из-за дефицита жиров и витаминов в частности кальция. И чем строже и длительней ограничения в еде , тем хуже все перечисенное.

не будешь пить витамины при снижении веса,ухудшиться состояние кожи,волос,ногтей[/quote]

Сможете объяснить почему?[/quote]

из-за дефицита жиров и витаминов в частности кальция. И чем строже и длительней ограничения в еде , тем хуже все перечисенное.[/quote]
я не сижу на диете я просто перешла на правильное питание ограничев при этом только употребление вредных продуктов количество полезных продуктов тем временем увеличилось. почему при этом поступление витамин должно уменьшется??

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
ладно я спать. можете кидать в меня тапками завтра отвечу.всем спокойной ночи

Сможете объяснить почему?[/quote]

из-за дефицита жиров и витаминов в частности кальция. И чем строже и длительней ограничения в еде , тем хуже все перечисенное.[/quote]
я не сижу на диете я просто перешла на правильное питание ограничев при этом только употребление вредных продуктов количество полезных продуктов тем временем увеличилось. почему при этом поступление витамин должно уменьшется??

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
ладно я спать. можете кидать в меня тапками завтра отвечу.всем спокойной ночи[/quote]

Зачем обязательно тапками? 1. Что ты относишь к вредным продуктам от которых теперь отказалась?
Понимаешь если просто правильно питаться, вес будет на месте, снижение веса идет при сниженной калорийности а значит и полезных элементов.

у мен нет телевозора, зато вконтакте все серии взвешенных и экстремальное преображение записала
...
по борменталю ложка масла положена бесподсчетная, как витамин для кожи, волос и ногтей.
а переизбыток искусственных витаминов страшнее, чем недостаток.
у меня, например, на все витаминные комплексы аллергия поэтому я их не пью
...
я тоже была в борментале. могу сказать, что у него неграмотный подход,никакой привязки к бжу, конечно тут витамины понадобятся! , но знания он дает хорошие .

Девочки, всем привет!
Какую хорошую тему про витамины подняли, я все забываю купить. Надо в аптеку забежать

из-за дефицита жиров и витаминов в частности кальция. И чем строже и длительней ограничения в еде , тем хуже все перечисенное.[/quote]
я не сижу на диете я просто перешла на правильное питание ограничев при этом только употребление вредных продуктов количество полезных продуктов тем временем увеличилось. почему при этом поступление витамин должно уменьшется??

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
ладно я спать. можете кидать в меня тапками завтра отвечу.всем спокойной ночи[/quote]

Зачем обязательно тапками? 1. Что ты относишь к вредным продуктам от которых теперь отказалась?
Понимаешь если просто правильно питаться, вес будет на месте, снижение веса идет при сниженной калорийности а значит и полезных элементов.[/quote]

перед тем как начать худеть я перерыла кучу информации чтоб узнать как это сделать более правильно, и безопасно для организма. я отказалось от жаренного, сладкого и мучного (сладкое позволяю себе утром), зато стала есть рыбу и творог которые раньше не ела и питаюсь не чем не меньше чем раньше просто рацион поменяла. Ввела в свой рацион большее количество фруктов и овощей. А снизила я калорийность, за счет печенек , пицц, и других очень жирных и калорийных продуктов. так же пытаюсь иногда посчитать БЖУ. и мне никто так и не ответил за счет каких продуктов у меня уходят витамины и микроэлементы, за счет пиццы что ли?? и ли за счет сладкого на ночь??

Привет всем

всем доброе утро!!! Встала сегодня на весы и тут минус 500 грамм!! Ух!

А начинаем-то с понедельника