А я долго не могла подступиться к 5 милям , а зря , как оказалось ! Чтобы не было нудно : слушаю аудиокнигу и хожу с Лесли с выключенным звуком . Время пролетает вообще незаметно -а нагрузка о-о-очень ощутимая !

Ой, девочки! Почитала вас и решила, что пора и мне попробовать 5 миль Давно собиралась походить под 5 BOOSTED MILES, т.к. моя любимая миля (Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home) , как раз оттуда. Нашла 2 ссылки, качество не очень, но вполне, т.к. все равно, когда ходишь, в детали не всматриваешься: https://my.mail.ru/fb/10153644116093505 ... eo/21.html или https://v-s.mobi/leslie-sansone-5-boost ... eo-1:12:47
Думала, что будет такая целая тренировка связанных частей, но это мне кажется 5 самостоятельных миль, т.е. вполне можно по 1 мили отдельно ходить. Первая мне не очень понравилась - как-то казалось не быстро и простенько... Вторая понравилась под конец - какие-то там попались веселенькие новые упражнения. Очень понравилась 3я миля! 4 миля - как раз и была моя любимица а 5 миля мне показалась , что это 3 Fast & Fun Miles - Mile 3 | Walk at Home Workout - одежда и коллектив такие же... Понравилась, но это по-моему не она... Т.к. это меня заинтересовало, то прошла и 3 Fast & Fun Miles - Mile 3 | Walk at Home Workout Но видимо 6 миль - это не мое!!! Наверное, для меня это много, т.к. я даже не поняла 5 часть и 3 Fast & Fun Miles - Mile 3 | Walk at Home Workout одинаковые или разные Нет, конечно, я заметила ,что некоторые куски 100% разные, но не более Видимо мозг на 5ой миле отключился уже на все 100
Общие впечатления: вначале на первой миле казалось медленно и скучновато, потом веселее, к 3-ей миле стало совсем весело, но к 5-ой миле ноги стали тяжелые и ватные и даже было чувство, что покалывают немного, как-будто засидела После этого все стало еще тяжелее, хотя 6-ая миля пролетела, как 5-минутка - даже удивилась, что уже закончилась Одну мильку походила под кино... Ожидала, что будет как-то по-другому... У меня плохо выходило соединить, то вообще не понимала речь в кино, даже подумала, а не на английском ли оно Но нет - оно на русском А когда звук у Лесли отключила - стала невнимательна в Лесли, то одно движение пропущу, то другое... В общем не понравилось под киношку ходить, а жаль...
Итого сегодня 6 миль!!!
Но больше я такой подвиг не повторю - оптимально для меня 1-2 мили Если уж решу попробовать еще раз, то все равно пойду за 2 подхода, не более 3х миль за раз.
И если завтра не вернется вес пятницы (да-да я опять отъелась за выходные ) - рассвирепею

Итак , отчет :

Вес : 80.6
ОГ-101
ОТ-80
ОБ-105
ОБв -61
Прошла 37 миль

3dlena , спасибо что показала ссылки на видео , которых у меня не было ! Прям захотелось сразу всё попробовать ! (это уже зависимость ??? )
Как же хочется уже слезть с 80 кг !!! а потом и с 70 ..

Привет всем! Какие вы девочки молодцы, что наращиваете темп, я тоже пытаюсь, если на прошлых неделях по 7 миль ходила, то на этой уже 10, прошла бы и больше, но 2 дня выпали из графика.
Вес : 81.6
ОГ-103
ОТ-87
ОБ-110
ОБв -62
Прошла 10 миль

Девочки, с добрым утром! Опомнилась, что надо взвеситься только после завтрака. Хожу мало. Всем успехов!
Отчёт: Junona79, 05.06.19
Вес - 78.8 кг.
Объёмы те же.
Пройдено за неделю 5 миль.

Джой - 05.06.2019:
Вес - 103.2 кг
Фото весов:

ОГ - 97 см
ОТ - 86 см
ОБ - 113 см
ОБв - 66 см
Пройдено за неделю: 9 миль

всем привет
Об-119,5
остальное без изменений
прошла 4 мили

Всем привет.
Vikuku 05.06.19
Вес 92.8
Объемы без изменений

пройдено за неделю аж 3 мили

Vikuku

а мили где???