуйста, удачи и новых побед ! :olymp:
ВСЕМ БОДРОГО УТРА и ХОРОШЕГО ДНЯ!
:spr_ing: :co-ff-ee: :cof-fee: :stool2: :stool1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.девочки.Я сегодня буду дома работать,почаще буду забегать,читать умные мысли.
Дюдюка
Ты умничка,такая упорная и целеустремлённая. :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Мы за тобой!!! :dan_ser: :dan_ser: :ta_n_cor: :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Девочки!!! А кто нить знает какие продукты способствуют КРЕПКОМУ сну? :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
или это уже диагноз... :-)

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
я не могу... :-) :-) пошла бродить по просторам тырнета... хотела набрать в поисковике "Продукты способствующие крепкому сну".. и как только дошла до слова "способствующие" так автоматом выдало массу вариантов ПОХУДЕНИЯ.. и я конечно же соблазнилась на "Продукты, способствующие похудению живота" ;;-))) ;;-))) ;;-))) какой там на фиг СОН!!! :-) :-) худеть то важнее... :-) может кому будет интересно...
http://mydietu.ru/produktupohud.php
а я пошла теперь про СОН искать.. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Ой!! Эммачка, прости!!! мы тут нафлудили в теме с конкурсом!!! Наверное надо в "Красавицы" перебираться? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма Рубан писал(а):
Дюдюка
Дая же тебе гутарю - "Шож вы так убиваетэся. Вы же так никогда не убъётэся". Не разрывайся - иди купи платье как красивая и как спортивная вечером поприседаешь/покачаешься. И усё!

ну вот :dreams: вчера позанималася, сёня пойду за платьицеммм :pu_ll: , наверно еще ж стройнее после вчерашней тренировки стала :mirror:
:-) :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
каЭчно, стройнее... :cool_cool: видишь какой правильный выбор ты сделала... :hi_hi_hi: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Екатерина8585, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Karioka, markshevchenko, meek, MetaExternalAgentBot, ОльКа42, SentiBot, TrendictionBot, Trinidat, YandexBot, Почти Русалочка, Лето@, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB