Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 13:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 593 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 17.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
innushkaa
хорошо :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 65
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 370

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
девочки, подскажите, сколько упражнений вы делаете?, а то я что-то запуталась, в разных изданиях и на разных сайтах, всё очень отличается

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели:
1. 87,3 кг к 21.12.2013 Выполнено 24.12.2013
2. 80,6 кг к 05.04.2014
3. 68,1 кг к 06.08.2014
4. 64,3 кг к 14.10.2014
5. 62,4 кг к 01.02.2015
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
hnat
12 вроде выходит

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 65
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 370

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Добьюсь своего!
спасибо :a_g_a: тогда нормально :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели:
1. 87,3 кг к 21.12.2013 Выполнено 24.12.2013
2. 80,6 кг к 05.04.2014
3. 68,1 кг к 06.08.2014
4. 64,3 кг к 14.10.2014
5. 62,4 кг к 01.02.2015
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
hnat
я никогда не делаю все упражнения сразу :sh_ok:
в один день на пресс, в другой на туловище, в третий на ноги... как-то так :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 65
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 370

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
надо взять на заметку, но тогда у тебя приблизительо по 12 упражнений на разную группу? :nez-nayu:
я делаю вот этот комплекс
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели:
1. 87,3 кг к 21.12.2013 Выполнено 24.12.2013
2. 80,6 кг к 05.04.2014
3. 68,1 кг к 06.08.2014
4. 64,3 кг к 14.10.2014
5. 62,4 кг к 01.02.2015
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
hnat
да, 1 урок у Марины Корпан такой, только на руки у нее другое там.

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 65
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 370

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
тогда пока этот урок осилю, потом к другим перейду. Или опытные БодифлексОРЫ что-то другое посоветуют :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели:
1. 87,3 кг к 21.12.2013 Выполнено 24.12.2013
2. 80,6 кг к 05.04.2014
3. 68,1 кг к 06.08.2014
4. 64,3 кг к 14.10.2014
5. 62,4 кг к 01.02.2015
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 14:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4785
Изображений: 46
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 332

Награды: 125
Блог: Просмотр блога (0)
каждый день, я делаю только 1,2 и 3 упражнение. остальные чередую (неделю - 4,5,7 и 8; неделю - 6,9,10,11 и 12) иногда, конечно, могу какое-то упражнение из второй в первую группу перенести :hi_hi_hi: по настроению

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-марафон с 17.10. по 14.11
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 15:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.10.2012
Сообщения: 65
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 370

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:a_g_a: :-ok-:

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели:
1. 87,3 кг к 21.12.2013 Выполнено 24.12.2013
2. 80,6 кг к 05.04.2014
3. 68,1 кг к 06.08.2014
4. 64,3 кг к 14.10.2014
5. 62,4 кг к 01.02.2015
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 593 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, destroy611, EPM, GoogleBot, klena_mky, Lainess, Lera007, Luchs, Pavel M, PerplexityBot, polyaku, Rawlover, SentiBot, TatyanaVA, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Каринаданиэль, Капустинка вторая, Валентина Крайняя, Владимир1964, мна, Юрий_63, Январетта, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB