Всех поздравляю с окончанием первой отчетной недели!!!!! И всех победителей !!!!!!!

Что-то я сегодня с физкультурой переусердствовала. Боюсь, завтра с кровати не вставать, а падать буду.

А я 2 раза в день прозанималась (итого 5 часов), а получился привес. Обидно

Это у тебя мышцы отекли

MargoSS
старайся заниматься не ориентируясь на кол-во а часов, а важно качество трени.
Можно за полчаса так себя хорошо прокачать что и за два часа не сделать.
По привесу не переживай. Мало ли на что организм так отреагировал. Если в еде было всё норм, то может из-за дней цикл, может вода задержалась, за 5часов трени ты наверно выпила ни одну бутылочку.

Добавлено спустя 48 секунд:

пару дней и ты уже как огурец. если мышцы сильно будут болеть прими ванну, хорошо расслабляет и снимает мышечную боль.

Всем привет, у меня опять привес качели какие то
с утрица сгоняла в зал, потренилась

А у меня вес вокруг одной цифры туда-сюда скачет и обратно к ней возвращается :(

и у меня....

Я поэтому, чтоб не отчаиваться, решила плюнуть на вес и следить за объемами )

Ура! Наскребла я по сусекам 200 витов. Дальше играю не в долг.