Охота на талию. Конкурс закрыт!

3dlena

Wild-Bluebell писал(а):

Вот как можно сбросить вес за 6 месяцев и набрать обратно за 2.5 ?

Ой! Не сыпь мне соль на рану! :-)

За 3 дня выходных - не обжорства, а просто обычных выходных и еды какая попадалась - БЕЗ обжорства!!! Да где-то с мужем ели пиццу, где-то салат, где-то суп, где-то картошку - в общем питались как могли обычно - что в кафе находили, то и ели. И сразу 2 кг плюсанула! За 3 дня! А скидывала я эти 2 кг, наверное, тоже месяца 2 :-)

nadinKorol

84 см талия
70.5 кг

Temma

Арифметика писал(а):

Вот с хлебом не очень поняла. В черном везде сахар добавлют, но мука вся грубая. А вот в сером сахара нет, но там идет добавление муки высшего сорта. Какой хлеб есть?

И тот и тот.
Сахар в хлебе допускается как исключение, для тех кто не печет, хлеб без сахара практически не найти, поэтому так.

Olga-Volga писал(а):

https://zozhnik.ru/pp/
Про ПП, можно прочесть для общего развития.

Да что-то похожее я в условиях ссылку оставляла

Kate_Kos писал(а):

Смотри зашла в таблицу таблиц, скажи а как мне быть с шоколадом. Я ем 90% редко но могу взять и 30 гр, мне ограничивать теперь себя до 20 гр в день?

Без сахара любой шоколад без ограничений с сахаром 20 гр в день.

j.1275 писал(а):

А У МЕНЯ ВОПРОС ПО ГЕРКУЛЕСУ,ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ?
Я ПОКУПАЮ, КОТОРЫЙ ВАРИТЬ НАДО..

Геркулес можно. но не рекомендуется. Это когда овсянка раздавленная вот прям совсем. Овсяная крупа даже если немного приплющенная отлично подходит :a_g_a:

Джой писал(а):

не найду по цельнозерновому хлебу, сколько его можно?

Хлеб любой 150 гр в том числе блины лаваши сушки и тому подобное. В числе этих 150 гр может быть хлеб или сушка или лаваш из белой муки но не больше 70 гр.

Джой писал(а):

это во таблице рекомендованных продуктов строка 7
(каши, макароны, картофель, бобовые, ц/з хлеб - 250-450г в день)

Джой писал(а):

И еще вопрос: в таблицу таблиц заносим?

В таблицу таблиц не заносим каши, макароны, картофель, бобовые. Заносим только хлеб

Джой писал(а):

Девчонки!
Редко позволяю себе йогурт Орехи-чиа-ваниль Активіа
Состав: Молоко нормализованное, наполнитель "орехи-чиа-ваниль" 10% (вода питьевая, сахар, крахмал кукурузный, зерна чиа 2.5%, миндаль 1%, грецкий орех 1%, ароматизатор натуральный, экстракт ванили натуральный 0.01%, регулятор кислотности кислота лимонная) , сахар, закваски бактериальные.
Куда его? в День позволенья или искать замену.

В день позволения можно такого йогурта только 70 гр или так или оставь его не дни когда тратишь стрелу. А вообще переходи на молочку без сахара, тоесть ищи замену.

Temma

Девочки прошу прощения что пропала, у меня дите студент первокурсник переезжал в столицу, закрутилась немного.

У кого еще какие вопросы не молчите спросите еще сто раз. Я уже тут с вами.

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:

Ксения Ксюша писал(а):

ПыСы Сегодня уже надо 10 Вит пересылать???

Выты со следующей недели

3dlena

Temma писал(а):

Девочки прошу прощения что пропала, у меня дите студент первокурсник переезжал в столицу, закрутилась немного.

Надо же!!! Такие важные события в твоей жизни, а я пропустила! :smu:sche_nie:

Поздравляю с поступлением и хорошей и веселой учебы! :ro_za:

А куда поступил? :smu:sche_nie:

Temma

Джой писал(а):

Где-то читала, что добавленный сахар нельзя ни в каком виде?

Нельзя ни в каком виде, исключение шоколад 20 гр и хлеб 150 гр

Джой

Temma
и по ужину вопрос: после 17 нельзя только то, что в таблице таблиц или любые угли (каши и т.д.)

Temma

3dlena
Спасибо, я нигде об этом не говорила до теперь :-):

КНУ Шевченко.
Кибернетика, IT-технологии

Джой

Temma писал(а):

Кибернетика, IT-технологии

отлично

Все, Юль, более менее разобралась, пол дня долбилась. Но по ходу вопросы еще будут

Temma

Джой писал(а):

и по ужину вопрос: после 17 нельзя только то, что в таблице таблиц или любые угли (каши и т.д.)

Все что касается ужина носит рекомендательный характер, запретов, нет все что в рамках таблицы-таблиц, можно, но только тогда худеться будет туго. Хотя вроде как без нарушений все.
Есть ли мед фрукты после семнадцати часов вы решаете сами. Попробуйте как привыкли, сбросите, то дальше так идите, а станет вес или привес будет, тогда первое, что рекомендуется не есть продукты из таблицы таблиц после 17.00

Цитата:

отлично

Спасибо!

Цитата:

Все, Юль, более менее разобралась, пол дня долбилась. Но по ходу вопросы еще будут

Я месяц разбиралась :-)

Хотелось бы проще да меньше, но уж как-то так.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Ксения Ксюша писал(а):

"Первый раз в Первый класс!!!"

Поздравляю :rose:

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:

Olga-Volga писал(а):

Вес 85. Талия 85.

Надо же, красиво. Желаю 75 и 75 для начала.
Про сабантуй: на здоровье. Для того стрели и даются.

Охота на талию. Конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции