Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.

Кыся

Blues-k писал(а):

Девочки, всем привет! :pri_vet:-:

Сделала сегодня задание, вчера после большой тренировки, уже просто не смогла :kli_ny:

, у меня там такие круговые... :hi_hi_hi:

Очень разминка понравилась, так хорошо разогрелась, силушка богатырская подросла :bra_vo:

, хочется горы поворочать... :hi_hi_hi:

Получила запланированный вес еще в понедельник, даже больше слетело, потому что делала дюбаж, разгрузочный на зеленом чае + баня, очень боялась, что подберу потерянную воду, но сегодня взвесилась и :ya_hoo_oo:

вот так вот делала, у меня в запасе еще резерв минуса, но я его приберегу :du_ma_et:

ведь идет уже следующая неделя и опять нужно потерять максимально 1.5.... :du_ma_et:

а какая у тебя разминка? по своей схеме или Александр дал? может я что-то пропустила...
с резервом тебя!!! :co_ol:

eva_ina

Blues-k писал(а):

Девочки, всем привет! :pri_vet:-:

Сделала сегодня задание, вчера после большой тренировки, уже просто не смогла :kli_ny:

, у меня там такие круговые... :hi_hi_hi:

Очень разминка понравилась, так хорошо разогрелась, силушка богатырская подросла :bra_vo:

, хочется горы поворочать... :hi_hi_hi:

Получила запланированный вес еще в понедельник, даже больше слетело, потому что делала дюбаж, разгрузочный на зеленом чае + баня, очень боялась, что подберу потерянную воду, но сегодня взвесилась и :ya_hoo_oo:

вот так вот делала, у меня в запасе еще резерв минуса, но я его приберегу :du_ma_et:

ведь идет уже следующая неделя и опять нужно потерять максимально 1.5.... :du_ma_et:

Разгрузка на зеленом чае - это весь день только зеленый чай пить и все?

Blues-k

Sladost' писал(а):

Если честно, я никогда раньше не учавствовала в форумах, а тут втянулась, такие уже все родные и знакомые стали :-):

с утра пораньше проверка - что у кого нового :hi_hi_hi:

своими успехами поделиться, за других порадоваться :-):

это так подстегивает оказывается :-):

Меня в инете нет нигде, только работа и этот форум :a_g_a:

, вообще сильно не уверена смогла бы без этого сайта сбрасывать вес, даже если бы и сбрасывала, то было бы мне тухло без вас... :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

astapka писал(а):

Я тоже согласна, лучше здесь и по собственному желанию, чем у врача и по необходимости.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

Я_Богиня писал(а):

PS Какие Вы все спортивные! Молодцы девченки. :so_happy:

Спортивные то спортивные :du_ma_et:

, но это нас не спасло... :hi_hi_hi:

, главное вовремя опомниться... :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:

Кыся писал(а):

а какая у тебя разминка? по своей схеме или Александр дал? может я что-то пропустила...
с резервом тебя!!! :co_ol:

Сделала 4 круга, ушло на это 10 мин. (забыла отдыхать между кругами :hi_hi_hi:

), это же настоящая разминка :bra_vo:

Clair

Девочки, а можете поделиться, что вам дают? А то я в группу не попала, а вы так оживленно с восторгом обсуждаете. И мне очень хочется. Александру не писала, тк, я поняла, если в определенное время в контакт не заходишь, то из группы вылетаешь. А я через недельку уезжаю на недельки 2. Если вам не сложно поделитесь инфой.

Blues-k

eva_ina писал(а):

Разгрузка на зеленом чае - это весь день только зеленый чай пить и все?

Раз в месяц на полнолуние, делаю дюбаж с касторовым маслом и потом 36 часов не ем и иногда не пью. Обычно выпиваю литр воды и литр чая.
Но это только для меня подходит, не буду никому советовать :nel-zya:

. Мой же организм наслаждается этой процедурой, все внутри засыпает, пусто и спокойно, чувство голода никогда не возникает :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:

Clair писал(а):

Девочки, а можете поделиться, что вам дают? А то я в группу не попала, а вы так оживленно с восторгом обсуждаете. И мне очень хочется. Александру не писала, тк, я поняла, если в определенное время в контакт не заходишь, то из группы вылетаешь. А я через недельку уезжаю на недельки 2. Если вам не сложно поделитесь инфой.

Мы просто волнуемся, потому что завтра отчетный день :hi_hi_hi:

ничего особенного мы не делаем, наверное просто пытаемся быть немножко целеустремленней, Александр дает простые упражнения, но просит не распространятся сильно о его работе, имеет право, он тратит на нас свое время :a_g_a:

Я_Богиня

eva_ina писал(а):

Разгрузка на зеленом чае - это весь день только зеленый чай пить и все?

eva_ina, думаю Вам это точно не надо :ni_zia:

у Вас уже отличный вес.

А я не собираюсь голодать. Буду кушать по схеме здорового питания от Александра и делать нагрузки, какие он дает. Я раньше обычно прибегала к жестким методам, это голодание или низкокалорийные диеты и мало физ. нагрузки и потом обязательно когда отпускала контроль набирала вес. Хочу попробывать сделать наоборот. Пусть дольше, но без стресса!

Clair

Ну он же тратит свое время не за деньги с вами? Я так понимаю?

Кыся

Blues-k писал(а):

Кыся писал(а):

а какая у тебя разминка? по своей схеме или Александр дал? может я что-то пропустила...
с резервом тебя!!! :co_ol:

Сделала 4 круга, ушло на это 10 мин. (забыла отдыхать между кругами :hi_hi_hi:

), это же настоящая разминка :bra_vo:

ясно

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Clair писал(а):

Ну он же тратит свое время не за деньги с вами? Я так понимаю?

С нами он работает абсолютно безвозмездно :hi_hi_hi:

а мы потом ему благодарностей напишем все 70 человек (на данный момент столько) и будет он продавать свою программу, откатанную на тестовой группе счастливчиков ::yaz-yk:

Я_Богиня

+11111111111111111111111111

sapfira76

Clair писал(а):

Ну он же тратит свое время не за деньги с вами? Я так понимаю?

так то так...но тренер сказал все что дается в группе...остается там....кто проговорится- вылетает! и вполне прав это его "работа" и он устанавливает правила....а мы либо соглашаемся...либо уходим

Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.

Кто сейчас на конференции