Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 06:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 977 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 18:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
Всем лилиям приветик :pri_vet:-:
Посмотрела наказания :whistle1: думаю с такими наказаниями я полнормы за неделю скину ;;-))) ;;-)))
Со следующей недели, с завтрашнего дня ужин отменяю себе :ps_ih: Зеленый чай за еду пойдет :hi_hi_hi: .
Девочки, 30 раз качаем пресс с завтра или со среды???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 18:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2012
Сообщения: 188
Изображений: 3
Откуда: Киев, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 83

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Мой вчерашний тортик вылился в стояние на месте. У меня по нулям. Слава богу не привес. Я считаю, что увеличить пресс можно и с понедельника.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 18:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
annasov73 :pri_vet:-:
:a_g_a: Я согласна, так легче будет считать.
Завтра сделаем табличку и еще одну :du_ma_et: :smu:sche_nie: повысим мотивацию :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 19:13 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 219
Пол: Не определён
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
пока страшная вечерняя циферка на весах..

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
я сегодня без ужина не смогла, но мои помогли мне много не съесть, объели меня!

_________________
Изображение

Сбрось по максимуму к лету

Изображение

Я Даша, ко мне только на "ты"!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 20:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.02.2013
Сообщения: 276
Изображений: 2
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 746

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
tan4ik
ПРИВЕТИК...ПРЕССИК ЗА СЕГОДНЯ ГОТОВ!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 04:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2012
Сообщения: 132
Изображений: 0
Откуда: Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 672

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!!!
Изображение
У меня сегодня 86 кг, КД :smu:sche_nie: , хорошо что не привес.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 05:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
Изображение
Доброе утро :-|-:
Всех с началом новой отвесной недели!!! :bra_vo: :bra_vo:
Назад не оглядываемся, идем только вперед :co_ol:
Сегодня качаем пресс 30 раз, ну и пожеланию приседаем тоже 30 раз :-)
Всем спасибо, кто выполнял доп задание, мы молодцы :dan_ser:

Добавлено спустя 56 секунд:
ОляКраса, :ta_n_cor: умница, хорошо поработала :ro_za:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 06:43 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Я вчера уже видела 90 утром, а сегодня всю ночь работала, две чашки кофе (хорошо хоть без сахара уже пью), поллитра воды за ночь - и снова стрелка колышется между 91 и 90... И надо ж было мне именно с воскресенья на понедельник вот это активничать, блин :ne_ne_ne: Отведу ребенка в садик и еще раз стану на весы...

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 06:50 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
С сегодняшнего дня хочу попробовать делать интервальные тренировки. Например, как табата (20 секунд быстро делать - пресс, приседания, отжимания и пр., потом 10 секунд отдых - всего 8 сетов и 4 минуты расход времени), или как жиросжигающие тренировки с Юлией Богдан (40сек-20 сек, итого 8 сетов за 8 минут). А то у меня что-то все меньше свободного времени остается, стараюсь побольше тренироваться, но наверное неправильно делаю... Зацикливаюсь, короче, на минутах, для спортивного отчета :kli_ny:
Хочу недельку так поделать и посмотреть результат. Тем более, что у меня ж еще теперь ежедневная быстрая ходьба, для сравнения, в субботу пыхтела часа полтора с разными тренировками дома, и была не такая мокрая, как прихожу после 50-минутной ходьбы с детского сада. У меня лифчик реально насквозь промокает при ходьбе...

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие НИМФЕИ - команда ЛИЛИЙ
СообщениеДобавлено: 08 апр 2013, 07:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2012
Сообщения: 8755
Изображений: 2
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 443

Награды: 105
Блог: Просмотр блога (8)
katabuki, приветик :pri_vet:-:
Ждем с хорошим результатом тебя

Бывает, я тоже вечером воды напьюсь и все пиши-пропало :-)
В любом сулчае, я сегодня отбывать наказания буду, думаю на пользу пойдет мне приседание,
только сразу 100 после 20 раз, это жестоко :cry_ing: :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 977 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Елена Баландина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TatyanaVA, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB