Конечно будет, так что присоединяйтесь!

Приветик спорсменочки

Девочки поделитесь, кто как спортом занимается? И когда утром, днём или вечером? Когда правильно кушать до или после спорта? Пить?

N@T@LI***

Не знаю как правильно, но я занимаюсь через день фитнесом вечером, с 17.00 ем за 2 часа. А вот воду пью после занятий.
А дома велотренажер, в свободные дни, мин 20-30, как придётся, когда утром, когда вечером.
Не думаю что смогу заниматься если наемся, на пустой желудок легче сто процентов!

Leka51
Спасибки, что поделилась своим опытом. А я вот утром занимаюсь. Иногда сначала завтракаю, а через 1,5 часа тренируюсь, бывает, что сначало тренируюсь, а потом завтракаю - короче не поняла ещё для себя как мне комфортнее (наверное на это прежде всего нужно арентироваться? )


Один конкурсный денёчик остался

Результаты за октябрь!
1 Хочу-похудеть-1690 мин (-0,8 кг)
2 Leka51-1545 мин
3 Наташок-1515 мин (-2,8кг)
4 N@T@Li-1180 мин(-1,7кг)
5 АЛЯ* -1020 мин (-0,9)
6 PUPSIk 23-995 мин(2,6кг)
7 Ladayana-480 мин
8 Reminata-(нет отчета)

Вот такие результаты! Поздравляю участников и победителей!!!!
Все молодцы! Ни кого пропустила? А то я могу!!!
Девочки витки победителям завтра перекину. Сегодня подожду,может Reminata всё-таки отчет заполнит.

Лека,а ты давно сортом занимаешься?Или и не бросала?Я вот боюсь даже с большим весом и начинать?

Добавлено спустя 40 секунд:
В чем суть конкурса? М жет и начать с вами понемногу.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Завтра юбилей у меня.А вот послезавтра и начать новую жизнь?Здесь есть кто-нибудь с большим весом?

тая+ Смотря что ты подразумеваешь под большим весом у нас у всех просто есь немного лишьнего

Тая а большой вес это сколько? Я помню пришла первый раз на фитнес в весе 100кг.Самая толстая, неуклюжая, руками до пола достать не могла, но девчонки меня подбадривали.Сейчас все упражнения делаю на ровне с молодёжью, а то и лучше. И прошло всего два года,и перемены ох как заметны, тело подтянулось, попец не висит. Так что начинай новую жизнь, не раздумывая. А суть конкурса очень проста, ты будешь заниматься регулярно, начни хоть по 15 мин в день. и то прогресс! Да и победа не главное. Я вот раньше могла и сфилонить, теперь не могу, сама себя не обманешь, а кого то нет смысла. Вот и приходиться заниматься каждый день(почти) и с чистой совестью и удовольствием заполнять отчет и ставить отработанные минуты.

Отчетик заполнила на 24 странице

Приветик всем! А сколько нужно витаминок чтобы поучаствовать?