Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 02:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 483 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 49  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 10:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15681
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,925

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Приглашаю всех желающих в Новогоднее казино!!!
viewtopic.php?p=2675415#p2675415

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 17:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
А я вот сегодня на диетическом питании вынужденно (животик что-то разболелся). С утара овсянка, в обед овощной супчик :sh_ok:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 18:14 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
Isid@
Как себя чувствуешь? Что на ужин будешь?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 18:19 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Всем :pri_vet:-:
alayamoon писал(а):
вам нужны эти упражнения, если вам хочется спать при выполнении упражнений на полу...

:-) если при выполнении упражнений на полу хочется спать, то и нужен здоровый долгий сон, а не упражнения)
***
по заданиям:
ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА
6. Постепенно дополняю свой список.
ПИТАНИЕ ТЕЛА
7. Много любимых блюд, перед Постом приготовила из них 2 -- нажарила и вволю наелась печенки с луком (редко хорошая попадается, такая, как надо, а тут прямо повезло) и сварганила тазик горячо любимого салата, типа селедки под шубой, но на терку, со сметаной и бочковыми огурцами (не поленилась даже, сходила на рынок купила). К салату понемногу прикладывалась целый день. Наелась на некоторое время. Испытывала удовольствие и удовлетворение) С жаждущими поделилась.
8. С 17 ноября питаюсь сбалансированно, по калориям и БЖУ, в среднем 1700-1900 и 18-20%/30-35%/35-50%, угли по остаточному принципу, около 200 граммов. Если голодно, подъедаю до 2000, если сыто/некогда -- 1600. На этой неделе один день были гости и плотный ужин, за день вышла калорийность поддержания -- ок. 2500 вместе с алкоголем, на средненедельную это вряд ли повлияет, думаю, что ок. 1900 вырулится нормально.
9. Ванна с пеной; салон: педикюр, парафинотерапия, маникюр и коррекция для рук; альгинатная маска и массаж для лица.
ДВИЖЕНИЕ ТЕЛА
12. Русский бильярд, первый раз в жизни) И это было крутейше :bra_vo: очень, очень понравилось, буду повторять, проиграла не всухую) я обычно спокойная, но в этот раз прыгала, как коза, и орала от восторга на всё заведение, когда удавалось закатить шар. Даже симпатишные мушшЫны-болельщики в окрестности стола постепенно стянулись :-) Ходила не одна.
ТЮНИНГ
Новый макияж с яркими глазами и леопЁрдовые колготки) выгуляла в кино на Гриндевальда. Пока без фото, забыла. Ощущения спокойные, полёт нормальный. Необычные для меня яркие эмоции хапнула на бильярде.

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 18:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15556
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,890

Награды: 127
Блог: Просмотр блога (0)
А я сёдня первый раз за неделю на правильном питании без вредностей продержалась :-) Изображение

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 19:15 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
Frau Unbekannt
ванчоус
:-|-:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 20:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
А я завтра иду на тюнинг

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 21:00 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
Kate_Kos
что делать будешь?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 21:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 5564
Изображений: 11
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,042

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
У меня завтра партхмахер, точно опять в рыжий уйду, а вот стрижку не знаю! Очень хочу их короче сделать!
Может насоветуете мне, что модно

_________________
Вес буду исчеслять 20 го числа каждого месяца.
Ибо не сохну, а пухну.
20.01- 76.2 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 3В1 - можно присоединиться
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 22:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.10.2015
Сообщения: 561
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 212

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
У меня тюнинг в субботу

_________________
Изображение

ИзображениеИзображение

Отчет по Джиллиан Майклс


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 483 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 49  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, SentiBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB