Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 04:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2129 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 20:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Wild-Bluebell писал(а):
Вот как можно сбросить вес за 6 месяцев и набрать обратно за 2.5 ?

Ой! Не сыпь мне соль на рану! :-) За 3 дня выходных - не обжорства, а просто обычных выходных и еды какая попадалась - БЕЗ обжорства!!! Да где-то с мужем ели пиццу, где-то салат, где-то суп, где-то картошку - в общем питались как могли обычно - что в кафе находили, то и ели. И сразу 2 кг плюсанула! За 3 дня! А скидывала я эти 2 кг, наверное, тоже месяца 2 :-)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 20:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 2732
Изображений: 518
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,622

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
76622
84 см талия
70.5 кг

_________________
Я-Надя
Изображение
Даю обещание каждый день работать над целью, до тех пор пока не будет достигнута. Вариант поражения исключен.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Арифметика писал(а):
Вот с хлебом не очень поняла. В черном везде сахар добавлют, но мука вся грубая. А вот в сером сахара нет, но там идет добавление муки высшего сорта. Какой хлеб есть?

И тот и тот.
Сахар в хлебе допускается как исключение, для тех кто не печет, хлеб без сахара практически не найти, поэтому так.

Olga-Volga писал(а):
https://zozhnik.ru/pp/
Про ПП, можно прочесть для общего развития.

Да что-то похожее я в условиях ссылку оставляла
Kate_Kos писал(а):
Смотри зашла в таблицу таблиц, скажи а как мне быть с шоколадом. Я ем 90% редко но могу взять и 30 гр, мне ограничивать теперь себя до 20 гр в день?

Без сахара любой шоколад без ограничений с сахаром 20 гр в день.

j.1275 писал(а):
А У МЕНЯ ВОПРОС ПО ГЕРКУЛЕСУ,ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ?
Я ПОКУПАЮ, КОТОРЫЙ ВАРИТЬ НАДО..

Геркулес можно. но не рекомендуется. Это когда овсянка раздавленная вот прям совсем. Овсяная крупа даже если немного приплющенная отлично подходит :a_g_a:

Джой писал(а):
не найду по цельнозерновому хлебу, сколько его можно?

Хлеб любой 150 гр в том числе блины лаваши сушки и тому подобное. В числе этих 150 гр может быть хлеб или сушка или лаваш из белой муки но не больше 70 гр.

Джой писал(а):
это во таблице рекомендованных продуктов строка 7
(каши, макароны, картофель, бобовые, ц/з хлеб - 250-450г в день)

Джой писал(а):
И еще вопрос: в таблицу таблиц заносим?

В таблицу таблиц не заносим каши, макароны, картофель, бобовые. Заносим только хлеб

Джой писал(а):
Девчонки!
Редко позволяю себе йогурт Орехи-чиа-ваниль Активіа
Состав: Молоко нормализованное, наполнитель "орехи-чиа-ваниль" 10% (вода питьевая, сахар, крахмал кукурузный, зерна чиа 2.5%, миндаль 1%, грецкий орех 1%, ароматизатор натуральный, экстракт ванили натуральный 0.01%, регулятор кислотности кислота лимонная) , сахар, закваски бактериальные.
Куда его? в День позволенья или искать замену.


В день позволения можно такого йогурта только 70 гр или так или оставь его не дни когда тратишь стрелу. А вообще переходи на молочку без сахара, тоесть ищи замену.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Девочки прошу прощения что пропала, у меня дите студент первокурсник переезжал в столицу, закрутилась немного.

У кого еще какие вопросы не молчите спросите еще сто раз. Я уже тут с вами.

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Ксения Ксюша писал(а):
ПыСы Сегодня уже надо 10 Вит пересылать???

Выты со следующей недели

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:33 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями

Регистрация: 26.01.2019
Сообщения: 1512
Изображений: 276
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 891

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (4)
Temma писал(а):
Девочки прошу прощения что пропала, у меня дите студент первокурсник переезжал в столицу, закрутилась немного.

Надо же!!! Такие важные события в твоей жизни, а я пропустила! :smu:sche_nie: Поздравляю с поступлением и хорошей и веселой учебы! :ro_za: А куда поступил? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
Где-то читала, что добавленный сахар нельзя ни в каком виде?

Нельзя ни в каком виде, исключение шоколад 20 гр и хлеб 150 гр

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
и по ужину вопрос: после 17 нельзя только то, что в таблице таблиц или любые угли (каши и т.д.)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
3dlena
Спасибо, я нигде об этом не говорила до теперь :-):
КНУ Шевченко.
Кибернетика, IT-технологии

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Кибернетика, IT-технологии

отлично :co_ol:
Все, Юль, более менее разобралась, пол дня долбилась. Но по ходу вопросы еще будут


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота на талию. Старт 2 сентября. Набор закрыт!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2019, 21:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9162
Изображений: 268
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,044

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
и по ужину вопрос: после 17 нельзя только то, что в таблице таблиц или любые угли (каши и т.д.)

Все что касается ужина носит рекомендательный характер, запретов, нет все что в рамках таблицы-таблиц, можно, но только тогда худеться будет туго. Хотя вроде как без нарушений все.
Есть ли мед фрукты после семнадцати часов вы решаете сами. Попробуйте как привыкли, сбросите, то дальше так идите, а станет вес или привес будет, тогда первое, что рекомендуется не есть продукты из таблицы таблиц после 17.00

Цитата:
отлично :co_ol:

Спасибо!

Цитата:
Все, Юль, более менее разобралась, пол дня долбилась. Но по ходу вопросы еще будут

Я месяц разбиралась :-)
Хотелось бы проще да меньше, но уж как-то так.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Ксения Ксюша писал(а):
"Первый раз в Первый класс!!!"

Поздравляю :rose:

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Olga-Volga писал(а):
Вес 85. Талия 85.

Надо же, красиво. Желаю 75 и 75 для начала.
Про сабантуй: на здоровье. Для того стрели и даются.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2129 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, GPTBot, Lucifera, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB