Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 15:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 892 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 90  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 15:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 116
Откуда: в мечтах из Сеула, в реальности Украина - родная страна
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 80

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Marinabomba писал(а):
гармошка писал(а):
и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

у меня на ужин были макароны и курица, и ничего - отвес с утра на весах. Все индивидуально, думаю

Я думаю, если в калораж вписывается, то что угодно и когда угодно можно кушать... Главное не обжираться и не обпиваться :-) *сказала та, которая завтра винишко планирует употребить, хорошоооо так употребить* :smu:sche_nie: :men:

_________________
Изображение

Мои КОНКУРСЫ:
"Феникс - Возрождение из пепла" 3 сезон (отчеты по субботам)
Кубок УЕФА!!! Осень (отчеты по четвергам в личку)
Сделаем наш форум на 100 кило легче?! (отчеты по четвергам в тему)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 17:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 752
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 82

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (4)
E.L.F. писал(а):
хорошоооо так употребить* :smu:sche_nie: :men:

главное не злоупотребить :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 19:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2016
Сообщения: 1081
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 788

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ты тогда день на кефире обезжиренном побудь, а вечером вино пей и почти нормуль будет, проверено.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 19:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.10.2015
Сообщения: 561
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 212

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
гармошка писал(а):
и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):


Слушай а что тебе про скрытый сахар говорит, мне вот пытается запретить помидоры , арбузы , дыни , и все такое в общем. А у меня яблоки слаще мёда, а слива сломалась под тяжестью ягод. Эти ягоды вообще углеводный экстаз :ya_hoo_oo:
Вот думаю слушаться или послать на время урожая( так то не для хранения ращу)

_________________
Изображение

ИзображениеИзображение

Отчет по Джиллиан Майклс


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2016, 20:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Elenasuper писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
гармошка писал(а):
и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):


Слушай а что тебе про скрытый сахар говорит, мне вот пытается запретить помидоры , арбузы , дыни , и все такое в общем. А у меня яблоки слаще мёда, а слива сломалась под тяжестью ягод. Эти ягоды вообще углеводный экстаз :ya_hoo_oo:
Вот думаю слушаться или послать на время урожая( так то не для хранения ращу)

Я думаю, что совсем не слушать. Ешь дыни, помидоры и прочие фрукты. В них море витаминов. Арбуз даже с повышенным сахаром можно - в нем не сахар а фруктоза. Главное соблюдать дефицит для похудения. А запреты - это верный путь к срывам. Ты же не тоннами эти фрукты ешь. Калорий там с гулькин нос. А имея тренировки вполне можно себе сладкие фрукты позволить. Это ж не торты.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 15:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15687
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,811

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Elenasuper писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
гармошка писал(а):
и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):


Слушай а что тебе про скрытый сахар говорит, мне вот пытается запретить помидоры , арбузы , дыни , и все такое в общем. А у меня яблоки слаще мёда, а слива сломалась под тяжестью ягод. Эти ягоды вообще углеводный экстаз :ya_hoo_oo:
Вот думаю слушаться или послать на время урожая( так то не для хранения ращу)

про это он мне ничего не говорил, побольше овощей, поменьше фруктов. В арбузе много воды, от него отеки могут быть :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 15:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15687
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,811

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (22)
Девочки привет. Несколько участниц пропало, так что кому то придется остаться без соперниц. Зато больше шансов дойти до финала :men:
стартовые таблички на 1-й странице :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 15:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2016
Сообщения: 660
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 868

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
katty_ti писал(а):
во блин ))) худеть все собрались - а жрут как в последний раз перед смертью)))
одна я что ли сегодня как обычно питалась?

Или есть еще кто без праздничных тортов?

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
ой .... а я что-то пропустила....
а где посмотреть кто с кем соревнуется?)))

я была без торта, но не помогло(( вес прыгает и чаще в + :za_da_va_la:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
E.L.F. писал(а):
katty_ti писал(а):
во блин ))) худеть все собрались - а жрут как в последний раз перед смертью)))
одна я что ли сегодня как обычно питалась?
Или есть еще кто без праздничных тортов?

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
ой .... а я что-то пропустила....
а где посмотреть кто с кем соревнуется?)))

Я без тортов, ага ))))))))) Но я вообще к сладкому слегка равнодушна, один раз только прям нестерпимо захотелось их. Когда дораму смотрела и там герой такииииииииие тортики готовил... потом после серии сгоняла в магаз, купила себе тортег и плевалась ;;-))) Не, не понравился, не то, что герой дорамы готовил, совсем не то ;;-)))

А на то, с кем соревнуешься, можно глянуть в табличке первой странички. :cool_cool:


я больная до сладкого :smu:sche_nie: но срываюсь редко.если только соблазнят уж совсем( не могу прям устоять против зефира в шоколаде :ne_vi_del: а вообще у меня в меню есть перекусы сладкие и каши с сахаром. так что я не страдаю) покупные только зефирки мой наркотик. до трясучки хочу,если кто домой припрет))

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
E.L.F. писал(а):
Иринка сказочная писал(а):
гармошка писал(а):
и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):

Жуть какая... Я бы так точно не смогла. Разве что овощи бы ела тоннами - по кило винигрета за раз :sh_ok: :-) Причём с растительным маслом, это обязательно... :kli_ny:

а я вообще овощи не люблю :ny_tik: ем ,конечно, но весь день после 13 на них бы не продержалась :-)

_________________
Изображение
Изображение

Королева Понедельника(отчет по ПН)
1 цель с 90 до 85 пройдена 2.04.2016-17.05.02016
2 цель с 85 до 80 пройдена 17.05.2016-23.07.2016
3 цель с 80 до 75 пройдена 23.07.2016-29.08.2016
заход на 2-й круг после срыва( погнали
1 цель 77-75 28,03,2017-08,05,2017
2 цель 75-70 28,03,2017-


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 16:25 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 1726
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
В арбузе много воды, от него отеки могут быть

вот я как раз с +800 гр со вчерашнего дня =(((( эххххх....
ну ничо ... скоро арбузики закончатся ... это ж не жир ...а всего лишь водичка, так что считаю что сезонные фрукты надо кушать

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Иринка сказочная писал(а):
Девочки привет. Несколько участниц пропало, так что кому то придется остаться без соперниц. Зато больше шансов дойти до финала :men:
стартовые таблички на 1-й странице :-):

я щас natashkinz напишу, она никуда не пропала, просто в запаре по работе и от Фреша (она его ведет)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кубок УЕФА!!! Осень. Набор закрыт! Старт 1 сентября!!!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2016, 17:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2016
Сообщения: 374
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 279

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, фрукты желательно в первой половине дня. Я ем иногда арбузы, но ограниченное количество и на еервый перекус. А дальше овощи, рыба, мясо, творог. Если мы будем кушать сладости, то о каком похудении можно говорить вообще?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
E.L.F. писал(а):
Marinabomba писал(а):
гармошка писал(а):
и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

у меня на ужин были макароны и курица, и ничего - отвес с утра на весах. Все индивидуально, думаю

Я думаю, если в калораж вписывается, то что угодно и когда угодно можно кушать... Главное не обжираться и не обпиваться :-) *сказала та, которая завтра винишко планирует употребить, хорошоооо так употребить* :smu:sche_nie: :men:

Нет, некогда угодно. Хочется вкусняшку - пожалуйста, но утром. И не полторта, а кусочек. Не плитку шоколада, а тоже кусочек.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 892 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 90  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, BingBot, ClaudeBot, светдим, diana_s, DNN2, Flora2017, fred47, GPTBot, Gyulara, kuzne4ik, melcorig, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Ольга Лушина, SentiBot, svetic_ch, tahka, TrendictionBot, YandexBot, Пападопулос, Дарья 1992, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB