Конкурс - Последний герой. Старт 11/11/2016 г. Закрыт

Grafinya

Я вот к сожалению тоже специально не делаю, в надо бы уже правила вводить :-)

для себя...
Уф, отчиталась я

*Dulsineya*

Grafinya писал(а):

Уф, отчиталась я

отчёт принят)

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

КрасотуляЯ писал(а):

ну я ничего такого особенного перед отчетным днем специально не делаю, все как обычно , никаких разгрузов и т.д и ужин как обычно
А вообще я конечно в шоке как сильно ты похудела и держишься, вот что главное! Вот молодчина :co_ol:

Спасибо большое, но я совсем не так хорошо держусь, как хотелось бы. За этот год набрала 6 кг, вот теперь пытаюсь их сбросить, но получается это плохо. Для мотивации участвую в конкрсах, занимаю последние места или вылетаю совсем, но понимаю, что без них вообще бы расслабилась.
Да, кстати отчет отправила. Чуть не забыла :-):

Grafinya

natusya_k
главное начать! Я набрала за год в италии 4 кг, уже сбросила 5 :-)

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

Grafinya
знаешь, я тоже думала, что вот начну снова подсчет калорий и быстро сброшу то, что набрала обратно. Но оказалось это так трудно. Если раньше у меня организм слушался и выдавал отвес за отвесом, то сейчас ни в какую не отдает. Может уже привык к ПП, и любое отклонение от нормы сразу отражается на весах :ne_vi_del:

*Dulsineya*

Выбывает участница Я-Галина за привес.

Саюрия

*Dulsineya*, спасибо за табличку! Ура я остаюсь! :ta_n_cor:

*Dulsineya*

Саюрия
на здоровье, моя дорогая!!!
так, даю установку - все усиленно худеем!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Юлия@87

*Dulsineya* писал(а):

Саюрия
на здоровье, моя дорогая!!!
так, даю установку - все усиленно худеем!!!!!!!!!!!!!!!!!

Будем стараться, а то не за горами Новый год

Саюрия

Grafinya писал(а):

Я вот к сожалению тоже специально не делаю, в надо бы уже правила вводить :-)

для себя...
Уф, отчиталась я

у меня тоже специально не получается, потому как и так питание продуманно, соответственно режиму дня и нагрузкам.

Добавлено спустя 33 секунды:
Re: Конкурс - Последний герой. Старт 11/11/2016 г. Отчет 02/

@Юлия@87 писал(а):

*Dulsineya* писал(а):

Саюрия
на здоровье, моя дорогая!!!
так, даю установку - все усиленно худеем!!!!!!!!!!!!!!!!!

Будем стараться, а то не за горами Новый год

А там до 8 марта рукой подать, а потом лето будет на носу. :hi_hi_hi:

Конкурс - Последний герой. Старт 11/11/2016 г. Закрыт

Кто сейчас на конференции