Осенний Марафон ПП

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Vieras
Я тоже ем, вот и пироги у меня с творогом были оба :ny_tik:

И специально себе пармезан покупаю-- и белка много и люблю его :mou_se:

Что-то я не записывала, а памяти нет: то ли я 3 дня, то ли всего два с Лесли отшагала? Надо помечать :du_ma_et:

По плану не менее 3 раз за неделю

Vieras

miss_mmdemsi
Пошла посмотрела, откуда у меня белок.Смотри, на полдник у меня 20г белка - 10 в твороге и 10 в сыре. На ужин лосось дал 26г белка, на обед курица. Вот и набежало. Я мясоед :hi_hi_hi:

Vieras

miss_mmdemsi
Я не знаю правильные нормы белка :nez-nayu:

ем и ем себе :hi_hi_hi:

а он набегает. Не знаю, плохо это или хорошо.

sibiriana

Olga-Volga писал(а):

Хлеб и масло прилагается же.

А что, можно масло и паштет одновременно есть? :sh_ok:

sibiriana

20.09
63.1
Завтрак: булочка с сыром, греческий йогурт, сырники с кукурузной мукой, кофе со сливками, инжир

Ужин: слойка с лососем и овощами, кофе со сливками, орехи, инжир (второй с завтрака)

Вода: 8
Шаги: 1284
ФА: отдых

Archera

Я сегодня короче накосячила
дома съела на завтрак кофе с творогом, на перекус банан и как уехали из дома... В итоге кушали в кафе, я навернула грамм 200 наверное роллов и панакоту
Хз как это вписать в отчёт((
Протопала чуть больше 4км, что тоже фигня
В общем такое сегодня. Рано наверное вес меняла в линейке))

Кофеек муж утрочком варил)