"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Loki Manti_ya · 80-79-78

MarTch писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

Уффф...

Если в напряжении, может получиться даже толще шеи! :kachok:

а у меня что в напряжении, что без.. Одно и тоже.. Ну може пару миллиметров разница..

А у меня разница около 0,5 см. :kli_ny:

Не зря значит сумки таскаю... :-)

, а может и зря... :du_ma_et:

Ещё и стирка вручную, пока всё ототрёшь...особенно постельное и шторы... :in_work:

Aля_

Урррряя! Наконец-то 12-е число!

MarTch

Bovtenok писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

СлоникЛена писал(а):

И еще вопрос: если у меня спорт два раза в день- утром зарядка и всевозможные махи и наклоны на полчаса, а вечером полноценная тренировка, мне за этот день +1 или +2 к спорту ставить?

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Лентo писал(а):

А если в один день кроме скраба получится еще что-то, то это 1+1?

А вот это мне самой интересно как начислять? :du_ma_et:

За разы или за дни? :nez-nayu:

Я думаю, правильно за дни, а то так договоримся до того, что попу намазал кремом, лицо -крабом, а живот замотал в пленку и поставил +3

Идея в том, что поднял попу и сделал то, что нужно, молодец, поставь +.

Давайте считать за дни:
был спорт +1/был уход за телом еще +1. Итого в день можно заработать максимум 2 бала.
Количество тренировок в день - это уже нагрузка.. Ее каждый выбирает для себя сам..
Я начинала с прогулок (выходила на 2-3 остановки раньше) - и мне было трудно себя сподвигнуть.. А сейчас у меня занятия на эллипсе почти каждый день + пытаюсь подключить гимнастику или бодифлекс, но это уже увеличение нагрузки.. т.к. от одного эллипса ни вес, ни Объемы уже не уходят :ne_vi_del:

"попу намазал кремом, а живот замотал в пленку" +1 бал.
лицо - скрабом - Лицо не тело.. :ne_ne_ne:

0 балов.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:

Aля_ писал(а):

:ta-ne-c:

Урррряя! Наконец-то 12-е число!

И правда! 12-е наступило! :greets:

Пойду высплюсь перед замерами и фото :-)

Loki Manti_ya · 80-79-78

MarTch писал(а):

Давайте считать за дни:
был спорт +1/был уход за телом еще +1. Итого в день можно заработать максимум 2 бала.
Количество тренировок в день - это уже нагрузка.. Ее каждый выбирает для себя сам..
Я начинала с прогулок (выходила на 2-3 остановки раньше) - и мне было трудно себя сподвигнуть.. А сейчас у меня занятия на эллипсе почти каждый день + пытаюсь подключить гимнастику или бодифлекс, но это уже увеличение нагрузки.. т.к. от одного эллипса ни вес, ни Объемы уже не уходят :ne_vi_del:

"попу намазал кремом, а живот замотал в пленку" +1 бал.
лицо - скрабом - Лицо не тело.. :ne_ne_ne:

0 балов.

Всё четко и ясно. :co_ol:

Идеально!

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

MarTch писал(а):

Пойду высплюсь перед замерами и фото :-)

Мне бы тоже не проспать... :-)

Отпусти меня сериаааал! :tv:

гармошка

Доброе утром! наболтали-то сколько, пока я спала :-)

у меня тоже пока ограничение пока нагрузке, еще неделю точно :ny_tik:

, да и то неизвестно,что узи покажет. но на эллипсе стараюсь каждый день бегать.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." Набор открыт до 12.03.16
MarTch, перевела 20Вит

Loki Manti_ya · 80-79-78

Старт “Loki Manti_ya” 12.03.16:
ОГ = 96
ОпГ = 85
ОТ = 76
ОЖ = 92
ОБ = 106
Он = 64
ОБц = 34
Фотоотчет – не участвую.

С бодрым добрым утром! :time_up:

Всё, я спать... :sleepymoon:

гармошка

MarTch, отправила фото, хоть пришли, правильно все сделала?

Элина Камараули

Старт Элина Камараули 12.03.16:
ОГ = 101
ОпГ = 88
ОТ = 97
ОЖ = 110
ОБ = 111
ОБн =68
ОБц =29
Фотоотчет – не участвую

Катаржинка

Старт Катаржинка 12.03.16:
ОГ = 100
ОпГ = 78
ОТ = 80
ОЖ = 100
ОБ = 103
Он =57
ОБц =30
Фотоотчет –участвую. вечером закину

Korolek5

Старт Korolek5 12.03.16:
ОГ = 96
ОпГ = 85
ОТ = 80
ОЖ = 91
ОБ = 99
Он =56
ОБц =29
Фотоотчет –не участвую

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции