Приветик!
Отчет за 25.02
1. Система питания +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
1 маска +1;
2 ванна 0;
3 самомассаж лица и тела +1
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5л. +1
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 10 баллов

Всем доброе утро!
Что-то я столько дней отчет не показывала
Исправляюсь
отчет за 22.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж массажным душем +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 11 баллов

отчет за 23.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был +1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция 0
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 6 баллов

отчет за 24.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был +1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция 0
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 9 баллов

отчет за 25.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб для тела +1
2 позиция обертывание +1
3 позиция массаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 11 баллов

Привет, девочки, я отчитаюсь сразу за 2 дня прошедших, так как только вчера поздно вечером вернулись от бабули и не могла подключить интернет (брала с собой ноутбук и там у мамы подключалась, а мои домашние настройки автоматически сбросились, уже утром звонила оператору - настраивали).

Итак, 24.02

1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие сделано +1
3.Уход за собой:
ничего, обычная гигиена 0
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л
выпито 2л. +1
6. Сладкое после 16.00
воздержалась +1
7. Пища после 19.00
тоже воздержалась +1
Итого: 8 баллов

25.02

1. Система питания
Не соблюдала -1 день рождения бабули.... эххх
2. Спорт
не было -1
Доп. условие тоже не сделано -1
3.Уход за собой:
душ после поезда, и уснула с сынулей, а должна была и спортом позаниматься 0
4. Алкоголь
было пол рюмочки вина, дальше отказалась -1
5. Вода 1.5-2л
в натяжку +1
6. Сладкое после 16.00
было пару конфет -1
7. Пища после 19.00
оливье -1
Итого: - 5 баллов

Ну что ж, сегодня вчерашнее наверстывать... Радует то, что вес на месте, боялась привеса после поездки.

18.2 ( 11 баллов)
19.2 ( 11 бал)
20.2 ( 11 бал)
21.2 (11 ,
22.2 (11 баллов)
23.2 (11)
24.2 (11)
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов
25.2
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
был более 1 часа- +2, .
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 ванна для ног +1
3 позиция массаж или самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16 00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого:.11 баллов

Отчет за 25.02:
1. Система питания, Соблюдала+1
2. Спорт, не было -1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1;
2 позиция ванна с солью +1;
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не был +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00 нет +1
Итого: 8 баллов

Привет всем!
Отчет за 26.02 таков:
1. Система питания +1
2. Спорт +2
Доп. условие +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска 0
2 позиция ванна 0
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголя не было +1
5. Вода 1.5 1
6. Сладкое +1
7. Пища после 19.00 +1
Итого: 9 баллов

Отчёт за 26.02.2013
1. Система питания - Соблюла +1балл
2. Спорт 30 минут часа +1
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 позиция ванна с пеной+1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 10 баллов
Отчёт за 27.02.2013
1. Система питания - Соблюла +1балл
2. Спорт Был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска +1
2 позиция обертывание +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5 Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
Итого: 11 баллов

отчет за 26.02
1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);+1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - выпито 2 литра +1

6. Сладкое после 16.00 - воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого:11 баллов

отчет за 27.02
1. Система питания
Соблюдала +1

2. Спорт
не было -1
Доп. условие. не сделано -1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут) 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0

4. Алкоголь - не было +1

5. Вода - не выпито -1

6. Сладкое после 16.00 - воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 - не было +1.

Итого:1 балл


Болею я сегодня, не до конкурса мне

Приветик всем!! отчитываюсь
отчет за 26.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция 0
3 позиция массаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 10 баллов
Отчет за сегодня
отчет за 27.02
1. Система питания (подсчет калорий), соблюдала +1
2. Спорт был +1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция скраб для тела +1
2 позиция ванна +1
3 позиция самомассаж +1
4. Алкоголь, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00, воздержалась +1
7. Пища после 19.00, не было +1
Итого: 10 баллов

Всем привет, отчитаюсь за вчера 26.02
1. Система питания
Соблюдала +1
2. Спорт
был более часа +2
Доп. условие сделано +1
3.Уход за собой:
кофейный скраб лица, декольте, попы и ног +1
ванна с солью аромат хурма-киви +1
самомассаж антицелюлитной мочалкой +1
4. Алкоголь
не было +1
5. Вода 1.5-2л
выпито 2л. +1
6. Сладкое после 16.00
воздержалась +1
7. Пища после 19.00
тоже воздержалась +1
Итого: 11 баллов

Добавлено спустя 49 секунд:
Девочки, подскажите хорошую масочку для жирной кожи