Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Джой

3dlena
Раз 20 твою картинку смотрела. Завораживает. Как же все гармонично! И даже бумага эта оберточная грубого помола - в тему :mi_ga_et:

3dlena

Джой, спасибо! Не ожидала, что столько внимания будет фотке, уже сегодня подумала, знала бы, может хоть бы бумагу как-то аккуратнее разложить бы :-)

Но может в этом тоже что-то есть - этакая небрежность, как оно в общем-то и было :hi_hi_hi:

3dlena

Отчет за 19.05.2019
Вес 68,0 кг (примерно :smu:sche_nie:

)
Оценка 5, если не будет замечаний!!! Я бы сказала, что вышло очень мало ккал, но можно считать разгрузочным днем + я вечером села кушать и поняла, что я не хочу есть, подумала, что заставлять себя, когда я не хочу - это тоже не ПП :nez-nayu:

А днем все было, вроде, правильно :-):

К своему удивлению опять оказались в лесу на пикнике! :barbecue:

Было много мяса, но я отказалась от куриных бедер, свинины и купила себе просто куриное филе, мариновать некогда было и нечем - но даже в чистом виде оно оказалось классным! И взяла себе нежирной говядины, т.к. для гемоглобина полезно :cool_cool:

Правда говядину мы спалили, т.к. я боялась, что будет сырая, а потом про нее немного забыли :smu:sche_nie:

Более жесткого мяса я не помню :-)

Фото и меню

аbwnadina

3dlena писал(а):

Вы прямо разрушаете все мои стереотипы!!!

У меня все знакомые считали,что Норвегия у моря,значит рыбы завались.Но.....облом. :-)

Я в первый год в магазинах в ступор впадала.Это потом мы нашли магазины с продуктами из Латвии,Литвы,России и Польши.Хоть гречку смогли купить.Черного хлеба тоже нет,только серый и пару видов белого.Немного помогают азиатские и турецкие магазины,там зелень,овощи и фрукты дешевле и выбор большой.В азиатских много рыбы,но вся замороженная и не факт,что один раз.У нас в Риге можно купить любую часть курицы,а здесь только филе,цельные ножки или только часть ножки.Есть крылышки,но они уже полуфабрикат,положил в духовку и готово.Все продукты от одного,максимум от трёх производителей,на все монополия.Алкоголь продается только в специальных магазинах под одной франшизой,т.е тоже монополист.

Елена.Премудрая

5 день марафона
Всем легкого понедельника и вкусного ПП!

Елена.Премудрая

А мы по-прежнему все молодцы!

Iren_81

меню за субботу

Вложение:

меню.PNG

вес 119,3
5 баллов

за воскресенье:
завтрак: яичница, хлеб, сосиска
об - щи со сметаной
уж-рис, курин.шашлык, огурец, помидор зелень
5 баллов

Marina34

Тортик "В гостях у сказки"

Рецепт торта

Для теста:
- 2 яйца
- 5 таблеток сах.зама (на вкус пробуйте, чтобы сладко было)
- какао 1 чл.( можно добавить цедру лимона, а какао наоборот в крем добавить)
- 1 ч.л. разрыхлителя для теста
- 2 ст.л. овсяных отрубей
- 1 ст.л. пшеничных отрубей

Для крема:
- 1 баночка нулевого йогурта с наполнителем
- 100-150 гр творога, на вкус сахзам.
ванилин
100 гр молока 1.5%
желатин 10 гр
Для украшательства:
- кусочечек шоколадки (без сахара)

Взбиваем миксером в густую пену яйца с сах.замом, добавляем какао (или цедру), разрыхлитель гасим лимонным соком или водным раствором лимонной кислоты, отруби высыпаем во взбитые яйца. Хорошо перемешиваем и выливаем тесто в формочку для микроволновки. У меня это пластиковый контейнер размером 15х15 см СТавим в микроволновку на 3 минуты. Достаем готовый корж и выковыриваем серединку отступая от края1-1.5 см)Замачиваем желатин в молоке минут на 40. В йогурта добавляем творог и тщательно перемешиваем блендером.желатин растворяем на медленном огне и вливаем постепенно в крем. Как только крем остынет и начнет схватываться заполняем наш корж, сверху украшаем остатками коржа и шоколадом Отправляем в холодильник до полного застывания желатина

Temma

Елена.Премудрая
Смотрю табличку и вопрос у меня появился, а ответ нигде не нашла, в этот раз победитель исходя из % сброшенного веса определяться будет?

Iren_81

вес сегодня 118,9 :dan_ser:

Майский мини-марафон Правильное Питание. Старт 16 мая

Кто сейчас на конференции