Птичья Стая. Спортивный Марафон 1.06-6.07. Конкурс завершён!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Отчет за 06.06:
9:45 - 1:45 прогулка Жаворонок
15:00 - 1час прогулка Сокол
18:00 - 1:15 часа прогулка Сова

Иринка сказочная

всем привет :pri_vet:-:

4.06.21
20 мин велосипед
05.06.21
3 часа генеральная уборка дачи
06.06.21
4 часа прополка грядок
но это наверное не считается :-)

Jarezo

Надюна писал(а):

Настасья123, я могу за тебя перечислить. Не проблема вообще. Остаёшься?
Тут как раз смысл конкурса в том, чтобы твои наскоки превратить в регулярность, а потом в необходимость и удовольствие.

Золотые слова.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

всем привет :pri_vet:-:

4.06.21
20 мин велосипед
05.06.21
3 часа генеральная уборка дачи
06.06.21
4 часа прополка грядок
но это наверное не считается :-)

Велосипед птички возьмут, только в какую стаю нести добычу? :du_ma_et:

Ирин, а ты не делаешь на свежем воздухе лёгкую разминку? Расстяжку, у тебя же силовые работы :-)

не тянешься после работы или до работы. Стрейч, йогу.
???

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
ЕНКА
Самая гулящяя Птичка :-)

Я сегодня тоже в строю :a_g_a:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Jarezo
девиз - не тренируешься, так хоть ходи :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Jarezo
а результаты будут 1 июля? предварительные будут?
вес и замеры только 1-го теперь понадобятся?

Иринка сказочная

Jarezo писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

всем привет :pri_vet:-:

4.06.21
20 мин велосипед
05.06.21
3 часа генеральная уборка дачи
06.06.21
4 часа прополка грядок
но это наверное не считается :-)

Велосипед птички возьмут, только в какую стаю нести добычу? :du_ma_et:

соколы

Jarezo писал(а):

Ирин, а ты не делаешь на свежем воздухе лёгкую разминку? Расстяжку, у тебя же силовые работы :-)

не тянешься после работы или до работы. Стрейч, йогу.???

неа, даже не задумывалась никогда об этом... там бы просто ноги протянуть.... а вчера я после дачи еще и готовила дома 3 часа :ps_ih:

sibiriana

ЕНКА писал(а):

вес и замеры только 1-го теперь понадобятся?

Это да, два отчета, в начале и в конце. А предварительные ждём-с))

Jarezo

Иринка сказочная
У меня если поясница затекает, я делаю упры на потягушки. Просто нужно найти окно, наверное утром, к вечеру тяжеловато, хотя мне нравится расслабляющие короткие комплексы. Подумай, может на что созреешь.