Кубок УЕФА!!! Осень. конкурс закрыт!

E.L.F.

Marinabomba писал(а):

гармошка писал(а):

и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

у меня на ужин были макароны и курица, и ничего - отвес с утра на весах. Все индивидуально, думаю

Я думаю, если в калораж вписывается, то что угодно и когда угодно можно кушать... Главное не обжираться и не обпиваться :-)

*сказала та, которая завтра винишко планирует употребить, хорошоооо так употребить* :smu:sche_nie:

Marinabomba

E.L.F. писал(а):

хорошоооо так употребить* :smu:sche_nie:

главное не злоупотребить :-):

гармошка

ты тогда день на кефире обезжиренном побудь, а вечером вино пей и почти нормуль будет, проверено.

Elenasuper

Иринка сказочная писал(а):

гармошка писал(а):

и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):

Слушай а что тебе про скрытый сахар говорит, мне вот пытается запретить помидоры , арбузы , дыни , и все такое в общем. А у меня яблоки слаще мёда, а слива сломалась под тяжестью ягод. Эти ягоды вообще углеводный экстаз :ya_hoo_oo:

Вот думаю слушаться или послать на время урожая( так то не для хранения ращу)

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Elenasuper писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

гармошка писал(а):

и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):

Слушай а что тебе про скрытый сахар говорит, мне вот пытается запретить помидоры , арбузы , дыни , и все такое в общем. А у меня яблоки слаще мёда, а слива сломалась под тяжестью ягод. Эти ягоды вообще углеводный экстаз :ya_hoo_oo:

Вот думаю слушаться или послать на время урожая( так то не для хранения ращу)

Я думаю, что совсем не слушать. Ешь дыни, помидоры и прочие фрукты. В них море витаминов. Арбуз даже с повышенным сахаром можно - в нем не сахар а фруктоза. Главное соблюдать дефицит для похудения. А запреты - это верный путь к срывам. Ты же не тоннами эти фрукты ешь. Калорий там с гулькин нос. А имея тренировки вполне можно себе сладкие фрукты позволить. Это ж не торты.

Иринка сказочная

Elenasuper писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

гармошка писал(а):

и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):

Слушай а что тебе про скрытый сахар говорит, мне вот пытается запретить помидоры , арбузы , дыни , и все такое в общем. А у меня яблоки слаще мёда, а слива сломалась под тяжестью ягод. Эти ягоды вообще углеводный экстаз :ya_hoo_oo:

Вот думаю слушаться или послать на время урожая( так то не для хранения ращу)

про это он мне ничего не говорил, побольше овощей, поменьше фруктов. В арбузе много воды, от него отеки могут быть :nez-nayu:

Иринка сказочная

Девочки привет. Несколько участниц пропало, так что кому то придется остаться без соперниц. Зато больше шансов дойти до финала :men:

стартовые таблички на 1-й странице :-):

Limonka1985

katty_ti писал(а):

во блин ))) худеть все собрались - а жрут как в последний раз перед смертью)))
одна я что ли сегодня как обычно питалась?

Или есть еще кто без праздничных тортов?

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
ой .... а я что-то пропустила....
а где посмотреть кто с кем соревнуется?)))

я была без торта, но не помогло(( вес прыгает и чаще в + :za_da_va_la:

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:

E.L.F. писал(а):

katty_ti писал(а):

во блин ))) худеть все собрались - а жрут как в последний раз перед смертью)))
одна я что ли сегодня как обычно питалась?
Или есть еще кто без праздничных тортов?

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
ой .... а я что-то пропустила....
а где посмотреть кто с кем соревнуется?)))

Я без тортов, ага ))))))))) Но я вообще к сладкому слегка равнодушна, один раз только прям нестерпимо захотелось их. Когда дораму смотрела и там герой такииииииииие тортики готовил... потом после серии сгоняла в магаз, купила себе тортег и плевалась ;;-)))

Не, не понравился, не то, что герой дорамы готовил, совсем не то ;;-)))

А на то, с кем соревнуешься, можно глянуть в табличке первой странички. :cool_cool:

я больная до сладкого :smu:sche_nie:

но срываюсь редко.если только соблазнят уж совсем( не могу прям устоять против зефира в шоколаде :ne_vi_del:

а вообще у меня в меню есть перекусы сладкие и каши с сахаром. так что я не страдаю) покупные только зефирки мой наркотик. до трясучки хочу,если кто домой припрет))

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

E.L.F. писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

гармошка писал(а):

и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

мой тренер вообще запрещает углеводы после 13:00, только белок и овощи :-):

Жуть какая... Я бы так точно не смогла. Разве что овощи бы ела тоннами - по кило винигрета за раз :sh_ok:

Причём с растительным маслом, это обязательно... :kli_ny:

а я вообще овощи не люблю :ny_tik:

ем ,конечно, но весь день после 13 на них бы не продержалась :-)

feder

Иринка сказочная писал(а):

В арбузе много воды, от него отеки могут быть

вот я как раз с +800 гр со вчерашнего дня =(((( эххххх....
ну ничо ... скоро арбузики закончатся ... это ж не жир ...а всего лишь водичка, так что считаю что сезонные фрукты надо кушать

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

Иринка сказочная писал(а):

Девочки привет. Несколько участниц пропало, так что кому то придется остаться без соперниц. Зато больше шансов дойти до финала :men:

стартовые таблички на 1-й странице :-):

я щас natashkinz напишу, она никуда не пропала, просто в запаре по работе и от Фреша (она его ведет)

Time_Out

Девочки, фрукты желательно в первой половине дня. Я ем иногда арбузы, но ограниченное количество и на еервый перекус. А дальше овощи, рыба, мясо, творог. Если мы будем кушать сладости, то о каком похудении можно говорить вообще?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

E.L.F. писал(а):

Marinabomba писал(а):

гармошка писал(а):

и так понятно, что на ужин лучше творог обезжиренный или курогрудь, а не углеводы.

у меня на ужин были макароны и курица, и ничего - отвес с утра на весах. Все индивидуально, думаю

Я думаю, если в калораж вписывается, то что угодно и когда угодно можно кушать... Главное не обжираться и не обпиваться :-)

*сказала та, которая завтра винишко планирует употребить, хорошоооо так употребить* :smu:sche_nie:

Нет, некогда угодно. Хочется вкусняшку - пожалуйста, но утром. И не полторта, а кусочек. Не плитку шоколада, а тоже кусочек.

Кубок УЕФА!!! Осень. конкурс закрыт!

Кто сейчас на конференции