Феникс - Возрождение из пепла! 9 сезон!

Ведьмушкины игрушки

Lesya_pka
Делай таблички и никого не жди, времени это много занимает.
Захотят напишут и извиняться и продолжать участие если разрешишь.
Отчётный день суббота, уже вечер, можно сказать ночь воскресенья.

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Эфка писал(а):

Очень хочу ошибаться про На спорте, но так похоже на раскрутку какую-то. Если это не так, я публично извинюсь.
Она писпла, что заболела. Я в ТГ заходила и тоже чата не увидела.

Я чёт тоже подобное заподозрила, но ничего не стала говорить.
А конкурс здесь тоже удалён?

Lesya_pka

Ведьмушкины игрушки
Хорошо. Постараюсь сегодня в крайнем случае завтра в первой половине дня сделать таблички.

Она последний раз 16 числа заходила, тема конкурса есть.
Так что смотрим. Если не вернётся, или нового куратора нужно будет выбирать, или конкурс закрывать

Сказочная Я

Lesya_pka писал(а):

Лично мое мнение то я бы хотьбу с такой скоростью считала бы за спорт (6-7км), но решим и обсудим большинством :so_happy:

Написала девочкам в личку, что не отчитались. На спорте написала ещё и в телеграмм. Но она что-то удалила чат и номер ее у меня не сохранился, и чат с Body
Transformation .... удалила... :ne_vi_del:

на спорте удалила тему в телеге :nez-nayu:

не понятно что с ней и что с ее конкурсом :du_ma_et:

parabailar

Эфка писал(а):

Если человек в дорогу с работы вписывает тренировку, это очень хорошо. Это те самые изменения среды, которые позволяют быть в форме.
Да, лайтовые активности продолжительные по времени, эффективнее редких походов в зал. У меня такая подружка, 2 раза в неделю она ходит в тренажорку по-тяжелому. Но по 15 часов сидит за компом (работа плюс хобби) и не следит за питанием. Тренажерка ей, конечно, помогает в плане мышц, но с похудением никак.

Вот да, то же самое хотела написать - в долгосрочной перспективе привычка каждый день ходить пешком, а не подкидываться 2-3 остановки намного полезнее, чем волевые усилия по выпихиванию себя в спортзал в рамках похудательного подвига.

А у меня вообще смешно - сегодня например была зарядка, лыжи почти 2 часа, танцы 3 часа и ещё ходьба около 90 минут. По затраченным калориям ок 1000 ккал при самых скромных подсчётах, а в рамках конкурса - 1 балл. :-)

но меня лично это не парит, один так один, не корову ж проигрываем :-)

Lesya_pka

Blazing Glory
У меня вопрос. А как у тебя спорт получился +8 балов. Если максимум может быть +7, за каждый день недели?

Goldimar

Alaya Moon писал(а):

Goldimar
А где ты живешь, что обрезка началась уже?
Мне кажется, агрофитнес должен считаться)

Я живу очень на юге :-)

, не обрезка просто чистила деревья. Срезала сломанные ветки. Мох счищала. У меня черешни, яблони. Зимняя уборка, скажем так :-):

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:

Эфка писал(а):

Агрофитнес - это ого-го какая нагрузка, по крайней мере у меня была. В прошлом, правда. :cry_ing:

По крайней мере вся, что в наклон. Сейчас думаем с мужем, что оставляем, что засеиваем газоном.

У меня везде газон. Больше грядок нет. Нафик. Нет ни времени, ни желания. А вот от фруктовых я никак отказаться не могу. Мне надо свои вишни-сливы-яблоки. Чтоб с ветки и прям на стол :cherry:

Goldimar

Если правильно поняла:
- За спорт защитывается целенаправленная тренировка, длительностью больше 30-40 мин.
- В день, в рамках конкурса, можно засчитать 1 балл. Не важно сколько тренировок прошло три, две или одна, главное положительный результат на фигуре, в долгой перспективе.
- Никаких садовых делов, генеральных уборок и остальных семейно-полезных привычек. Это другой тип нагрузки и на фигуру, в общем никак не влияет.
:foo_t_bol:

parabailar

Goldimar писал(а):

Если правильно поняла:
- За спорт защитывается целенаправленная тренировка, длительностью больше 30-40 мин.
- В день, в рамках конкурса, можно засчитать 1 балл. Не важно сколько тренировок прошло три, две или одна, главное положительный результат на фигуре, в долгой перспективе.
- Никаких садовых делов, генеральных уборок и остальных семейно-полезных привычек. Это другой тип нагрузки и на фигуру, в общем никак не влияет.
:foo_t_bol:

Ну в целом разумно мне кажется. Правда моя ежедневная зарядка на 1 балл в таком разрезе не тянет, она у меня 20 мин :-)

Ну да и ладно, на результаты прошлой недели это не влияет все равно.

Вопрос о зарядке кстати: девочки, стоящие планку - а сколько по времени вы стоите? Я 70 секунд и пока что-то повышать не хочется :ps_ih:

Lesya_pka

Goldimar
Все почти верно. Но мы спорт считаем даже если зарядка минут 15-20

Goldimar

parabailar писал(а):

Ну в целом разумно мне кажется. Правда моя ежедневная зарядка на 1 балл в таком разрезе не тянет, она у меня 20 мин :-)

Ну да и ладно, на результаты прошлой недели это не влияет все равно.

У меня занятия йогой длятся 15-20 мин, дальше мне уже неинтересно. и хочется встать и уйти :-)

Вот тоже призадумалась, а стоит их считать. я их делаю ежедневно. на фигуру вроде влияет. растяжка, дыхание, то да сё.
Поэтому и думаю, может правда как-то договорится. насчет чего считать, а чего не считать. чтоб всем понятно и тому кто часами в спорзале, не обидно :ny_tik:

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Lesya_pka
Все поняла. Значит моя йога считается за занятие. :cool_cool:

Феникс - Возрождение из пепла! 9 сезон!

Кто сейчас на конференции