Не, я так не питаюсь - мне готовить лень. Поэтому я просто в калоризаторе стараюсь диапазоны держать, а ем - что придется, обычно в кафе или кулинарии. Вредно, конечно, но...
На спортпите я просидела 2 недели летом - я первую неделю наоборот жила с ощущением жуткого переедания, наверное от круп, потом привыкла, а потом забросила ) Но отвес без спорта был примерно 0,5 кг в неделю.

День подарков и гвоздюлей настал))))
Кто за чем сегодня?))) в очереди стоит)))?)

У меня +0,5 кг , вес 73,7, объемы те же.
Табличку заполнила (

А вот и я
имт 25.1
вес74.2
объемы 100.3 -87.2 -79 - 97.9-103-59.7
итого +1.4кг - 0,2 см имт +05
Наверное и другие параметры были бы по лучше если бы вчера на 4600кк не накушала)
радует как худеют талия и ляжки)))
а вот вес нарос)))
сижу сегодня на кефире!)

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
И да приятная новость))) сегодня после пробежки, наконец, весь турникет прошла на руках))) йаааху)))

NataPro

отчет по твоим пендальгинам -выполнено на 80 процентов
не каждый день все - так как еще треньки свои были , но наверстала на выхах
попробую с завтрашнего дня всю физуху выполнить

кофе - не удержалась два раза за нелелю было по полкуружечки для бодрости
вмещаться в калорийность не получается, не могу голодать)

katty_ti


Ну ты и жрать, мать )))) Голодать не надо, но 4600 Это постараться надо!

та еще и голодной осталась))) после тренек)

Мот я что не так считаю... это первый день, когда я в рацион добавила подсолнечное масло
т.е овощи на нем поджарила
яйца и рыбу
ну и стандартно льняное масло

получилось сумма всех масел - 1300 кк
рыбу замороженную считала, когда поджарилась ее аще жменя осталась, но это еще 600кк
гречка, 1200кк
овощи на них сыр потерла и два грейпфрута

Это что надо было сожрать, чтоб 4600 наесть? Только застолье представляю несколькочасовое.

Я сегодня 74,7, хотя пару дней назад была на 400 гр легче, привес какой-то. Итого -1300 за неделю.

надо до чт все скинуть, там по весам отчет )
сег на кефире, может и завтра...посмотрим!)
в сауну с басом сходить и 1,5кг, как не бывало)))

Ты точно что-то не так считаешь...
масло 1300 кк это почти 150 г! 10 столовых ложек!!!
греча 1200 кк - это 950!!! г. Ты слопала почти килограмм гречки что ли?