Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 14:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 17:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Я вот тоже никак за свои 90-е не перевалю.Рядом топчусь,топчусь.Нагрузку бы увеличить не мешало,но сейчас все силы оставляю на работе.Дома наспех с Лесли потопаю,пресс качну-и вся нагрузка-пшик один... :ny_tik: В воскресенье "дорвалась" до тренажера и ,кажется, перетренировалась,спина болит и клоено разнылось. :du_ma_et: Квашня я...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 17:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2013
Сообщения: 1486
Изображений: 218
Откуда: Россия,г.Хабаровск
Пол: Женский
В наличии: 1,047

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (124)
lust
Ты не квашня, а скорее всего мало размялась, вот и порвались маленькие волокна в мышцах. Низя так с собой. Акуратнее, бережнее. Вон посмотри, даже у Лэсли видно что на первой миле она силовые особо не даёт. И Джилиан тоже сначала разогревается как следует. Надо повесить себе комплекс базовых упражнений для разогрева всех мышц минут на 10 и ещё прыжки для сердечной мышцы, а потом сочетай с силовыми.

_________________
Снова в пути! Снова в борьбе за стройность!

Изображение
Изображение


Участвую в конкурсах:

БОЙ с ТЕНЬЮ-11! (понедельник)
viewtopic.php?p=2597485#p2597485
Мисс Фит (среда)
viewtopic.php?p=2610630#p2610630


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 20:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма Рубан
Всё верно.Обычно я так и делаю.Силовые после ходьбы .А тут как-то всё наперекосяк было. :grabli: Ну ладно,выводы сделала.Завтра через "не могу" всё равно перед работой помашу руками-ногами и разомнусь. :gim-nast: :running: :chir_lider5:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2013, 21:03 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
не, девочки, квашней среди нас нет :ni_zia:
Все мы молодчинки! Главное - терпенье :mi_ga_et:
Знаете где-то я читала, как у одного китайского императора, который счастливо прожил всю жизнь в браке и у него какое-то ооочень большое количество детей было, спросили: "что же нужно для счастья?", а он молча весь лист исписал одним словом: "терпенье, терпенье, терпенье..."
на меня вот обещание подействовало :hi_hi_hi: :spr_ing: - я приехала домой около 8 вечера, ни в магазин уже не хотела, ни спортом заниматься :ny_tik: , думаю: сейчас бы покушать и...спать :secret:
НО! как же не хочется жевать эту противную клетчатку :za_da_va_la: , не думаю, лучше позанимаюсь :-)

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
_VAMPIRKA_ писал(а):
Да, гоняет 200-300 г туда-сюда.... :-(
а нагрузка у меня каждый день теперь... я хз... первый раз такое за 2 месяца... организм восстанавливается, что-ли? :du_ma_et:
...
В то то и прикол, что у меня нет ни срывов, ни жора... это не про меня. У меня тут очень строго!
Я поставила цель, поменяла образ жизни, и временные зажоры и срывы, это не ко мне... Потому и не могу понять, что происходит... :du_ma_et: :ny_tik:

главное, не расстраивайся - это у всех так, поверь :a_g_a:
Почитай дневник Ирон. Она очень хорошо об этом написала. И мне понравилось, что она позитив в этом "стояке" подчеркнула - чтоб организм: внутренние органы, кожа и тп, перестроились в новой обстановке :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 00:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2013
Сообщения: 504
Откуда: Беларусь, г. Гродно
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 774

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, Дюдюка, за поддержку и совет! Обязательно почитаю! :butter-fly: :bu_ket: :ro_za:

_________________
Можно быть выбором, причиной, приоритетом, но никогда не надо становиться вариантом!

Изображение
Изображение

Изображение

Изображение
Староста КРАСНЫХ
отч. в понед.

БАЛЬЗАКУ И НЕ СНИЛОСЬ!

Изображение

ДОЛОЙ САНТИМЕТРЫ!!!

КОНФЕТКИотчет в понед.

Цель: -14 кг Хочу иметь 70 кг к 31 декабря!

Мои цели:

Начало: 01.09.2013 г 90 кг

1.87 кг 15.09.2013
2.85 кг 26.09.2013
3. 83 кг 14.10.2013
4. 80 кг 01.11.2013
5. 78 кг 14.11.2013
6. 75 кг 07.12.2013
7. 73 кг - в процессе
8. 70 кг -
.....
14.
55! кг -

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 06:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
VAMPIRKA, пожалуйста, удачи и новых побед ! :olymp:
ВСЕМ БОДРОГО УТРА и ХОРОШЕГО ДНЯ!
:spr_ing: :co-ff-ee: :cof-fee: :stool2: :stool1:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.девочки.Я сегодня буду дома работать,почаще буду забегать,читать умные мысли.
Дюдюка
Ты умничка,такая упорная и целеустремлённая. :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: Мы за тобой!!! :dan_ser: :dan_ser: :ta_n_cor: :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Девочки!!! А кто нить знает какие продукты способствуют КРЕПКОМУ сну? :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
или это уже диагноз... :-)

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
я не могу... :-) :-) пошла бродить по просторам тырнета... хотела набрать в поисковике "Продукты способствующие крепкому сну".. и как только дошла до слова "способствующие" так автоматом выдало массу вариантов ПОХУДЕНИЯ.. и я конечно же соблазнилась на "Продукты, способствующие похудению живота" ;;-))) ;;-))) ;;-))) какой там на фиг СОН!!! :-) :-) худеть то важнее... :-) может кому будет интересно...
http://mydietu.ru/produktupohud.php
а я пошла теперь про СОН искать.. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Ой!! Эммачка, прости!!! мы тут нафлудили в теме с конкурсом!!! Наверное надо в "Красавицы" перебираться? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 882
Изображений: 4
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Эмма Рубан писал(а):
Дюдюка
Дая же тебе гутарю - "Шож вы так убиваетэся. Вы же так никогда не убъётэся". Не разрывайся - иди купи платье как красивая и как спортивная вечером поприседаешь/покачаешься. И усё!

ну вот :dreams: вчера позанималася, сёня пойду за платьицеммм :pu_ll: , наверно еще ж стройнее после вчерашней тренировки стала :mirror:
:-) :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Конкурс "Бальзаку и не снилось!"
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2013, 08:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2013
Сообщения: 46250
Изображений: 932
Откуда: Ориентация- Север..+2ч. с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23,498

Награды: 202
Блог: Просмотр блога (0)
каЭчно, стройнее... :cool_cool: видишь какой правильный выбор ты сделала... :hi_hi_hi: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 748 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Андрюшка, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GoogleBot, GPTBot, marharyta, Marina_Nest_akk, Nikolaj, SentiBot, Spider03, tahka, Tatka_strong, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Yelenalk, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB