А я вот сегодня на диетическом питании вынужденно (животик что-то разболелся). С утара овсянка, в обед овощной супчик

Isid@
Как себя чувствуешь? Что на ужин будешь?

Всем

если при выполнении упражнений на полу хочется спать, то и нужен здоровый долгий сон, а не упражнения)
***
по заданиям:
ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА
6. Постепенно дополняю свой список.
ПИТАНИЕ ТЕЛА
7. Много любимых блюд, перед Постом приготовила из них 2 -- нажарила и вволю наелась печенки с луком (редко хорошая попадается, такая, как надо, а тут прямо повезло) и сварганила тазик горячо любимого салата, типа селедки под шубой, но на терку, со сметаной и бочковыми огурцами (не поленилась даже, сходила на рынок купила). К салату понемногу прикладывалась целый день. Наелась на некоторое время. Испытывала удовольствие и удовлетворение) С жаждущими поделилась.
8. С 17 ноября питаюсь сбалансированно, по калориям и БЖУ, в среднем 1700-1900 и 18-20%/30-35%/35-50%, угли по остаточному принципу, около 200 граммов. Если голодно, подъедаю до 2000, если сыто/некогда -- 1600. На этой неделе один день были гости и плотный ужин, за день вышла калорийность поддержания -- ок. 2500 вместе с алкоголем, на средненедельную это вряд ли повлияет, думаю, что ок. 1900 вырулится нормально.
9. Ванна с пеной; салон: педикюр, парафинотерапия, маникюр и коррекция для рук; альгинатная маска и массаж для лица.
ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА
12. Русский бильярд, первый раз в жизни) И это было крутейше очень, очень понравилось, буду повторять, проиграла не всухую) я обычно спокойная, но в этот раз прыгала, как коза, и орала от восторга на всё заведение, когда удавалось закатить шар. Даже симпатишные мушшЫны-болельщики в окрестности стола постепенно стянулись Ходила не одна.
ТЮНИНГ
Новый макияж с яркими глазами и леопЁрдовые колготки) выгуляла в кино на Гриндевальда. Пока без фото, забыла. Ощущения спокойные, полёт нормальный. Необычные для меня яркие эмоции хапнула на бильярде.

А я сёдня первый раз за неделю на правильном питании без вредностей продержалась

Frau Unbekannt
ванчоус

А я завтра иду на тюнинг

Kate_Kos
что делать будешь?

У меня завтра партхмахер, точно опять в рыжий уйду, а вот стрижку не знаю! Очень хочу их короче сделать!
Может насоветуете мне, что модно

У меня тюнинг в субботу