Vieras
Я тоже ем, вот и пироги у меня с творогом были оба
И специально себе пармезан покупаю-- и белка много и люблю его
Что-то я не записывала, а памяти нет: то ли я 3 дня, то ли всего два с Лесли отшагала? Надо помечать По плану не менее 3 раз за неделю

miss_mmdemsi
Пошла посмотрела, откуда у меня белок.Смотри, на полдник у меня 20г белка - 10 в твороге и 10 в сыре. На ужин лосось дал 26г белка, на обед курица. Вот и набежало. Я мясоед

miss_mmdemsi
Я не знаю правильные нормы белка ем и ем себе а он набегает. Не знаю, плохо это или хорошо.

А что, можно масло и паштет одновременно есть?

20.09
63.1
Завтрак: булочка с сыром, греческий йогурт, сырники с кукурузной мукой, кофе со сливками, инжир

Ужин: слойка с лососем и овощами, кофе со сливками, орехи, инжир (второй с завтрака)


Вода: 8
Шаги: 1284
ФА: отдых

Я сегодня короче накосячила
дома съела на завтрак кофе с творогом, на перекус банан и как уехали из дома... В итоге кушали в кафе, я навернула грамм 200 наверное роллов и панакоту
Хз как это вписать в отчёт((
Протопала чуть больше 4км, что тоже фигня
В общем такое сегодня. Рано наверное вес меняла в линейке))

Кофеек муж утрочком варил)

Всем привет!
Отчитываюсь за субботу, вчера на таблетках от боли, не знаю, что и ела
Вес 69,1 (-0,4)
ФА в субботу 1 час прогулка быстрым шагом, вчера бытовая.

larpetka, напиши пожалуйста рецепт баклажан, люблю делать такие блюда.

Как мило)

Да, кстати, что-то рецептов в этом марафоне мало