Отчёт за сегодня:

1. Литр воды выпит
2. Страницы прочитаны в несколько раз больше, чем надо)
3. Увлажняющий лосьон на всё тело + увлажнение лица

Параллельно читаю сейчас:
1. Доктор Кристофер Фейрберн "Как справиться с компульсивным перееданием"
2. Джорджио Нардонэ "В плену у еды: булимия, анорексия, vomiting. Краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения"
3. М.Г. Радченко "1С: Программирование для начинающих"

+ слушаю:
Ю. Гиппенрейтер "Введение в общую психологию" Курс лекций для студентов 1 курса МГУ

всё рекомендую

Эк тя занесло

Отчёт за сегодня:

1. Чтение +
2. Вода +
3. 1 процедура по уходу +

всю жизнь любила программирование, начиная с Бейсика
но в мою молодость это было не так развито и меня унесло в бухгалтерию

Отчёт за сегодня:

1. Вода +
2. Чтение +
3. Увлажняющий лосьон на всё тело и увлажнение лица +

Отчёт за 14 апреля:

1. Вода +
2. Чтение - читала в поезде, много успела +
3. Увлажнение лица +

Отчёт за сегодня:

1. Чтение +
2. Вода +
3. Увлажнение всего тела +

Ураааа, наконец то я сделала это...
Питание не более 2000 ккал 6/6 + сегодняшний день 12 тыс шагов1/1=7/7
Вода 1 литр / день-7/7
Овощи фрукты 400 гр -7/7

Продолжаю на следующую неделю по тому же плану , что и раньше.
Калории не > 2000
Вода 1 литр
Овощи/ фрукты 400 гр